6 vrst hormonov in z njimi povezanih razpoloženj

Različne vrste hormonov v našem telesu ne opravljajo le vitalnih funkcij za nadzor določenih bioloških procesov. Ne glede na to, ali želimo ali ne, pogojujejo naše vedenje in celo naše razpoloženje. Včasih je več Vsako hormonsko neravnovesje nas lahko pripelje do depresije ali do drugačnega pogleda in občutka naše realnosti.

Vsi si želimo misliti, da imamo popoln nadzor nad svojim vedenjem, našimi mislimi in kako ne, glede vsakega vedenja, ki ga izvajamo. Vendar pa, popolnoma smo podrejeni majhnemu, močnemu in trenutnemu kaotičnemu vesolju, ki je naš hormon. Te beljakovine, ki so odgovorne za uravnavanje neskončnosti presnovnih procesov, prežemajo naše možgane, posredujejo naše vedenje in celo vrste misli, ki jih morda imamo..

Hormoni so kemični glasniki telesa. Potujejo skozi krvni obtok v tkiva in organe, da posredujejo naš razvoj, naše notranje ravnotežje in naše dobro počutje. Vendar pa lahko vsaka majhna sprememba vpliva na naše zdravje in naše vedenje.

Zavedamo se, da se na ta način zdi to moteče, saj je nekaj stvari lahko tako moteče, kot če nimamo popolnega nadzora nad razpoloženjem. Vendar pa moramo to upoštevati mnoge od teh hormonskih neravnovesij je mogoče urediti v korist pravilnega načina življenja. Tako je lahko zelo koristno nekaj tako pomembnega, kot je pravilno prehranjevanje, prakticiranje športa, obvladovanje stresa in vzpostavljanje rednih pregledov z našimi zdravniki.

Ne smemo pozabiti, na primer, tega veliko ljudi doživlja različne spremembe, stanja nemoči in apatije, ne da bi vedeli, da trpijo zaradi neke vrste spremembe v ščitnici. Zato lahko velik del teh nepravilnosti, povezanih z različnimi vrstami hormonov, zdravimo z zdravili ali z izboljšanjem življenjskih navad..

Vrste hormonov in z njimi povezana razpoloženja

Carla je stara 35 let in je ravnokar dobila svojega prvega otroka. Zgradil je uspešno kariero, dober položaj v svojem podjetju in vse v njenem življenju je potekalo popolnoma, dokler ni rodila otroka. Nekaj ​​nepredvidenega in še manj zamišljenega se je zgodilo. Počutila se je nezmožna vstati iz postelje, ki ni mogla niti podpirati svoje hčerke, ne more se vrniti v svojo realnost in se soočiti s to stopnjo svojega življenja..

Poleg hipotiroidizma ima Carla poporodno depresijo. Ni izbrala tega stanja, ni slaba mati ali je odnehala, ta enostaven, vendar običajen primer nam omogoča razumeti, kako lahko neravnovesje določene vrste hormonov vpliva na naše vedenje, čustveno stanje in misli na resnično uničujoč način..

Poglejmo zdaj, kateri so glavni hormoni, ki uravnavajo naše vedenje in razpoloženje.

1. Kortizol

Kot vsi vemo, Kortizol je hormon, ki posreduje stres in anksioznost. Vendar pa samo navzočnost v našem telesu ne pomeni, da bomo skoraj nepopravljivo izgubili nadzor ali izkusili alarmno stanje. Ključ je v ravni, ki se sprosti v ravnovesju.

Kortizol je glukokortikoidni hormon, ki se sintetizira iz holesterola samo v nekaterih žlezah na naših ledvicah.. Zahvaljujoč temu dobimo dovolj energije, da zjutraj vstanemo, da začnemo z vsakodnevnimi nalogami in dejavnostmi, ter nam pomaga, da se odzovemo na situacije, ki jih naši možgani razumejo kot nevarne..

Zdaj je problem s to vrsto hormona, ko se nenehno segregira. Ko naš um meni, da nas obkrožajo le težave, ko življenje postane prezahtevno in se zdi, da vse pobegne iz naših rok ...

Tako lahko v prej omenjenem primeru rečemo, da je znanost že dokazala ženske, ki so v 25 tednih nosečnosti doživele povečanje kortizola v krvi, povečano tveganje za poporodno depresijo \ t.

2. Oksitocin

Oksitocin je "večnamenski hormon". Ta oligopeptid, sestavljen iz devetih aminokislin, daje prednost večini naših prosocialnih vedenj, kot so odnosi, seksualnost, prijateljstvo, potreba po negi, vzgoji, dojenju ... Zdaj pa zmanjšanje ravni oksitocina lahko posreduje v pojavu depresivnih stanj, žalosti, nemoči in v enako presenetljivem tipu procesa: pomanjkanje empatije.

