Zakaj rdečim, ko me je sram

Zaradi negotovosti, strahu pred tem, kar bodo rekli, z nizko samozavestjo ... Obstaja veliko vzrokov, zakaj se lahko obrnete rdeče, ko se počutite sram in resnica je, da je to zelo pogosta situacija pri večini ljudi. Vsakdo, v nekem trenutku našega življenja, smo doživeli ta občutek in da je zardevanje nekaj zelo normalnega, ki se ponavadi pojavi, ko se počutimo neprijetno zaradi posebnega vprašanja. V članku Psihologija-Online vas bomo odkrili zakaj postanete rdeči, ko se sramujete z navedbo najpogostejših razlogov in vam bomo dali nekaj domačih sredstev, ki vam lahko pomagajo nadzorovati rdečilo.

1. Rdeča: najpogostejši vzroki
2. Je rdeča bolezen? Št
3. Domača sredstva ne smejo biti rdeča

Rdeča: najpogostejši vzroki

Ta članek bomo začeli z analizo vzrokov, zakaj postanete rdeči, ko ste sram, ko analizirate tiste, ki so najpogostejši. Najprej je pomembno, da veste, da se rdeča barva pojavi, ker kapilare obraza se napolnijo s krvjo in zaradi tega se zdi, da se zacvetimo.

Toda ¿Zakaj se krvne žile razširijo? To se zgodi za a zunanje reakcije, psihični dražljaj, ki ga lahko povzročijo ti vzroki:

• Sramota ali sramežljivost
• Negotovost
• Ko te nekdo všeč: obraz se rdeče zaradi strahu, da ne boš videl privlačne ali, tudi iz strahu, da boš opazil privlačnost, ki jo čutiš
• Ira
• Vzbujanje
• Smešno V Psihologiji-Online odkrivamo, kako premagati občutek zasmehovanja z zanimivimi nasveti, ki vam bodo pomagali v vaši situaciji.
• Nizka samozavest
• Presežek kritike do sebe

Soočeni s temi čustvi, živčni sistem je aktiviran in to počne s pospeševanjem krvnega obtoka, kar povzroči, da se žile razširijo, zato se vidimo z rdečim tonom.

Je rdeča bolezen? Št

Zdaj, ko veste, zakaj postanete rdeči, ko vas je sram, je pomembno, da nekaj analiziramo: to ni bolezen, niti ga ni treba obravnavati kot takega. Kot smo že povedali, rdečilo se pojavi naravno in to je zelo običajna situacija, ki se zgodi, ko živimo v neudobnem položaju ali se ne počutimo popolnoma varno.

To pomeni: vsi se enkrat v življenju zacnejo. Vendar je res, da nekateri ljudje zaradi svoje barve kože ne opazijo preveč, da je postalo "rdeče". Vendar ne biti viden ne pomeni, da ne obstaja: občutek je tam.

Fiziološki vzrok rdečega je to, kar smo že omenili: naš živčni sistem reagira na zunanji dražljaj, zaradi katerega aktivira proizvodnjo krvi. To povzroči, da se kapilarne žile razširijo in zato zardijo obraz. Ta reakcija poteka znotraj. \ T živčni sistem, ki je znan kot "avtonomen", to je, da obstaja neodvisno in da ne moremo nadzorovati.

Kdaj pojdite k specialistu

Čeprav smo že navedli, da rdečica ni bolezen, resnica je, da je priporočljivo, da se obrnete na specialista, če je to stanje neposredno vpliva na nas. Priporočljivo je, da se posvetujete s terapevtom, če ste v kateri od naslednjih situacij:

• Preprečuje vam normalno življenje
• Rdečica ustvari stres in nekontrolirano tesnobo
• Zaklenete se zaradi strahu pred rdečico

V tem drugem članku vam podamo vrsto nasvetov, ki bodo manj introvertirani, če je to vaš glavni problem.

Domača sredstva ne smejo biti rdeča

Mogoče je, da preprosto dejstvo, da veste, da se boste rdečkali, ustvarjate še več sramu in zato barva raste bolj na vašo kožo, kar povzroča, zato se počutite bolj neprijetno. Kako vidite, to je začaran krog, ki ga lahko prekinete ob upoštevanju nekaterih trikov, ki vam bodo pomagali nadzor strah in sramota kaj čutiš v tem trenutku.

Tukaj pustite nekaj dobrih domačih sredstev, da ne postanejo rdeče, da vam lahko pomagajo v trenutkih, ko čutite, da se rdečilo dvigne na lica. Ti so naslednji:

• Globoko vdihnite: opravljanje dihalnih vaj v takšnih situacijah je lahko popolno, da sprostite živce in pustite, da cirkulacija teče naravno. Lahko globoko vdihnete, ki vam bo pomagal sprostiti in razpršiti anksioznost ali nelagodje, ki ga trenutno čutite..
• Vaje za sprostitevPrav tako je pomembno, da na običajen način izvajate sprostitvene vaje, kot so joga, meditacija itd. To vam bo pomagalo nadzorovati vaše reakcije in biti bolj gospodar vaših impulzov.
• Odvrnite svoj um: Še en odličen način, da se izognete temu, da bi postali rdeči, je, da se osredotočite na svojo pozornost in misli na nekaj povsem drugačnega od tistega, v katerem živite, na ta način boste zmanjšali tesnobo in pozabili na situacijo, ki vam jo je povzročila ta reakcija.
• Pijte hladno vodo: ta preprosta navada vam bo pomagala ohladiti telo in tako zmanjšati rdečilo, ki se je pojavilo na vašem obrazu. To je hiter in enostaven način za nadzor nad situacijo.
• Brez alkohola ali začinjene hrane: ta dva izdelka lahko povečata pretok krvi in ​​zato naredita naš obraz bolj naravno rdeč. Torej, če želite prikriti vaš naravni izpirajte, nič bolje, da bi se izognili porabi teh izdelkov.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Zakaj rdečim, ko me je sram, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo Čustva.