Par terapijo pomagajte pri obnovi povezav

Terapija parov je vrsta pomoči da se številne zakonske zveze ali ljudje, ki sodelujejo pri sodiščih, izognejo svoji relacijski krizi.

Ta možnost je prekinjena z idejo, da je psihoterapija prostor, ki se ga udeležujejo samo za izražanje idej, ki vplivajo samo na sebe: psihologija se lahko uporabi tudi za čustvene vezi in komunikacijo med dvema osebama.

• Sorodni članek: "Kako vedeti, kdaj naj gredo na terapijo para? 5 nujnih razlogov"

Intervju s Cecilio Martín, psihologom

Ob tej priložnosti razpravljamo s Cecilijo Martín iz inštituta Psicode, da pojasnimo, kaj je ključ do terapije parov.

Kakšne so vrste težav, za katere večina parov pride na terapijo??

Čeprav so razlogi zelo različni, je najpogostejši razlog, zakaj se pari posvetujejo zdaj, nezvestoba.

Nezvestoba parov, tako moških kot žensk, je pogostejša. In nezvestobe so odpuščene. Ne povzročajo preloma. Da bi oseba odpustila in pridobila zaupanje v partnerja, potrebujejo terapijo.

V Inštitutu Psicode izvajamo globoke krize, za katere pari gredo po odkritju nezvestobe. V 90% primerov se pari obnavljajo in celo iz nje okrepijo. »Nikoli si nisem mislil, da mu lahko oprostim in zdaj sem zelo vesel, da sem izvedel za prevaro. Ljubimo se med seboj veliko bolj in se počutimo bolj združeni kot kdajkoli prej in zaupam v naše razmerje..

Drug pomemben razlog za posvetovanje s paro terapijo je, da jim pomagamo pri obnovi svoje strasti. Strast z velikimi črkami, ker se ljudje želijo počutiti za svojega partnerja in se želijo počutiti ljubljene in želene z njo.

Po dolgoletnih odnosih se rutina in monotonija pogosto izničita, spolnost pa se zmanjša. To je trenutna pritožba moških in žensk. Nizko spolno željo drugi pogosto razlagajo kot "me ne ljubiš več" ali "me ne želiš več". In ta napačna sporočila povzročajo veliko trpljenja za ljudi. Ena od ključnih točk naših terapij parov je povrnitev iskre v odnosu, povrnitev strasti in goreče želje za druge..

V drugih primerih so lahko ljubosumnost, odvisnost od enega od njih, težave zaradi pomanjkanja prostora in skrb za samega sebe ali težave pri odločanju.

Včasih pridejo do odločitve, da se nadaljujejo skupaj ali ne. Ne zato, ker se obnašajo kot par, ampak ker obstaja konflikt v vrednotah, vsak ima shemo in ne more doseči "hoje skupaj". Na primer, če imate ali ne imate otrok, se odpovedujete karieri, ki spremljajo par v drugo državo, zahtevo, da imate prostega seksa s članom para, itd..

V drugih primerih so ponavljajoči se pogovori in konflikti glavni razlog za posvetovanje.

Pari se želijo naučiti reševati svoje razlike v zvezi z različnimi temami, na primer s politično družino, izobraževanjem otrok, socialnimi odnosi, domačimi odgovornostmi in ne dosežejo sporazumov. V nekaterih primerih komunikacija postane agresivna in razprave potekajo pred otroki, kar še poslabša razmere.

V teh primerih, kar se izvaja v terapiji parov?

V terapiji parov se naučijo reševati te težave, ki jih vedno znova zagovarjajo. Par vstopi v vsakodnevno konfliktno zanko, iz katere ne moreta zapustiti. Takoj, ko se tema pogovora odstrani, ustvarja napetost v okolju. Zakaj navidezno preprost subjekt povzroča toliko razburjenosti in toliko agresivnosti v drugem?

Ne samo, da so vprašanja komuniciranja in stališča različna, temveč je vpletenih več čustvenih komponent. Možno je, da subjekt vleče veliko zgodovine iz preteklosti in se dotika šibkih točk vsakega od njih.

