Trpka prehrana, kako jo izvajati in koristi

Obstajajo različne vrste diete, in večina ljudi jih povezujejo s procesom hujšanja. Vendar pa vsi nimajo te funkcije, niti vse prehrane niso zdrave. Ena od diet, ki si prizadeva izboljšati naše počutje in zdravje želodca, je adstrigentna prehrana, za zmanjšanje simptomov driske.

Adstrigentna prehrana se priporoča v primerih, ko oseba trpi zaradi driske, ne glede na izvor: prehodna, enterična, Crohnova bolezen ali sekundarna kirurška intervencija v črevesju. V tem članku bomo govorili o tej prehrani in se bomo poglobili v njene značilnosti.

Kaj je adstrigentna dieta

Adstrigentna dieta je prehrana, katere namen je skrbeti za prebavni sistem, ko nekdo trpi zaradi želodčne motnje ali driske..

V bistvu s to dieto, predmet v svoji prehrani vključuje nekatera živila, ki jih je lahko prebaviti in s katerim telo ne potrebuje prekomerne energije, da jih predeluje, poleg živil z visoko vsebnostjo mineralov in vitaminov, ki ne vsebujejo veliko vlaknin in pomagajo zadrževati tekočino. Je koristna prehrana za vse starosti, vključno z otroki in starejšimi.

Kaj povzroča drisko

Vsakdo, v določenem trenutku našega življenja, je utrpel drisko, to je, ko imamo večjo potrebo, da gremo v kopalnico, da se spraznijo, pogosto ne moremo nadzorovati odlaganja iztrebkov, ki imajo malo konsistence (niso zelo trdni). Driska lahko traja od enega dneva do dveh ali treh tednov v primeru akutne driske in do nekaj tednov v primeru kronične driske..

To stanje, ki je običajno simptom in ne bolezen, ima različne vzroke. Ti so naslednji:

• Nekateri paraziti, kot na primer tiste, ki povzročajo Giardiasis in amebiasis.
• Virus. Med njimi so enterovirus ali virus hepatitisa.
• Okužbe z distantom, ali z zaužitjem hrane (ali vode) ali s kontaminacijo od osebe do osebe.
• Bakterije. Med najbolj znanimi so: salmonela, šigela, klostridij E.coli.

Nekatera zdravstvena stanja, ki ne vključujejo okužbe, so:

• Sindrom razdražljivega črevesja
• Celiakija
• Neprenašanje laktoze
• Vnetne bolezni črevesja. Na primer: ulcerozni kolitis ali Crohnova bolezen
• Mala operacija črevesja
• Težave trebušne slinavke, na primer cistična fibroza
• Ishemična črevesna bolezen
• Kirurško odstranjevanje žolčnika
• Nekatere bolezni endokrinega sistema. Na primer: prekomerna aktivnost ščitnice, diabetes ali Zollinger-Ellisonov sindrom

Priporočila za adstrigentno prehrano

Nekatera priporočila za to dieto so:

• Ob obrokih mora biti količina zaužita majhna.
• Jej pogosteje. Na primer, 5-6 obrokov na dan.
• Pijte veliko tekočine v majhnih pijačah, da preprečite dehidracijo. Dobra možnost je, da jemljete juhe brez maščobe.
• Izogibajte se živilom, bogatim z vlakninami
• Jejte sproščeno in spodbujajte prebavo.
• Izogibajte se zelo vročim ali zelo hladnim živilom
• Ne jemljite hrane, ki povzroča plin.
• Hrano je treba spreminjati.

Faze prehrane proti driski

Ko nekdo uživa v tej prehrani, postane blato postopoma težje in zato moramo prehrano prilagoditi stopnji izboljšanja. Zato, Ta prehrana je sestavljena iz štirih faz.

1. Faza nič

To je začetna faza, v kateri se ne zaužijejo trdna živila. Pri otrocih traja približno 4 ure, pri odraslih pa prvih 12 ur. V tej fazi so velike izgube mineralov in tekočin, zato je bistveno, da uživate posebne pijače ali pijače s solmi (npr. Ovojnico raztopljenega natrijevega hipoalkohola ali zdravila za pridobivanje mineralov)..

Prav tako je mogoče zavreti liter kuhane vode, dodati sok 2-3 limon, pol žlico pecilni soda, pol čajne žličke soli in 2-3 žlice sladkorja. Prav tako so idealni čaj, kamilica, riževina, korenčkova voda.

2. Druga faza

Po predhodni fazi, Možno je vključiti tudi druga živila, kot so kuhani riž, krompir in kuhan korenček, kuhane testenine brez kuhane ribe, kuhan piščanec, pečeno jabolko itd..

3. tretja faza

V tretji fazi adstrigentne prehrane so živila, ki dajejo prednost okrevanju: zelenjavni pire (bučke, korenje, fižol, squash), sadni sokovi, kuhana zelenjava in stročnice, riž, piščanci ali kuhane ribe, opečeni beli kruh..

4. četrta faza

Četrto fazo sestavljajo Postopno vnašajte kompleksno hrano, dokler se ne zaužije normalna prehrana. Na primer banane, kuhana zelenjava, meso z žara ali ribe, 0% maščobnega jogurta, kava brez kofeina, sveži sir brez maščobe itd..

Katero živilo se je treba izogibati

Obstaja več živil, ki jih ne bi smeli zaužiti kot del te prehrane, vsaj v prvih fazah. Postopoma je mogoče v prehrano vnesti nekaj živil, ko je izboljšanje očitno. Živila z visoko vsebnostjo maščob niso tako pozitivna za to vrsto prehrane, kot tudi živila, bogata z vlakninami.

Tudi industrijska sladila niso na voljo v brezalkoholnih pijačah ali v zelo prebavljivih zelenjavah, kot so česen, surovi čebul ali paprika. Čokolade, alkohola, ocvrte hrane, rdečega mesa, masla ne smete jesti. Mlečnih izdelkov ne smete zaužiti, vsaj do četrte faze in vedno v njihovih brezmasnih različicah.

Kdaj ne bi morali delati te diete

Adstrigentna prehrana ni prehrana, ki je lahko škodljiva; če pa ga ni potrebno izvajati (ker ni želodčnih težav ali driske), to ne bo koristno. Zdaj pa dobro, Kadar ima oseba zaprtje, ni priporočljivo izvajati adstrigentne prehrane, ker bi to okrepilo to stanje in zato se zaprtje poveča.