Nacho Coller Humor je terapevtski, pomaga dramatizirati in se oddaljiti od težav

Neskončen sogovornik, ki zna ustvariti optimizem in dobre vibracije okoli sebe Nacho Coller (Valencia, 1969), psihologinja in profesorica, ki združuje svoj poklicni vidik kliničnega psihologa z večplastnimi potopi na španski medijski sceni.

Intervju z Nachom Collerjem

Z njim smo se srečali, da bi govorili o njegovem osebnem in delovnem življenju, spoznajo njegovo vizijo o psihološkem poklicu in o njegovih sedanjih in prihodnjih načrtih. Danes se pogovarjamo z velikim Nachom Collerjem.

Bertrand Regader: Nacho, vaše delo kot klinični psiholog že ima trajektorijo več kot 20 let. Ste eden najbolj priznanih psihoterapevtov v Španiji, vendar se zdi, da se vedno usposabljate in se lotevate novih projektov. Ali je to bistveni odnos, zaradi katerega ste se želeli posvetiti klinični praksi?

Nacho Coller: Če vam povem resnico, je odnos, ki sem ga imel pred 20 leti, do poklica ni nič podoben tistemu, ki ga predstavljam zdaj; V teh letih me je negotovost in strahovi preprečevali, da naredim veliko stvari, ki jih počnem zdaj. Kritiziralo me je, in tudi meni, da so ostali psihologi boljši od mene.

Predstavljajte si, na eni strani, željo, ki sem jo moral pojesti svet in narediti stvari, na drugi strani pa zavoro, ki sem jo imel v mojih možganih, plod mojega Darth Vader in od mene Temna stran sile. V mojem primeru in na podlagi osebnega dela, življenjskih izkušenj vseh vrst in od tega, koliko sem se naučil od svojih pacientov, je osvojil kul del, del, ki se dodaja in tvega. Moj Darth Vader še vedno govori, vendar se mu trudim, da mu ne posvečam veliko pozornosti.

B. R: Kaj so za vas tri vrline, potrebne za zdravljenje kliničnih primerov? In kako ste uspeli razviti svoj talent v vsakem od teh vidikov??

Bodite dober človek, bodite dobro usposobljeni in sprejmite svoje omejitve in pomanjkljivosti. Ne razumem, da sem dober psiholog, ne da bi bil dober človek, ne da bi bil dober človek. Bodite najnovejši pri usposabljanju, branju, študiju, vlaku, vprašajte, ko ne veste in se ne trudite in vztrajno. Prilagajanje izraza od velikega Bertrand Russell, Rekel bi, da mora psihoterapijo voditi ljubezen in temeljiti na znanju. Tretja vrlina je prepoznati lastne psihološke in čustvene omejitve. Psihologi jokajo, smo depresivni, imamo tesnobo in trpimo kot ostali zaposleni. Pomembno je, da sprejmemo naše napake in delamo na njih, da jih izboljšamo. Kako lahko prosimo pacienta, da si prizadeva za spremembo, če tega ne moremo storiti? Da bi razvili vrline, poskušam biti jasna glede svojega življenjskega projekta; spoznajte moje omejitve in vem, kako prositi za pomoč, sprejeti moje številne pomanjkljivosti, poskušati po svojih najboljših močeh pomagati ljudem okoli mene in končno se obdati z dobrimi ljudmi, ki v moje življenje prinašajo ravnotežje in vrednost. Majhni ljudje, tisti, ki ostajajo, tisti, ki svet vidijo pod kilogrami prhljaja, dlje, bolje.

Kljub temu, da imate bolj ali manj jasno, kar želite, s pozitivnim razpoloženjem, uravnoteženim življenjem ali vsaj poskusom in z dobrimi ljudmi, ni brez psiholoških motenj..

B. R: Nekoč ste govorili o slabih časih, ki ste jih živeli v preteklosti.

Da, opazil sem, da sem imel depresijo, ki jo pripovedujem v tem članku: nachocoller.com/depression-a-perro-negro-y-un-psicologo-sorprendido/

Če bi poznali število kolegov, ki so mi javno in zasebno čestitali za to dejanje iskrenosti in domnevne pogumnosti.

