Odpornost v športnem kontekstu

Odpornost je koncept, ki ga klinična psihologija pogosto uporablja za opredelitev tega csposobnost posameznikov, da si opomorejo od nesreč.

Vendar ni enotnega načina za vzpostavitev odpornosti in na primer številne študije kažejo, da je sposobnost obvladovanja stresa dejavnik, ki prispeva k dobri športni uspešnosti..

Spopadanje s stisko skozi šport

V športu je zelo pogosto mogoče najti stresne elemente, povezane s pogoji tekmovanja ali organizacije. Zato koncept odpornosti pridobi odtenek, ki je tesno povezan s kakovostjo življenja športnika.

Tisti, ki so odporni na profil, izkusijo večje znanjespretnosti obvladovanjaproti nesrečam. Ta duševna moč prispeva k okrevanju poškodb. Dober odporni profil, poleg dobre tehnike, zavzetosti in visoke socialne podpore, so spremenljivke, ki so povezane z visoko zmogljivostjo.

Študije odpornosti se tradicionalno osredotočajo na skupnosti ali družine, ki so bile prej izpostavljene stresnim dogodkom. Na področju športa še vedno ni toliko raziskav o odpornosti kot na kliničnem področju.

• Sorodni članek: "Kaj je športna psihologija?"

Prožen profil

Upoštevati je treba, da je večina pritiskov samozavestnih zahtev športnika. Galli in Vealey (2008) sta izvedla študijo z elitnimi igralci z intervjuji o neželenih dogodkih, ki so jih morali premagati v športu.

Vključevale so poškodbe, nazadovanje v zvezi z uspešnostjo, boleznijo in prehodom v drugo kategorijo. Vzpostavili so model in poudarili lastnosti, ki bi pripadale prožnemu profilu; pozitiven odnos, zrelost, konkurenčnost, predanost in odločnost.

Analizirane so bile različne psihološke spremenljivke, povezane z optimizmom. Te spremenljivke so osredotočene na obvladovanje nesreč in športne uspešnosti. V ta namen so preučevali športnikovo razpoloženje in duševno moč, pri čemer so ugotovili, da se optimistični ljudje hitreje okrevajo od stresnih dogodkov. Ugotovljeno je bilo tudi, da ljudje, ki vzdržujejo aktivno fizično prakso, dobijo višje stopnje optimizma glede neaktivnih ljudi ali sedeči (Kerr, Au in Lindner, 2005).

Primer športnikov s posebnimi potrebami

Ko gre za odpornost in šport ne smemo pozabiti na športnike s posebnimi potrebami, imajo ti športniki svoje značilnosti, ki jih vodijo v soočanje s težavami..

Vendar pa so našli razlike v rezultatih odpornosti glede na vrsto invalidnosti. Tisti športniki s cerebralno paralizo so pokazali slabše rezultate kot tisti s poškodbami hrbtenjače.

Vloga športnega psihologa

Vse te študije poudarjajo pomembnost zaščitnih dejavnikov brez zanemarjanja preventive. Uporaba pozitivnih strategij, socialna podpora, ki omogoča stalne povratne informacije, določanje jasnih ciljev in vrednotenje uporabljenih strategij so temeljnega pomena za razvoj koristnih strategij obvladovanja in oblikovanja prožnega profila..

To delo je v pristojnosti športnega psihologa, trenerja in športnika, ki je integrativna naloga vseh, pri katerih mora biti prednostno načrtovano dobro načrtovanje. Ustvarjali bomo znanje trenerskega osebja in športnega psihologa občutek samozavesti in varnosti pri športniku zmanjšuje možnost, da potencialno stresne situacije vplivajo na njihovo učinkovitost.

Razumevanje in usposabljanje o konceptu odpornosti strokovnjakov v športnih znanostih nam bo omogočilo, da se lotimo sposobnosti športnikov, da se pozitivno prilagajajo nesrečam, s čimer dosežemo optimalno športno zmogljivost..

V zvezi z intervencijo na prožni profil lahko programi za izboljšanje prožnega profila povzročijo pomembne spremembe v psihosocialnih spremenljivkah, povezanih z Poškodbe, bolezni in intrinzična motivacija športnika.

• Sorodni članek: "10 razlogov, da v svoje življenje postavite športnega psihologa"

Razširitev odpornosti na druge vidike življenja

Po drugi strani pa ne smemo pozabiti, da so številna znanja, pridobljena s športom, ekstrapolirana na druga področja življenja (šola, družina, delo)..

Športna praksa od najzgodnejših stopenj je šola vrednot, ki spodbuja zdrave navade. Zato so lahko koristi pri pridobivanju teh strategij večkratne, ne le v športni uspešnosti, če nameravate biti elitni športnik, ampak v izobraževanje in osebni razvoj pri otrocih in mladostnikih.