Vsi ti dejavniki so to, kar analiziramo v terapiji: strahovi vsakega posameznika, življenjske zgodbe, ki so zaznamovale njegov značaj itd. Ko pridete do klika! Rešitve je enostavno najti, pari pa prenehajo trditi.

Mnogokrat, ko je terapija parov zastopana v avdiovizualnih fikcijskih medijih, se pisatelji veliko osredotočajo na razprave in konflikte, ki se pojavljajo med sejami. Ali so razprave dejansko del normalnega delovanja te vrste terapij??

V naših posvetovanjih poskušamo, da se ti prizori ne zgodijo. Naša filozofija je, da "razpravljati o psihologu ni plačano, ker že vedo, kako to storiti sami". Pari imajo že dovolj časa z obleko svojih razprav doma, da jo okrepijo v posvetovanju. Tudi, da bi to omogočili, bi pripomoglo k ustvarjanju bolj oddaljenosti, ker je psiholog v ospredju, ker vsi želimo biti prav, vse se poveča (zavestno ali nezavedno), tako da je na naši strani.

Zato se izogibamo tem situacijam, čeprav se ne izogibamo težavam. Psiholog mora vedeti, kako pravilno posredovati in preprečiti, da bi se ozračje napetosti v posvetovanju povečalo. Cilj je, da se zasedanje konča dobro in da se par iz vsake seje pojavi močnejši in se nekaj nauči.

Kateri so glavni cilji te oblike psihološkega posredovanja?

Glavni cilj terapije je, da par znova verjame v ljubezen. Da čutijo, da je njihov odnos vreden in da čutijo, da so izbrali nekoga, s katerim bi delili svoje življenje. Ko par pridobi to, se počutijo polne in motivirane za reševanje kakršnih koli težav.

Kako ga dobimo? Včasih moraš delati stvari iz preteklosti. Ponovno obdelajte in zaprite preteklost, da pogledate sedanjost. Pari prihajajo s toliko nezaupanja, zamere, razočaranja ... Če ne delaš zamere za preteklost, ta bojkot sedanjosti.

Delamo na izražanju čustev in povečujemo čustveni pristop med njimi. Učimo jih učinkovite komunikacijske tehnike, posredujemo v neskladjih, pomagamo jim, da si pridobijo svojo strast in predvsem, da se počutijo kot "ekipa" za reševanje prihodnjih težav, ki so del vsakdanjega življenja..

Katere so najpogostejše in najpogostejše variantne terapije in kako vemo, katera je primerna za vsak primer??

Variantne terapije so odvisne od terapevtskega pristopa, ki ga vsak strokovnjak dela. Iz Inštituta Psicode delamo pod integrativnim pristopom, s tehnikami iz različnih pristopov: sistemsko terapijo, kognitivno-vedenjske in celo psihodramske tehnike za bolj čustveno delo..

Vsak par je edinstven in zahteva edinstveno delo. Običajno ni univerzalnih rešitev, ki bi delovale za vsakogar. Zato pari ne morejo najti rešitev, če pogledajo svoje prijatelje. To je globoko delo, ki je bolj zapleteno kot individualna terapija.

Kakšne ukrepe spodbuja terapija, tako da se pari, ki pridejo na to storitev, obvežejo, da bodo napredovali?

Idealno bi bilo, če bi dva člana para prišla motivirana, da bi se spreminjala in delala skupaj. Ko se to zgodi, je terapija ponavadi kratka in spremembe so dosežene v zelo kratkem času.

Ampak to ni običajno. Normalna stvar je, da sta oba, ali vsaj ena od njih, že zelo utrujena, da se bori za odnos. Običajno prosijo za pomoč, ko so že izčrpane in ko ločitev vidijo kot edini način.

V teh primerih morate delati z motivacijo in iskati prednosti odnosa. Pomagajte jim najti razloge, da ostanejo skupaj.