Pri psiholoških motnjah je veliko stigmatizacije in psihologi se pridružijo kopulativnim glagolom, da bi bili, biti in se zdeli z besedo dobro ali popolno, majhna obveznost in se pogosto zvijajo, da niso nepopolna oseba. Poleg tega obstajajo kolegi, ki prodajajo, ki so mega-srečni in imajo metodo, da imajo nadzor nad misli in čustvi polni delovni čas (koliko škode povzroči prodajne zmote). Opazil sem, da sem, ko sem imel depresijo, živel v tišini in s sramoto, zdaj pa sem učitelj na področju depresije,.

Psiholog, kot sem jaz depresiven! Imel sem strašen čas, naslednje, poleg žalosti, se je krivica združila. Pisanje člankov je bilo balzamično, pomagalo mi je, da sem izgnala posturing "vse gre dobro" in "lahko z vsem" in lahko povem drugim: "No ja, tudi jaz sem imel depresijo! Je kaj narobe? " Vem, da sem za množico sporočil, ki sem jih prejel v javnem in zasebnem, pomagal več kot enemu kolegu, zlasti mlajšim, da so krivi za to, da se počutijo slabo. In najboljši? Moral bi videti obraze mnogih ljudi, ki prvič pridejo na kliniko v tesnobi in depresiji, ko jim povem, da imam tudi depresijo. Govorim o članku in vas spodbujam, da ga preberete, da lahko od tam odidete, da je normalno, da lahko kdorkoli pade, celo psiholog, ki je tam s pol nasmehom in ki se zdi. Superman, imel je tudi svoj odmerek Kryptonite.

B. R: Poleg profesionalnega aspekta terapevta ste tudi eden najbolj uveljavljenih psihologov na socialnih omrežjih. Pravzaprav vas je v zadnjem času po naši digitalni reviji imenovala ena izmed dvanajstih največjih "vplivnih" na področju duševnega zdravja. Katera je vaša glavna motivacija za skrb za socialne mreže??

Vau! Zagotavljam vam, da je glavni užitek in se zabavajte; na dan, ko se neham smejati in se zabavam kot zdravnik, objavljam članke, sodelujem v nekaterih medijih ali poučujem, bom premislil, kaj se mi dogaja; To bo zagotovo pomenilo, da sem izgubil sever. In lagal bi vam, če ne bom dodal še enega motivacijskega dejavnika, da bi še naprej delal stvari, in to ni nič drugega kot osebni ego in določena nečimrnost..

Ker vem, da je moje delo všeč in ima družbeno priznanje, sem kul. Zelo sem vesel, da lahko s svojimi prispevki nekaterim ljudem olajšam, da življenje malo bolj zabavno in varnejše. In če dobim tudi nasmeh od osebja, je cilj izpolnjen.

B. R: Pred kratkim smo vas videli v pogovoru TEDx v Valencii. Kako se je ta možnost pojavila?

Moje izkušnje v TEDx bilo je fantastično in z intelektualnega vidika eden od izzivov, ki so mi jih najbolj izrazili nevroni. Zdi se preprosto, ko vidiš video, ampak pripravi nekaj izvirnega, s svojim slogom in brez kopiranja, z več kot 300 ljudmi v vlogi in veš, da bo to, kar boš povedal, posneto in uporabljeno proti tebi ... (smeh) To je bil velik izziv in zelo nagrajen.

Zgodba se je pojavila po pogovoru z imetnikom licence TEDxUPValencia, Belén Arrogante in z César Gómez Mora (odličen pripravljalec). Govorili smo o jezi, izgubi nadzora v avtu, prodajalcih dima in ekscesih v sporočilih talibanov o pozitivni psihologiji in tam se je začela zgodovina notranjosti neandertalca. Videoposnetek je prišel pozneje.

B. R: Tisti, ki veste, da veste, da združujete svoje dolgoletne izkušnje z izjemnim humorjem. Ali menite, da lahko humor med terapijo pomaga? Ali bi morali dramatizirati življenje?

Ne razumem živega življenja brez humorja in brez smeha. Humor je terapevtski, pomaga relativizirati, de-dramatizirati in se oddaljiti od težav. V moji praksi to joka, ničesar ni manjkalo, včasih pa jokamo (več kot enkrat so se pojavile solze in še naprej prihajajo ven, to bo pomenilo, da sem še živa), vendar vam zagotavljam, da če bomo postavili ravnotežje, je več smeh, da jok. Neverjetno je, kako lahko uporabljamo humor tudi v ekstremnih situacijah.

B. R: V vašem blogu beremo vpadljiv članek, v katerem trdite vlogo psihologa v odnosu do drugih strokovnjakov, kot so "trenerji". To je kontroverzno vprašanje in iz različnih šol psihologov se začnejo soočati s temi oblikami vdora. Kaj bi po vašem mnenju morala biti položaj psihologov glede tega?

