Zakaj me je vse strah

Če se že dolgo sprašujete “zakaj me je vse strah” in do sedaj niste našli odgovora, zaradi katerega se počutite umirjeni in ste verjetno celo želeli diagnosticirati vas z drugo vrsto bolezni, s katero se v resnici ne počutite identificirane, zelo verjetno je, da je to, kar imate, približno fobija, ki sploh ni običajna vendar kljub temu obstaja, ki se imenuje panofobija.

V članku o Psihologiji-Online vam bomo odgovorili na vaše vprašanje "¿Zakaj me je vse strah?"in podrobno bomo analizirali, v čem je sestavljena panofobija, kakšne so značilnosti ljudi, ki trpijo zaradi njega, kakšni so vzroki za njegovo nastanek in kakšno je zdravljenje za premagovanje strahu pred vsem.

1. Značilnosti osebe, ki se boji vsega
2. Vzroki za strah pred vsem
3. Kakšne so posledice strahu pred vsem
4. Kako se nehati bati vsega

Značilnosti osebe, ki se boji vsega

Kot zagotovo veste, Fobije so intenzivni strahovi ki so usmerjene v določene situacije, živali ali predmete. Ljudje imajo lahko fobijo ali nerazumen strah pred interakcijo z drugimi ljudmi, ki se imenuje socialna fobija, ljubezen, kot so filofobija, zaprta mesta itd..

Toda ko trpiš panofobija Neracionalen in intenziven strah je vse in ne specifične stvari ali situacije, zato se lahko hkrati bojite stvari, situacij, ljudi, živali itd. Rečeno je, da je beseda panofobija je grškega izvora in lahko prihaja iz boga Boga, ki je po grški mitologiji vzbudil občutke panike in strahu.

Značilnosti panaphobije

• Ljudje, ki trpijo zaradi panofobije ali se bojijo vsega živijo pod stalnim strahom in morda se celo bojijo strahu.
• Ljudem s panofobijo je zelo enostavno, da padejo v socialne izolacije in da začnejo razvijati druge motnje, kot so depresija in tesnoba.
• Njihovo samospoštovanje je vse bolj nizko, se počutijo veliko žalosti, krivde in se v osebi redno pojavljajo občutki nemoči.
• Po drugi strani pa je običajno, da začnemo imeti obsesivne misli in pogosto o stalnem strahu, ki ga imajo, kar jim ne omogoča, da bi jasno razmišljali in se osredotočili na to, kar počnejo. Nelagodje, ki ga doživljajo, je včasih tako intenzivno, da ga lahko imajo strah pred izgubo nadzora ali se jim zdi, da lahko zmešajo.
• Pojavljajo se tudi v osebi fizični simptomi produkt strahu in intenzivni. Najpogostejši so tresenje, pretirano znojenje, omotica, bolečine v trebuhu, vznemirjeno dihanje, tahikardija in bruhanje..

Drugo pomembno vprašanje je, da zaradi stalne pripravljenosti, ki ostanejo ves čas ali skoraj ves dan, doživljajo stalne adrenalinske izpuste. Po tem, ko delate s prenosi, pridejo obdobja utrujenosti ker mora telo okrevati. Ljudje, ki trpijo zaradi te vrste fobije, imajo običajno zelo omejeno in škodljivo življenje.

V tem drugem članku odkrivamo fizične in psihološke učinke strahu.

Vzroki za strah pred vsem

Težko je vedeti, kateri so točni vzroki, ki povzročajo panofobijo ali strah pred vsem. Vendar pa so nekateri od glavnih ugotovitev naslednji:

Pred tem smo razvili druge fobije

Da bi ta vrsta čudne fobije nastala, je morala oseba predhodno razviti druge specifične fobije. Na primer, oseba bi lahko začela imeti arahnofobijo (strah pred pajki), filofobijo (strah pred ljubeznijo), hematofobijo (strah pred krvjo) in na koncu je ta strah na koncu posplošil na simptome, ki jih je doživel ob soočanju s to vrsto razmerah.

Ko se strah vse bolj generalizira, se oseba začne izogibati in / ali bežati pred strahom, kar povzroča, da strah postane bolj kroničen in v tem primeru nastane panofobija..

Travmatične izkušnje

Drugi vzroki panofobije so morda imeli travmatične izkušnje v otroštvu ali adolescenci, zato oseba doživlja a strah pred to situacijo in živi s tesnobo in strah, da se bo to ponovilo ali celo nekomu v bližini. Ta situacija povzroči tudi, da se začnete izogibati situacijam, ljudem ali krajem in se strah povečuje.

