Zavest v depresiji

Opravljanje pozornosti v depresiji, kot del strukturirane intervencije, lahko spodbudi njeno učinkovitost. To je pomembno, ko Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) poroča, da je depresija pogosta duševna motnja, ki prizadene vsaj 300 milijonov ljudi na svetu. Zagotavlja tudi, da je vodilni svetovni vzrok invalidnosti, poleg neposrednega in posrednega povečanja obolevnosti.

WHO trdi, da lahko v najslabšem primeru depresija povzroči samomor. Vendar pa obstajajo učinkovita zdravljenja za pravilno zdravljenje. To trdite vsako leto več kot 800 tisoč ljudi izvrši samomor, drugi vzrok smrti v skupini od 15 do 29 let.

Čeprav obstajajo različne vrste zdravljenja, ki se ukvarjajo s psihopatologijo, nimajo vse enake učinkovitosti pri bolniku. Iskanje tistega, ki najbolj ustreza vašim potrebam, je najboljši način za zdravljenje brez stranskih učinkov.

"To lahko postane resen zdravstveni problem, zlasti če je dolgotrajno in zmerno do hudo intenzivno, in lahko povzroči veliko trpljenje in spreminjanje dela, šole in družinske dejavnosti".

-Svetovna zdravstvena organizacija-

Harvard raziskuje učinke pozornosti pri depresiji

Preiskava, ki jo je izvedel prestižni Harvardska univerza preučuje, kako se možgani spreminjajo v depresivnih bolnikih zaradi pozornosti. Benjamin Shapero, inštruktor psihiatrije na Harvardski medicinski šoli (HMS), pravi, da se veliko ljudi ne odziva ustrezno na prvo posredovanje, ki se pojavi. Na ta način je iskanje elementov, ki ga dopolnjujejo, lahko izjemno bogati za javno zdravje.

Shapero trdi, da je Koristna je tudi kognitivno-vedenjska terapija antidepresivna zdravila, ti pristopi delujejo bolje in dosežejo hitrejše rezultate, če se v okviru terapije izvajajo drugi viri, kot je pozornost. Po drugi strani, vsak bolnik se bo bolje odzval, če bo sledil intervenciji, prilagojeni njihovim potrebam.

Vadba pozornosti pri depresiji spreminja možgansko aktivnost

Gaëlle Desbordes, nevroznanstvenik na Centru za biomedicinsko slikanje MGH, sodeluje z dr. Shaperom pri tem projektu. Izhodišče zanimanja Prelivov je precej osebno, saj je začel meditirati v študentskih dneh.

Harvard to poroča Izvedena raziskava uporablja funkcijsko magnetno resonančno slikanje (fMRI) za opazovanje možganske aktivnosti. Na ta način univerza zagotavlja, da se je v letu 2012 pokazalo, da so bile spremembe, dosežene v predlagani intervenciji, ki so vključevale pozornost, ohranjene tudi, ko niso izvajale meditacije..

Vendar pa trenutno potekajo raziskave pri bolnikih, pri katerih je bila ugotovljena depresija. Raziskuje, kakšni so učinki meditacije na možgane posameznih pacientov, ki kažejo, da je resnično učinkovita.

Preiskava izvaja skeniranje slik pred in po opraviti osem tednov tečaj za kognitivno terapijo pozornosti. Na ta način, Pri bolnikih, ki se zavedajo depresije, opazimo diferencialne spremembe.

"Če želimo, da postane terapija ali nekaj, kar se ponuja v skupnosti, moramo dokazati [njene koristi] znanstveno".

-Gaëlle Desbordes-

Opravljanje pozornosti v depresiji preprečuje duševno ruma

Desbordes želi preskusiti hipotezo, ki zagotavlja, da prakticiranje pozornosti pri depresiji zagotavlja, da se bolniki lahko hitreje izločijo iz negativnih misli.. Namen usposabljanja je usmeriti pozornost na tu in zdaj in se izogniti ciklu I-prežvekovalec.

Prav tako, Drugi raziskovalci preučujejo učinke meditacije in razlike v teh praksah. Na tak ali drugačen način lahko raziskave bistveno izboljšajo kakovost življenja ljudi na svetovni ravni.

Opravljanje pozornosti pri depresiji ne le pomaga pacientom, da se soočajo z omejevalnimi situacijami, ampak tudi izboljša njihovo kakovost življenja. Tudi, pri blagih depresijah lahko pacient pomaga pri okrevanju brez potrebe po uživanju psihotropnih zdravil. Vendar pa je vedno priporočljivo, da se v primeru kakršne koli patologije posvetuje z zdravnikom, da sodeluje pri intervenciji, ki se prilagaja njihovim okoliščinam..

»Poznamo možganske sisteme, ki sodelujejo pri prestrezanju, in poznamo tiste, ki so vpleteni v ruma in depresijo. Po uporabi MBCT želim poskusiti, če vidimo spremembe v teh omrežjih, zlasti v nalogah, ki jih posebej zadevajo..

-Gaëlle Desbordes-

Kognitivna terapija za depresijo, ki temelji na pozornosti Kognitivna terapija za depresijo, ki temelji na pozornosti, traja 8 sej. Pri kognitivni terapiji za depresijo, ki temelji na pozornosti, je najpomembnejši proces učenja pozornosti, z namenom, v vsakem trenutku in brez vzpostavljanja vrednostnih sodb. Preberite več "