Zelo sem jezna na to temo. Naš poklicni kolektiv je nekoliko nenavaden, v trenutku, ko vidimo kolega, ki se pojavi, ki se pojavi na televiziji v razpravi ali intervjuju, ga kritiziramo in razkrivamo, kateri šoli pripada ali da to ni eden od moje; gremo neposredno do napake. Ne morem si predstavljati, da bi dva traumatologa delala isto kot mi ali dva psihiatra ali dva odvetnika.

V drugih poklicih je spoštovanje do partnerja, v našem pa nas na splošno ni. To komentiram, ker medtem, ko so psihologi s kritiko in še naprej jemljemo kajenje in smo zasidrani izključno v patologiji, v težavah in v tem, da obstajajo stvari, ki jih nimamo za povedati ali narediti v posvetovanju, ker je to označeno z možganski univerzitetni priročnik, je prišel kolektiv brez usposabljanja, ki nas je ujel s spremenjenim korakom. Kolektivno, ki skriva v zmoti, da je vsakdo lahko srečen, če hočeš, v "če hočeš lahko" in v neskončni moči uma, da se izboljša v življenju; z vetrom v prid medijskih pritiskov, da moraš biti srečen za vsako ceno (industrija za samopomoč se premika v ZDA 10.000 milijonov dolarjev na leto) in izkoristiti določeno pravno praznino, prodati srečo vsega sto in prodati osebni razvoj brez minimalne osnove za študij psihologije (seveda stopnja).

Žal mi je, da je veliko psihologov pripravilo, z odličnim treningom, z veliko željo po delu in prispevati svoj delež k izboljšanju družbe, ki jo vidijo kot oviro za zaposlitev in prispe vrsto. ali tipa, ki je dober komunikator, z nekaj negativnimi življenjskimi izkušnjami, ki se bodo nato uporabile za prodajo, uporabo nekaterih besed s PowerPointom ali sloganom sladkorja in prodajo dima in vzemite mačko v vodo. Nekaj ​​psihologov ne dela dobro in mislim, da morate opraviti vajo v samokritičnosti. Smo v družbi podob, popolnih fotografij in moramo priznati, da številni trenerji, mentorji, spremljevalci in tarot bralci dobro obvladujejo podobo. Psihologi ne gredo samo na fotografijo, na statično, greva na radiografijo, ki je natančnejša in gremo v film, ki je bolj popoln. Mimogrede, psihologi delajo na osebni rasti; Dejansko to počnemo običajno v posvetovanju, ne le v patologiji. Z duševnim zdravjem se ne igra in mentorstvo ni več niti manj kot orodje psihologije.

B. R: Ali je tako težko biti srečen? Ali so nas prepričali, da je sreča potrošniško dobro??

Če z veseljem razumemo, da živimo v skladu z vašimi vrednotami in vašim življenjskim projektom, bodite dobri ljudje, pokažite velikodušne odnose z ljudmi okoli sebe in sprejmite, da bo nekdo narobe; lahko se srečaš, da. Seveda, sprejemanje tega, da trpljenje ne bo izginilo, da ne moremo nadzorovati vsega, da nismo nadčloveški in da bomo večkrat izgubili bitke zaradi naše lastne nezmožnosti soočiti se z izzivi ali konflikti, ali zaradi življenja prej kot kasneje nam bodo dali novice, ki nas bodo potrudile, včasih veliko trpimo.

Ko slišim ljudi, ki skozi življenje govorijo, da so ves čas veseli ali srečni, me to razjezi, ne morem jih prenašati. Enako kot tisti, ki vložijo pritožbo, umetnost in sredstvo za upravljanje z življenjem, mi dajo določeno grimaso.

B. R: V zadnjem času ste na turneji z Miguelom Ángelom Rizaldosom, Iñaki Vázquezom in Sònia Cervantesom. Kakšna je ta izkušnja kot predavateljica, ki prispeva osebno in strokovno??

Naš poklic je zelo individualen in samoten, in poiskati skupino sodelavcev, s katerimi delite etapo in ki življenje in psihologijo doživljata na zelo podoben način, kot vam je všeč. Profesionalno mi prinaša stalno učenje z roko v roki z najboljšimi in osebno, sprejemam nove izzive, nove izkušnje, veliko smeha in dobrih prijateljev, da nadaljujem potovanja, in dolga leta lahko nosim kovček.