Kot je razvidno iz članka, objavljenega na eni od letnih konferenc Britanskega društva za endokrinologijo, ljudje z nizko stopnjo oksitocina kažejo slabše rezultate pri nalogah empatije.

3. Melatonin

Melatonin je vedno vzbudil veliko zanimanje znanstvenih organov. Vemo, da posreduje v naših spalnih ciklih in ročnih urah, vendar pa v zadnjih letih kaže, da ta hormon tudi upočasni prezgodnje staranje in deluje kot nevrološki zaščitnik..

• Melatonin ali N-acetil-5-metoksitriptamin je hormon, ki se sintetizira iz triptofana in proizvaja v epifizi.. Ustrezna raven te spojine daje prednost našem počitku in sinhronizira ritme naših možganskih nevrotransmiterjev..
• Primanjkljaj melatonina pa ne prispeva le k začetku nespečnosti. V naših kognitivnih procesih (manj pozornosti, izgube spomina ...) in še večjega tveganja za nevrodegenerativne bolezni lahko doživimo oslabitev..

4. hormoni ščitnice

Ščitnični hormoni so makromolekule, katerih natančno ravnovesje, ne glede na to, ali nam je všeč ali ne, daje prednost blaginji, razpoloženju in dobremu zdravju.. Intervenirajo v praktično vse presnovne in funkcionalne procese našega organizma, ki posredujejo v tistem endokrinem svetu, kjer igrajo T1, T2, T3, T4, TSH nepogrešljivo vlogo..

Torej, in tako da lahko ščitnica opravlja svoje delo v harmoniji in natančnosti potrebuje surovine, kot so jod ali vitamin B12. Zanimivo je, da sta dva elementa, ki navadno ne bahata v naših zahodnih dietah ...

Vsaka nepravilnost ščitnice, ne glede na to, ali deluje na pomanjkljiv način ali če je presežena, bo povzročila motnje, kot so hipotiroidizem ali hipertiroidizem..

5. Adrenalin

Kot pravijo, je strah pošast, ki se hrani z adrenalinom. Ali je ta vrsta hormona res tako negativna? Sploh ne, ne imejte oznak. Soočamo se s polivalentno snovjo, kot je dopamin ali oksitocin.

• Vpliv adrenalina na naše vedenje je ogromen in vreden upoštevanja. Zahvaljujoč njej aktiviramo naš instinkt preživetja, motiviramo se, da se izboljšujemo vsak dan, da uživamo v naših odnosih, da smo produktivni pri delu ali v športu ...
• Zdaj, presežek adrenalina v našem telesu, posreduje stanja tesnobe. Pri depresiji, nizki motivaciji, nezainteresiranosti, apatiji, neodločnosti ...

6. Endorfini

Endorfini so brez dvoma naši najljubši hormoni. V človeškem telesu je približno 20 vrst endorfinov, ki so razdeljeni na več področij: predvsem v hipofizo, v drugih delih možganov in v živčevju..

Te kemične spojine medsebojno delujejo z opioidnimi receptorji, da zmanjšajo zaznavanje bolečine in delujejo na enak način kot morfij in kodein. Prav tako, dober "hudournik" endorfinov predpostavlja, da doživimo čudovita stanja evforije in dobrega počutja, kar se običajno zgodi, ko na primer izvajamo naloge, ki jih naši možgani obravnavajo kot "pozitivne", šport, uživajte v naših prijateljstvih, hrani, spolnosti ...

Za zaključek, Lahko rečemo, da obstaja veliko več vrst hormonov, ki posredujejo naše razpoloženje, kot so progesteron, testosteron ali kateholamini.. Toda tisti, ki se tukaj odražajo, so običajno najpogostejši, tisti, ki se najpogosteje srečujejo s spremembami v našem organizmu in tistimi, ki jih moramo nedvomno skrbeti za naše življenjske navade.

Pomembno je tudi poudariti, da v primeru kakršnega koli nelagodja, spremembe našega razpoloženja ali majhne nepravilnosti, bodisi v našem telesu ali v našem vedenju (utrujenost, apatija, nenadna izguba energije ...), nikoli ne oklevajte, da greste k zdravniku.. Hormonske težave se obravnavajo in lahko izterjamo vajeti našega življenja.

Ščitnica in razpoloženje: kakšen je vaš odnos? Razdražljivost, apetit, utrujenost, nespečnost, žalost ... Ščitnica in razpoloženje so bolj povezani, kot ste mislili. Želite vedeti, zakaj? Preberite več "