Meditacija in pozornost

Zavedanje v mladih je resnično učinkovito?

Zavedanje v mladih je resnično učinkovito? / Meditacija in pozornost

Po spektakularnem vzponu pozornosti v zadnjem desetletju so bile izvedene številne raziskave, ki dokazujejo njeno učinkovitost v vsakem trenutku večjega števila področij o telesnem in duševnem zdravju človeka..

Tako se je miselnost razširila od prvotne medicinske prakse (uporaba pri bolnikih s kronično bolečino in rakom) do različnih vidikov psihologije, kot so klinika, organizacijska / poslovna, izobraževalna ali tista, ki so povezana s športnim področjem, večinoma.

Osredotočanje pozornosti na področju izobraževanja in uporabe. \ T Tehnike pozornosti pri otrocih in mladostnikih, Poglejmo, kako je mogoče dokazati učinkovitost te vrste intervencij z razkrivanjem ugotovitev, pridobljenih iz dveh nedavnih metaanaliznih del..

  • Sorodni članek: "Kaj je pozornost? 7 odgovorov na vaša vprašanja"

Kaj je meta-analiza?

Meta-analiza je znanstveno in statistično delo, ki združuje veliko skupino raziskav na isto temo, da bi jih skupaj analizirali. Zato bi lahko rekli, da bi bila meta-analiza enakovredna pregledu celotne objavljene literature, ki v obliki povzetka primerja znanstveno strogost vseh študij v celoti..

Zato, Veljavnost in zanesljivost meta-analize je zelo visoka in zagotavlja podatke z večjo doslednostjo, večjo statistično močjo in večjo natančnostjo glede na vse spremenljivke, ki lahko igrajo pomembno vlogo v rezultatih, ker so eksperimentalni vzorci prebivalstva (skupine udeležencev, ki sodelujejo) zelo široki..

Poleg tega omogoča opazovanje, ali obstajajo metodološka vprašanja v študijah, ki bi lahko kondicionirali pridobljene podatke v njih.

Učinkovitost pozornosti pri mladih

Spodaj so prikazani rezultati dveh metaanaliz, ki sta bili ugotovljeni v nedavnih podatkovnih zbirkah, obe mednarodni (Nemčija in ZDA). o učinkovitosti tehnik pozornosti pri otrocih in mladostnikih.

  • Morda vas zanima: "5 vaj za pomnost, ki izboljšajo vaše čustveno počutje"

Intervencije, ki temeljijo na pozornosti v šolah

V meta-analizi, ki so jo izdelali Zenner et al. (2014) je bila uporabljena izbira publikacij v 12 zbirkah podatkov in prek stikov s strokovnjaki na zadevnem področju. Opravljenih je bilo 24 preiskav, Od tega jih je bilo 13 objavljenih in 9 jih je imelo primerjalne ukrepe med poskusno skupino in kontrolno skupino. Tako je vzorec, povezan s prvo skupino, znašal 1348 študentov, drugi pa 876 študentov.

Primerjalna analiza teh del je bila zapletena, saj je bila metodologija, cilji in analiza podatkov za vsako od njih zelo heterogeni. Od začetnega skupnega števila 42 najdenih del so za metaanalizo uporabili naslednja merila vključitve:

  • Intervencije temeljili so na vsebini pozornosti.
  • Izvajanje programa je potekalo v šoli.
  • Študenti pripadajo med 1. in 12. razredom.
  • Predstavljeni rezultati so bili kvantitativni.

Po uporabi teh meril je bilo izbranih 24 od 42 začetnih člankov. Komponente intervencij v 24 finalističnih študijah so vključevale predvsem: opazovanje dihanja, psihoedukacije in skupinskih razprav. Področja, ki so bila vrednotena skupaj, so bila kognitivna zmogljivost, čustvene težave, stres in soočanje ter odpornost.

Rezultati

Rezultati so vrgli močno pozitivno korelacijo v povečanju akademske uspešnosti; zmerno pomembna (čeprav dovolj pomembna) v odpornosti in zmanjševanju stresa; majhna, vendar pomembna korelacija v spremenljivki odpornosti; majhne in ne pomembne za meritve čustvenih težav.

Ta pregled torej zaključuje največje koristi se pojavljajo na področju kognitivne domene čeprav se zdi, da vpliva (z manj intenzivnostjo) na raven stresa, obvladovanje neugodnih razmer in njihovo obnavljanje.

Ocena kakovosti študije

V zvezi z oceno znanstvene strogosti, ki so jo izpostavili raziskovalci, lahko med prednostmi tega pregleda izpostavimo širino pri iskanju opravljenega dela o tej temi do danes, o uporabi podatkovnih baz in meril. Vključitev je omogočila izčrpno in popolno pripravo obstoječih publikacij do začetka meta-analize.

Nazadnje besedilo predlaga potrebo po izvedbi posegov za učno skupino da bi jih opremili s potrebnim usposabljanjem o teh vsebinah in tako olajšali večjo integracijo učencev, ki prejemajo te programe pozornosti.

