Teorija emocionalne inteligence Daniel Goleman povzetek in test

Tradicionalno smo se opredelili kot racionalna vrsta z močno sposobnostjo nadzora nad čustvi z zavestnimi in racionalnimi procesi. Vendar pa najsodobnejše teorije psihologije potrjujejo, da bi morali dati večji pomen občutkom in sposobnostim, kot so empatija in čustveno upravljanje. Ena najbolj razširjenih teorij je teorija čustvena inteligenca. V njej pionirji, kot je Daniel Goleman, potrjujejo, da naše racionalne zmogljivosti niso najpomembnejša stvar na naši poti k osebni rasti in psihološki rasti.

¿Kaj je pravi ključ do uspeha?

Če je Teorija čustvene inteligence Daniel Goleman Zbudite svoje zanimanje in želite vedeti več o svojih sposobnostih, ki presegajo logiko in racionalnost, priporočamo, da si preberete naslednji članek Psihologije.

1. Čustvena inteligenca: definicija in značilnosti
2. Daniel Goleman in njegove teorije
3. Test emocionalne inteligence

Čustvena inteligenca: definicija in značilnosti

Emocionalno inteligenco definiramo kot sposobnost razumevanja drugih čustev, razumevanja lastnih čustev in obvladovanja naših sentimentalnih stanj. Kakovosti, kot so empatija, čustveni nadzor, motivacija ali socialne veščine, so del spektra sposobnosti znotraj niše emocionalne inteligence..

Racionalni možganski vs emocionalni um

Če obstaja nekaj, kar človeka opredeljuje, je njegova sposobnost razumevanja in razmišljanja o vsem, kar ga obdaja, vendar ni vedno tako. Včasih prevzamejo naša čustva, kar povzroča osebne in družbene nelagodje. Lahko rečemo, da ima vsak od nas dve vrsti inteligence: racionalno in čustveno. Obe miselnosti se ponavadi prekrivata in čeprav delata neodvisno, ne moreta delovati brez vpliva drugega.

• Recimo, na primer, zelo pomembna odločitev: ta miselni proces je značilen, če na lestvico izpostavimo prednosti in slabosti možnosti, ki jih lahko izberemo. Čeprav smo na začetku prepričani, da smo se odločili na podlagi racionalnega procesa, v trenutku razmišljanja o posledicah, ki jih bo imela ta odločitev, se začnejo čustveni možgani, pri čemer ima vsaka možnost močno čustveno komponento..

Komponente čustvene inteligence

Goleman definira emocionalno inteligenco kot način razumevanja kognitivnih procesov onkraj logičnega in racionalnega razmišljanja. Opisuje ga skozi pet načel ali elementov čustvene inteligence:

1. Čustveno samozavedanje: sposobnost razumevanja lastnega razpoloženja.
2. Čustvena samoregulacija: sposobnost obvladovanja vedenja, ki temelji na čustvenih impulzih, in se na ta način bolje prilagaja socialni dinamiki.
3. Motivacija: sposobnost usmerjanja naše energije k cilju ali cilju.
4. Empatija: kakovost razumevanja in življenja kot lastnih čustvenih stanj drugih ljudi.
5. Socialne veščine: nagnjenost k vedno najbolj ustreznemu odzivanju na družbene zahteve okolja.

Daniel Goleman in njegove teorije

Preden govorimo o Golemanu, je pomembno omeniti, da tega pojma ni izmislil, "samo" je skoval. Opredelil je teorijo, ki temelji na čustveni inteligenci, s katero lahko sedaj delamo naše psihološke sposobnosti. Pred skoraj stotimi leti se je že govorilo o čustvenih vidikih inteligence, toda zaradi tega novega vala teorij in s pomočjo nevroznanosti lahko rečemo, da ima čustvena inteligenca ogromno moč v našem življenju in življenju. osebni uspeh.

Razvoj emocionalne inteligence

Daniel Goleman nam govori o tem fizični in strukturni razvoj ki je doživela naše možgane. Potrjuje, da so bile v prazgodovini naše funkcije preživetja primitivne in na podlagi preprostih odgovorov, ki nas ohranjajo pri življenju, zato je področje možganskega debla (najbolj primitivnega možganskega področja) odgovorno za uravnavanje funkcij, kot so dihanje, prebava in telesne temperature.

S prehodom generacij smo se naučili novih načinov povezovanja in naši možgani so se razvili in se prilagodili našem naprednejšemu načinu življenja. Rečeno je, da je limbični sistem (ki je odgovoren za urejanje našega čustvenega vedenja) doživel velik razvoj. Danes je živčni sistem človeškega bitja izredno kompleksen, poln povezav in ima posebno področje, ki je namenjeno zavestno upravljanju naših misli.

Pomen čustvenih sposobnosti

Čeprav je res, da nam sposobnost razumevanja omogoča učinkovito reševanje problemov in situacij, to ni skrivnost človeške sreče ali osebnega uspeha. Goleman pravi, da intelektualni koeficient predvideva le 10 do 20% uspeha v življenju. Zdi se, da je praktično nepomembno v naših odnosih, kar je pomembno, čeprav niso naše intelektualne sposobnosti, ampak naše osebne sposobnosti.

Čustvena inteligenca ni fiksna, niha skozi naše življenje in s tem lahko razvijemo nove sposobnosti in socialne veščine, ki se z leti izboljšujejo.

Na kratko, Teorija čustvene inteligence Daniel Goleman potrjuje, da je za "dobro življenje" potrebno nekaj, kar presega razum, in da je čustvena inteligenca ključ do osebnega uspeha.

Test emocionalne inteligence

Za merjenje vseh teh zmogljivosti, ki smo jih omenili, je bilo potrebno ustvariti lestvico ali test, da bi odkrili našo raven čustvene inteligence. Visoka čustvena sposobnost se lahko odraža na različnih področjih našega dneva v dan, bodisi v družini, v ljubezenskih odnosih in lahko celo cenimo Čustvena inteligenca pri delu.

Test emocionalne inteligence Golemana temelji na preverjanju naše trenutne ravni (ne pozabite, da je to zmogljivost, ki lahko niha) glede na rezultate celotne populacije. Sestavljen je iz 68 vprašanj ali postavk, ki jih moramo odgovoriti s popolno iskrenostjo. Lahko se prenese na odrasle in otroke, vprašanja pa so preprosta za razumevanje.

Test lahko opravite kliknite na naslednji povezavi: Test emocionalne inteligence

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Teorija emocionalne inteligence Daniel Goleman: povzetek in test, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo Čustva.