Črevesja in možganov, kako se povezujejo?

Že dolgo je znano, da sta črevesje in možgani tesno povezani. Ampak do sedaj se je mislilo, da je ta odnos v eni smeri možgansko-črevesno. To dokazujejo številni zdravniki in raziskovalci ta odnos bi se lahko vzpostavil v obeh smereh.

Črevesna mikrobiota bi lahko bila vir motenj, kot so anksioznost ali Alzheimerjeva bolezen. Gastroenterolog in so-direktor Centra za raziskovanje prebavil v Los Angelesu, dr. Do takrat, ko je prišel do zaključka, da se lahko fizično in čustveno nelagodje ustvari v črevesju.

Kako deluje odnos med črevesjem in možgani?

V vagus živca je kanal, ki povezuje črevesje in možgane. Je eden izmed dvanajstih lobanjskih parov in je odgovoren za združevanje žrela, požiralnika, grla, sapnika, bronhijev, srca, želodca, trebušne slinavke itd. Povezuje tudi druge elemente prebavnega sistema, ki imajo veliko število nevronov.

Pokazalo se je, da prebavni mikrobi povzročajo, da se signali pošljejo v možgane skozi živčni vagus. ustvarjajo odzive, ki spodbujajo določena vedenja v hrani. To pomaga pri sproščanju nevrotransmiterjev, kot sta dopamin in serotonin. Trenutno so številne študije, ki povezujejo črevesno mikrobioto s prehranskim vedenjem.

Kako pomembna je črevesna mikrobiota?

Te raziskave kažejo, da ima mikrobiota črevesja temeljno vlogo. Med drugim po teži in natančneje v razlogih, zaradi katerih so ljudje maščobni ali izgubijo težo. Eksperimenti z mišmi so povzročili osupljive zaključke. Dokazano je, da z uvedbo v prehrano bakterij, ki se pogosto pojavljajo v debelih ljudeh, miši dobijo maščobo. Če ravno nasprotno ista prehrana vsebuje bakterije tankih ljudi, miši tanke.

V drugem poskusu smo uporabili miši, gojene v sterilnem okolju. V teh okoljih ni možnosti, da določene bakterije kolonizirajo vaš prebavni sistem. To je bilo kasneje dokazano pri teh miših so bili pri ljudeh podobni simptomi kot pri avtizmu.

Psihološke motnje in nevrodegeneracija

Kadar se v določenih časih ohranijo stresi, črevesje zmanjša njegove funkcije, tako da imajo možgani nekaj dodatne energije. To vodi do situacije, v kateri se pretok krvi v črevesju zmanjša. Obstaja tudi zmanjšanje zaščitne sluznice, ki prepleta njene stene in postane tanjša.

Bakterije se preveč približajo črevesnim stenam in proizvajajo kemikalije, ki povzročajo vnetje. To lahko povzroči spremembo v črevesni mikrobioti, ki nato proizvaja različne presnovke, ki se pošljejo v možgane.

Harvardska univerza je sprožila še eno najnovejšo odkritje v zvezi s tem med črevesjem in možgani. Pokazali so, kako pri določenih prehranjevalnih navadah mikrobi črevesja ustvarjajo molekule, ki potujejo v možgane. Te molekule delujejo na astrocite. Ta ukrep Zdi se, da zavira procese vnetja, ki povzročajo nevrodegeneracijo, ki povzročajo bolezni, kot so Alzheimerjeva ali Parkinsonova bolezen..

Začaran krog

Glede na tesno povezanost, ki jo znanost kaže med črevesjem in možgani, se zdi, da lahko zdaj bolje ravnamo iz dveh različnih točk pri zdravljenju in preprečevanju strahov in stresnih stanj. V tej raziskavi bi lahko celo dosegli boljše rezultate pri preprečevanju grozljivih nevrodegenerativnih bolezni spremembe v mikrobioti se začnejo, preden se začnejo nevrološki simptomi.

Zdi se, da tudi nove študije potrjujejo, da praksa pozornosti ali Tehnike zmanjševanja stresa imajo močan vpliv na črevo in njegovo mikrobioto, tako olajšati telesno blaginjo. Prav tako pravilne prehranjevalne navade pomagajo ohraniti črevesno mikrobioto, ki lahko med drugim ohranja pravilno psihološko počutje človeka..

Nove koristne navade za naše zdravje

Odkritja, ki se nanašajo na povezavo možganskega črevesja, nam že dajejo veliko namigov o tem, kako celovit pristop k zdravju se zdi, da oblikuje prihodnost zdravljenja in preventivne programe, ki bodo razviti.

Zdi se, da je povezava z umnim telesom zdaj bolj verjetno kot kdajkoli prej znanost. Zdi se, da je čas, da se ponovno povežemo z našimi telesi. Postati je potrebno, da skrbimo za naš um in naše prehranjevalne navade. Začeli bomo slišati, koliko telo mora povedati možganom?

Ne mislite, ampak čutite: črevesni živčni sistem ("drugi možgani") Črevesni živčni sistem uravnava več kot naš prebavni proces. Prav tako je ključnega pomena za proizvodnjo več nevrotransmiterjev. Preberite več "