Kako velikodušnost vpliva na možgane

Za človeka je uživanje velikodušnosti v večini primerov prijetno. Pravzaprav se zdi, da je glavni razlog, zakaj so ljudje velikodušni do drugih, ta, da se počutimo dobro. Občutek, ki ga proizvajajo dejanja velikodušnosti, so strokovnjaki imenovali učinek toplega sijaja. To opisuje prijeten občutek, ki ga prejmemo od pomoči drugim.

Nedavne raziskave so poglobile, kako velikodušnost vpliva na različne vidike naše blaginje. Na primer, študija te vrste je objavljena v reviji Nature Communications pokazali, da nas radodarnost naredi srečnejše in jo potrdimo s poudarjanjem regij možganov.

Ampak, ali je pomembno, komu pomagamo? Ali obstaja razlika med pomaganjem nekomu, ki je blizu, ali nekomu, ki ga ne poznamo? Ali lahko različne oblike velikodušnosti izboljšajo naše zdravje?

Nova študija ki so jih izvedli raziskovalci na Univerzi v Pittsburghu v Pensilvaniji, je prvič opisala različne oblike velikodušnosti in je raziskal učinke, ki jih imajo te različne oblike velikodušnosti na možgane. Rezultati so bili objavljeni v reviji Psihosomatska medicina: Journal of Biobehavioral Medicine.

Podpora je usmerjena in ni usmerjena

Raziskovalci razlikujejo med dvema vrstama velikodušnosti: "usmerjeno" podporo in "ne-usmerjeno" podporo. Zagotavljanje ciljno usmerjene podpore vključuje pomoč nekomu neposredno, kot je posojanje denarja prijatelju ali sorodniku. Zagotavlja neciljno podporo, kar pomeni pomagati družbenemu ali splošnemu vzroku, kot je denimo doniranje denarja v dobrodelne namene.

Glede na to študijo, zagotoviti „ciljno“ socialno podporo drugim potrebnim ljudem, ki so aktivne regije možganov, vključenih v starševsko oskrbo. Nasprotno pa zagotavljanje „neciljne“ podpore nima enakih nevrobioloških učinkov.

To lahko raziskovalcem pomaga razumeti pozitivne učinke socialnih vezi na zdravje. To pravijo raziskovalci Rezultati študije poudarjajo edinstvene koristi zagotavljanja posebne podpore in pojasnjevanja nevronskih poti, preko katerih lahko zagotavljanje podpore vodi do zdravja.

Velikodušnost zmanjšuje aktivnost amigdale

Raziskovalci so izvedli nekaj poskusov ocenjevanje možganskih odzivov in zagotavljanje različnih vrst socialne podpore.

V prvi študiji je 45 prostovoljcev opravilo nalogo „podpreti“, v kateri so imeli priložnost zaslužiti nagrade za nekoga, ki jim je bil potreben denar (posebna podpora ali usmerjena podpora), za dobrodelnost (neciljna podpora) ali za sebe. Kot so pričakovali raziskovalci, udeleženci so se čutili bolj družbeno povezani in menili, da je njihova podpora bolj učinkovita, če zagotavljajo posebno socialno podporo (usmerjeno).

Posamezniki so nato opravili čustveno identifikacijsko nalogo, ki je vključevala funkcionalno magnetno resonančno skeniranje za oceno aktivacije določenih predelov možganov z zagotavljanjem socialne podpore.. Zagotavljanje podpore, ne glede na to, kdo je prejemal podporo, je bilo povezano z večjo aktivacijo ventralnega striatuma in septalne površine, dvema regijama, ki sta bili prej povezani z vedenjem starševske oskrbe pri živalih.

Vendar pa, samo večja aktivacija septalnega področja je bila povezana z manjšo aktivnostjo v možganski strukturi, imenovani amigdala, včasih povezana s strahom in odzivom na stres. ko so ljudje dali posebno podporo.

V drugi študiji je 382 udeležencev posredovalo informacije o svojem obnašanju, da bi zagotovilo podporo (prosocialno vedenje) in opravilo drugačno nalogo čustvene identifikacije s funkcijskim slikanjem z magnetno resonanco. Še enkrat, tisti, ki so poročali o specifični podpori, so pokazali tudi zmanjšano aktivnost v amigdali.

V obeh študijah, zagotavljanje neciljne podpore (kot je donacija dobrodelnim ustanovam) ni bilo povezano z dejavnostjo amigdale.

Ciljna podpora ima edinstvene koristi za zdravje

Rezultati kažejo, da lahko nudenje posebne podpore zagotovi edinstveno korist za zdravje z zmanjšanjem tesnobe in stresa. Po mnenju avtorjev študije ljudje uspevajo z družbenimi povezavami in imajo koristi, ko delujejo za dobro počutje drugih.

V prejšnji študiji so to ugotovili isti raziskovalci zagotavljanje socialne podpore pozitivno vpliva na možganska področja, ki so vključena v stres in nagrajevanje. Ta študija je pokazala, da lahko zagotavljanje podpore, ne le njenega prejemanja, pomembno prispeva k fizičnim in duševnim zdravstvenim koristim socialne podpore..

Nova študija dodaja dodatne dokaze, da je lahko zagotavljanje usmerjene podpore koristno. Tako usmerjena kot ne-usmerjena podpora sta povezana z večjo aktivnostjo v septalnem področju, kar podpira teorijo „toplega sijaja“, ki je izkušena pri zagotavljanju podpore: drugim pomagamo, neposredno ali posredno, preprosto zato, ker se počutimo dobro.

Nova živčna pot: usmerjena velikodušnost izboljšuje zdravje

To pravijo raziskovalci Povezava med povečano aktivacijo septalne površine in zmanjšano aktivnostjo amigdale kaže na nevronsko pot. Skozi to nevronsko pot "zagotavljanje podpore na koncu vpliva na zdravje, ki je značilno za posebne oblike usmerjene podpore, kot je darovanje določenim ljudem, za katere vemo, da so potrebni".

Prav tako opozarjajo na to Vaša študija ne more ugotoviti vzroka in posledice zagotavljanja podpore za aktiviranje območja septuma ali amigdale. Poleg tega pravijo, da zagotavljanje ciljno usmerjene socialne podpore ne vodi vedno k boljšemu zdravju. Na primer, dolgotrajna oskrba bolnega sorodnika lahko škoduje zdravju.

Študija dopolnjuje prejšnje dokaze, ki podpirajo zamisel, da je zagotavljanje socialne podpore drugim pogosto prezrto v dobro znani povezavi med družbenimi vezi in zdravjem.. "Dajanje posebne podpore določeni osebi s potrebami je edinstveno povezano z zmanjšano aktivnostjo amigdale in tako pomaga razumeti, kako in kdaj zagotoviti podporo zdravju, raziskovalci sklepajo.

Ta premikajoča se kratka beseda vam bo dala lekcijo o velikodušnosti, vaša velikost pa se ne meri s tem, kar ste, ampak s tem, kar dajete, s svojo velikodušnostjo, s tistim dejanjem iskrene ljubezni, ki nas dela plemenite in ki se prej ali slej običajno prizna . Ta kratek je primer tega ... Preberite več "