Vzroki, simptomi in zdravljenje predmenstrualnega sindroma

Predmenstrualni sindrom je nevihta pred nevihto. Tedni pred menstruacijo se v mnogih primerih pojavijo z vrsto zelo nadležnih fizičnih in psiholoških simptomov. Poleg tega je znano, da 20% žensk vidi svoje življenje zelo omejeno, zato je potrebna ustrezna diagnoza in multidisciplinarni pristop, s katerim se izboljšuje vsakodnevno zdravljenje bolnikov..

Vsakič, ko govorimo o predmenstrualnem sindromu, se zelo pogosto osredotočamo le na en vidik: spremembe v razpoloženju ženske. Pogosto, gledate na površno, ne da bi opazili kompleksne mehanizme, ki orkestrirajo menstrualni cikel. Estrogeni in progesteron nihajo iz tedna v teden, raven serotonina pada in drugi hormoni, ki lahko spodbujajo zastajanje tekočine, bolečine v trebuhu, glavobole ...

Predmenstrualni sindrom (PMS) je označen z vrsto fizičnih in psiholoških simptomov, ki se pojavijo v lutealni fazi in se končajo, ko se začne menstruacija.

Ta neusmiljen ples nevrotransmiterjev in hormonov privablja vsako žensko v rodni dobi na vrsto simptomov, ki segajo od preprostega neugodja v dojkah ali do določene utrujenosti, do te točke, ko je oseba imobilizirana zaradi krčev, vrtoglavice, bruhanja in bolečine velike črke, kjer ibuprofen ni dovolj.

Ni presenetljivo, da države, kot je Japonska, odobrijo ženskam tri dni bolniškega dopusta ali predmenstrualnega sindroma.. Gre za to seirikyuuka, dovoljenje, ki ga lahko sprejme vsak delavec, če ga potrebuje, ne da bi izgubil plačo. Druge države seveda ne razmišljajo o tej vrsti pobud, toda če je kaj ostalo na mizi, je to očitna resničnost: tako obdobje kot tedni pred njim z vrsto zelo slabih simptomov..

Kaj je in zakaj se pojavlja predmenstrualni sindrom?

Že prej smo poudarili: vse ženske ne živijo s posebnim neudobjem predmenstrualnega in menstrualnega časa. Vendar pa je znano, da več kot 80% ženske populacije doživlja neke vrste simptomatologijo in 8% bolnikov lahko trpi zaradi predmenstrualne disforične motnje. Ta zadnji pogoj ima vrsto fizikalnih in psiholoških značilnosti, ki so tako omejevalne, da je skoraj nemogoče normalno življenje.

Spremembe predmenstrualnega sindroma so povezane z lutealno fazo menstrualnega ciklusa. Ko se neoplojena jajčna celica razgradi in jo kasneje izčrpa v menstruaciji, se sprosti progesteron in estrogen. Ta sprememba spodbuja druge hormone, kot je aldosteron, mineralokortikoid, ki spodbuja zadrževanje tekočine, otekanje, občutek teže ...

Kot da to ni dovolj, V obdobju pred menstruacijo se znižuje tudi raven serotonina. Tako je občutek odvrnitve, utrujenosti, neugodja ali celo jeze nedvomno del tega čustvenega tkiva, ki je tako pogosto pri predmenstrualnem sindromu..

4 značilnosti predmenstrualnega sindroma

V povprečju je ugotovljeno, da so za predmenstrualni sindrom značilne 4 spremembe, 4 dimenzije, kjer je vključena vrsta zelo specifične simptomatologije, da lahko vsaka ženska v večji ali manjši meri trpi.. Poglejmo podrobno.

SPM-A (predmenstrualni sindrom z anksioznostjo)

Nizke ravni serotonina se lahko pojavijo ob občutku stresa, tesnobe, živčnosti, slabega razpoloženja, stalni stres, prekomerna zaskrbljenost ... To je obdobje, ki lahko traja od 3 do 10 dni, ko ženska opazi duševno preobremenitev, ki je tako utrujajoča, kot je \ t.

SPM-D (predmenstrualni sindrom s fizično bolečino)

V tej drugi simptomatologiji so integrirane vse tiste fizikalne lastnosti, ki se pojavijo v teh dveh tednih pred menstruacijo. Vse ženske nimajo enakega nelagodja, vendar so v povprečju najbolj ponavljajoče:

• Glavobol.
• Akne.
• Bolečine v trebuhu.
• Krči.
• Bolečina v spodnjem delu hrbta.
• Otekanje in občutljivost dojk.
• Bolečine v sklepih.
• Epizode driske ali zaprtja.

SPM-AN (predmenstrualni sindrom in želja po sladkih ali drugih željah)

Predmenstrualni sindrom se pogosto pojavi s hrepenenjem po sladicah, čokoladi in poljubni hrani, ki je bogata s sladkorjem. To je tako zaradi hormonov. Zvišanje estrogena in zmanjšanje serotonina se pojavita pri nižji ravni glukoze. Naši možgani nas zato potiskajo na zelo specifično željo po sladkih živilih.

SPM-T (predmenstrualni sindrom s žalostjo ali depresijo)

Nihanja estrogena in progesterona so povezana s težavami s spanjem, odvračanjem, utrujenostjo, vročinskimi valovi. in kar je še huje, zelo visoka depresija, ki jo doživljamo skoraj kot avtentično depresijo.

Kako zmanjšati simptome, povezane s predmenstrualnim sindromom?

Mnoge ženske se zatekajo k nesteroidnim protivnetnim zdravilom (NSAID), kot je ibuprofen zmanjšati simptome, povezane z menstruacijo in predmenstrualnim sindromom. Vendar pa je vedno pravi čas, da preizkusite druge pristope kot ali veliko bolj učinkovite. Ti so naslednji:

• Kalcij in vitamin D izboljšata predvsem simptome predmenstrualnega sindroma (lahko vzamemo vitaminske dodatke ali povečamo uživanje rib, kot so losos, žita, pomarančni sok, obogateno mleko ...)
• Magnezij, vitamin E in vitamin B6 so prav tako zelo učinkoviti, zlasti za zmanjšanje bolečine, otekanje ali zastajanje tekočine.
• Naravne rastline, kot so žajbelj ali korenine, kot so ingver, so prav tako zelo primerne.
• Zmanjšati moramo porabo hrane, bogate s soljo, rafinirane moke, nasičenih maščob in kave ali alkohola.
• Zelo koristna je tudi zmerna vadba.
• Joga ali sprostitvene vaje dajejo zelo dobre rezultate.

Za zaključek je treba opozoriti, da je v primeru, da so simptomi zelo boleči in nam preprečujejo normalno življenje, priporočljivo govoriti z zdravniki. V teh primerih so zdravljenje s kontracepcijskimi tabletami ali celo z antidepresivi pogosti in enako učinkoviti pristopi.

Vendar pa se ne obotavljajmo, da jih dopolnimo s prej omenjenim nasvetom. Multidisciplinarni pristop, kjer se naravni in psihološki pristopi dodajajo farmakološkim pristopom, nam bo nedvomno omogočil zelo pozitiven odziv na to vrsto bolezni..

Menstruacija lahko boli toliko kot srčni napad, menstruacija pa lahko prizadene toliko kot srčni napad. To je intenzivna, oglušujoča, invazivna, drobna, pošastna, razpršena in boleča bolečina. Preberite več "