Vendar pa se v zvezi z omejitvami, ki jih je predstavila ista oseba, odgovorna za besedilo spomni na heterogenost med študijami, vključenimi v pregled, zato je treba rezultate enakega razumevanja upoštevati kot smernice. Izvajanje in tipologija posameznih vsebin vsake intervencije, ki temeljijo na pozornosti, ki je bila izvedena v vsaki šoli, torej ne zadostuje enotnosti, kar otežuje popolnoma objektivno primerjavo..

Nazadnje je poudarjeno tudi to Vzorci, ki sestavljajo pregledane študije, niso zelo široki, iz katerih je mogoče sklepati, da so rezultati začasni in da morajo biti podprti z višjimi ocenami.

  • Sorodni članek: "Pedagoška psihologija: definicija, koncepti in teorije"

Intervencije s poudarkom na mladih: meta-analiza

V delu Zoogman et al. (2014) je prvi, ki želi osvetliti pregled študij, objavljenih med letoma 2004 in 2011, v katerih so bili uporabljeni programi za popolno pozornost. v populaciji, ki se nahaja v vitalni fazi mladosti (mlajši od 18 let).

Pred predstavitvijo dobljenih rezultatov je treba omeniti podatke, ki so navedeni v uvodnem delu besedila, saj je stanje razvoja raziskovanja pozornosti pri otrocih in / ali mladih sintetizirano na kvantitativni ravni. Natančneje, avtorji omenjajo, da je bilo zelo malo študij, ki so bile vzete kot eksperimentalni vzorčni subjekti v mladostniški starosti brez klinične diagnoze.

Tako so dela, ki so poskušala dokazati učinkovitost pozornosti v tej starostni skupini, temeljila na skupinah z učnimi težavami in različnimi motnjami. Poleg tega je navedeno, da starostni razpon najbolj preučuje pokriva od predšolske do srednje šole, s poudarkom na šolski populaciji.

Po drugi strani pa se spremenljivke, ki so se najbolj popularno pojavile v analiziranih publikacijah, nanašajo na akademsko uspešnost, socialne veščine (Beauchemin et al., 2008), stopnjo stresa in anksioznosti (Liehr in Diaz 2010), depresijo (Mendelson et al., 2010), agresivno vedenje (Singh et al., 2011a, b) in zloraba snovi (Bootzin in Stevens 2005, Britton et al., 2010).

Metodologija

Besedila so bila v tem primeru povzeta iz člankov angleško govoreče revije. Po filtriranju del po kriteriju vključitve je bilo izbranih 20 preiskav, v katerih ni bilo mogoče razlikovati glede na različne podskupine zaradi pomanjkanja doslej zbranih podatkov. Cilji te meta-analize so ocenjevanje:

  • Kakšen je splošni učinek intervencij na podlagi popolne pozornosti v mladosti?
  • Kaj? faktorji zdravljenja (strukturiranje, prejemniki, klinični / neklinični vzorec, trajanje zdravljenja, pogostost sej itd.) so najučinkovitejši?
  • ¿Kakšni so rezultati in kakšna raven učinkovitosti pridobljen je bil v ciljnem vzorcu (psihološki simptomi, pozornost, splošno delovanje posameznika) po posegu preko pozornosti?

Rezultati

Rezultati, pridobljeni iz statističnih postopkov analize podatkov, kažejo, da so intervencije, ki temeljijo na polni pozornosti, ki so jih proučevali pri mladih populacijah majhen učinek v primerjavi z učinkovitostjo drugih alternativnih posegov, čeprav znatno presegajo učinek predvidenih kontrolnih skupin.

Kadar so bili opaženi klinični vzorci, je bil učinek ocenjen kot zmeren in se je v nekliničnih vzorcih potrojil. Zdi se, da vse to kaže na to pozornost v kliničnih populacijah.

Ena spremenljivka je bila znatna in je dala ustrezne rezultate: klinični vzorec ne klinično; Ostali, kot so pogostost, trajanje, pogostost sej, starost vzorca, velikost vzorca, spolni vzorec itd., Niso dali diferencialnih podatkov. Ugotovljeno pa je bilo, da je pomemben vpliv na predstavljene psihološke simptome veliko večji kot pri drugih vrstah rezultatov, kot sta skrb ali splošno delovanje posameznika itd..

Vendar pa meta-analiza navaja, da je meditacija posebej pokazala svojo učinkovitost koncentracijo pri mladostnikih (na primer Baijal et al., 2011 med mnogimi drugimi), čeprav v tem pregledu ni bila ugotovljena velika korelacija med obema spremenljivkama, kot se je to zgodilo glede na simptomatologijo kliničnih simptomov. Kljub temu majhno število publikacij, vključenih v metaanalizo, in heterogenost iste, kažejo, da je treba ugotovitve previdno oceniti..

Bibliografske reference:

  • Zenner, C., Herrnleben-Kurz S. in Walach, H. (2014). Ukrepi, ki temeljijo na pozornosti v šolah - sistematični pregled in meta-analize. Inštitut za transkulturne zdravstvene študije, Evropska unija Viadrina, Frankfurt Oder (Nemčija). Junij 2014 | Zvezek 5 | Člen 603, Meje psihologije.
  • .