Genetsko dedovanje

Po nekaterih raziskavah je bilo ugotovljeno, da lahko občutek strahu in tesnobe prenaša preko genov in osebnostne lastnosti. To povzroča, da je oseba bolj ranljiva, da razvije to vrsto fobije, če je v stalni interakciji z drugimi vrstami dejavnikov, kot so okoljski dejavniki..

Pridobljeno vedenje

Če imate starše ali referenčne številke, ki kažejo strašno vedenje v eni ali več situacijah, predmetih, ljudeh, živalih itd. isti vzorec vedenja se bo verjetno razvil. To je posledica dejstva, da se obnašanje staršev ali referenčnih številk ponavadi posnema kot otroci, zato na koncu sprejmejo in postanejo del našega vedenjskega repertoarja..

Kakšne so posledice strahu pred vsem

Očitno je, da patofobija prinaša več posledic v osebi, ki jo trpi. Da omenimo nekatere izmed njih, izstopajo:

• Oseba se konča izolirajte se od družbe da ne bi zbudili svojih strahov.
• Ne more doseči svojih osebnih ciljev in ciljev.
• Oseba ves čas doživlja veliko časa nelagodje ne samo čustveno, ampak tudi fizično.
• Preneha imeti smiselno življenje.
• Boj za vse preprečuje, da bi oseba postala avtonomna in neodvisna.
• Živiš z a stalna napetost ki se lahko konča s sprožitvijo druge duševne ali fizične motnje.
• V zelo resnih primerih se lahko pojavijo zablode, nočne more, vizije, med drugimi problemi dojemanja.
• Samospoštovanje se vedno slabša.

Kako se nehati bati vsega

Obstajajo različni zdravljenje patofobije. Vendar pa je izbira med eno in drugo odvisna od posebnega položaja osebe, usmerjenosti strokovnjaka in resnosti tega stanja.

Psihološka terapija

Ena od terapij, ki se je izkazala za učinkovito pri zdravljenju te vrste fobije, je kognitivno vedenjsko terapijo. Med glavnimi cilji te terapije za zdravljenje panofobije so s pacientom identificirali iracionalna prepričanja, ki so ga pripeljala do razvoja te vrste fobije..

Ko se te vrste prepričanj identificirajo, jih analiziramo in jih s kognitivnim prestrukturiranjem spremenimo z bolj racionalnimi in prilagodljivimi. Po spreminjanju omejevalnih prepričanj, je postajalo, da se oseba izpostavi, najprej v domišljiji in kasneje v resničnem življenju, v strašne situacije, s katerimi strah je mogoče zmanjšati so pokazali, da prihajajo, da bi nadzorovali svoje reakcije.

Zavednost ali meditacija

Ena od tehnik, ki se vedno bolj uporablja, in ki je dala dobre rezultate tudi pri zdravljenju panofobije, je pozornosti. To je zato, ker nam ta tehnika pomaga osredotočiti na sedanji trenutek, to je, kaj se dogaja od trenutka do trenutka in nehati presojati vsako od izkušenj, ki jih živimo.

Ljudje s panofobijo ponavadi presojajo vse ali skoraj vse stvari, situacije, ljudi, živali itd. kot nekaj samo negativnega. S prakso te tehnike se odpravi presoja in interpretacija vsega, kar se nam dogaja, spodbuja sprejemanje neprijetnega kot dela življenjske izkušnje in se naučimo izpustiti in prenehati poskušati nadzorovati vse, kar se nam dogaja. V tem drugem članku odkrivamo meditacijske tehnike za začetnike.

Farmakološko zdravljenje

V najhujših primerih se lahko psihološko zdravljenje kombinira s farmakološkim zdravljenjem. To zdravljenje se večinoma uporablja za obvladovanje simptomov, ki so zelo omejevalni, vendar ne zdravijo glavnega vzroka tega stanja.

Nekatera zdravila, ki se običajno uporabljajo za zdravljenje te vrste motenj, so zaviralci beta, ki so odgovorni za blokiranje pretoka adrenalina, ki se pojavi med strahom ali tesnobo. Obstajajo tudi benzodiazepini, ki delujejo kot neke vrste mišični relaksant in antidepresivi.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Zakaj me je vse strah, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo Čustva.