Ali je normalno, da greš na terapijo s parom, ne da bi imel veliko upanja, da bi izboljšal položaj?

To je običajno. Začnemo od baze, da večina ljudi, ko nas pokličejo, da se dogovorimo za sestanek, je zato, ker je ultimat pretrganja tik za vogalom.

Pravijo, da ko so prišli, so vse preizkusili, vendar to ni res. Znova in znova so poskušali rešitve, ki ne delujejo, ali pa celo poslabšajo razmere. Potrebujejo strokovnega psihologa, ki jim bo pomagal videti, kaj ne vidi.

Nekateri, ko prosijo za sestanek, čeprav jih dajo v najkrajšem možnem času, ugotovimo, da je par v teh dneh že končal odnos in ne gredo na dan. To je škoda, ker niso izčrpali zadnjega vložka.

V drugih primerih, če je res, da pridejo prepozno. Na primer, pri težavah z nezvestobo pari pogosto zahtevajo terapijo, kadar se večkrat ponovi nezvestoba. Tukaj je oseba, ki je bila izdana, tako razočarana, da za ponovno vzpostavitev zaupanja potrebuje več časa za terapevtsko delo. Če bi pari po prvi epizodi nezvestobe iskali pomoč, bi bilo veliko lažje delati.

Dober del nevernikov v možnosti izboljšanja, in da kljub temu, da so poskušali, je, da so potem nagrajeni za svoj trud. To so tisti, ki so najbolj presenečeni nad spremembami in so zato hvaležnejši svojim partnerjem in s svojo odločitvijo, da začnejo proces \ t.

Ali se to pesimistično dojemanje stvari običajno spreminja v času sej?

Seveda Ko proces napreduje in vidite spremembe, ki se v daljšem časovnem obdobju ohranjajo, se v parih pojavlja optimizem in verodostojnost. Mnogi pari, potem ko so izkusili rezultate terapije s pari, vedo, da bi, če bi vedeli, prišli prej. Terapija parov deluje.

Ko se zdi, da par terapija ne napreduje, kaj so vzroki??

Ko se eden od članov dejansko ne namerava boriti za par, ker je ne ljubi več, pa nadaljuje z terapijo par, samo za sekundarno pridobitev zase. Lahko se zgodi, da eden od njih želi ohraniti odnos, vendar je jasno, da mora videti resnično vpletenost v drugo terapijo, ker če ne, loči.

Videli smo primere, v katerih želi eden od njiju nadaljevati v razmerju, vendar ne zato, ker ima rad svojega partnerja, ampak zato, ker prekinitev vključuje vrsto izgub, ki jih ni pripravljen prevzeti in pride na terapijo, da bi preprečil njegovo par greš.

Na primer, strah pred izgubo kupne moči, ne želijo, da bi njihovi otroci živeli z ločenimi starši itd. Odnos teh ljudi preprečuje resničen razvoj terapije parov in je zelo težko napredovati.

V kakšnih razmerah bi priporočali, da greste na terapijo? Kako vedeti, ali je težava dovolj velika, da lahko naredimo ta korak?

Priporočamo, da se odpravite, ko se pojavi težava, ki povzroča trpljenje paru in ki je sami ne morejo rešiti. Včasih, če je par kmalu zaprosil za pomoč, je v zelo redkih sejah problem rešen in par se lahko še naprej veseli.

Če težava ni rešena in jo preprosto izpustijo, bo ta problem prišel kasneje in bo še poslabšal razmere..

Kaj bi rekli ljudem, ki se začenjajo spraševati, ali je njihov odnos uspešen?

Pomembne odločitve v življenju so vzete iz racionalnega stanja, od miru in vedrine. Če ste v situaciji, ko ste čustveno preobremenjeni, ker je vaš partner nenehno soočen, vas zamere in jeza ne bosta videli, če je rešitev za ločevanje pravilna.

Kratkoročno je lahko olajšanje, vendar se lahko srednje- ali dolgoročno zavedate, da so obstajale druge možnosti.