Kako motivirati mlade športnike? 14 stvari, ki se jim je treba izogniti

Ena od največjih trenutnih problemov na področju športa je povezana motivacijo mladih športnikov da bi jim omogočili iztisniti svoj potencial.

Mnogi so strokovnjaki (trenerji, asistenti, menedžerji, zdravniki, psihologi, psihologi itd.), Ki z različnih zornih kotov poskušajo najti elementarne smernice, ki omogočajo zadostno motivacijo, s katero bi dosegli kar največje zadovoljstvo v športu. Problem je, da med njimi ni soglasja.

Vendar pa lahko vedno razmišljate nazaj, to je,, Upoštevajte, kaj ne bi smeli storiti, če želite ohraniti motivacijo športnika.

• Sorodni članek: "Vrste motivacije: 8 motivacijskih virov"

Da bi motivirali mlade športnike, se moramo izogibati ...

V svetu športa se je treba izogibati 14 vidikom, zlasti mladim športnikom. Priporočila so predvsem za trenerje.

1. Ne prenašajte vzponov in padcev v uspešnosti

V svetu športa, kot tudi na drugih področjih življenja, imajo lahko športniki boljše dni in slabše. Pomembno je ki čutijo podporo svojih trenerjev in da spoštujejo in razumejo spremembe. Za to je vedno pomembno paziti na običajno vedenje športnika in izbrati ustrezna orodja, s katerimi se soočamo z njimi.

2. Upoštevajte "rezultat = bitje"

Mnogi športniki menijo, da jih okolje vrednoti kot osebo glede na njihove športne rezultate. V teh primerih menijo, da je, če je bil dosežen dober rezultat, "boljši" in če je bil dosežen slab rezultat, "je slabše". Vprašanje je, da vidimo, da je eden neodvisen od dobljenih rezultatov, saj na njih lahko vpliva več spremenljivk, ki se ne nanašajo le na samega sebe. Da bi to naredili, se izogibajte komentarjem, kot so "Izgubili ste, neuporabni ste".

• Sorodni članek: "Teorije vzročnega pripisovanja: definicija in avtorji"

3. Omejite sodelovanje pri odločanju

Tekmovalec mora imeti možnost, da se odloči, na primer, o svojih ciljih ali pogojih usposabljanja. Dejstvo o meni, da se upošteva osebno mnenje Zagotavlja pozitiven občutek, ki lahko poveča motivacijo in odgovornost glede na šport. Poskušati se moramo posvetovati, kadar je to primerno, z vidika športnika in poskušati doseči soglasje z njim.

4. Določite nerealne cilje rezultatov

Pomembno je, da so cilji realni. Dejansko je to ena od osnov za doseganje dobrega cilja. Da bi ohranili ali povečali motivacijo, je bistveno, da se cilji obravnavajo kot dosegljivi in ​​da športnik sam meni, da jih lahko doseže. Če se prvič pojavi ambiciozen cilj in s katerim športnik meni, da ne bo uspeval, je težko, da se motivacija ne razpade.

• Morda vas zanima: "Perfekcionistična osebnost: slabosti perfekcionizma"

5. Spodbujanje negativnih povratnih informacij

Pomembno je vedeti, da športnik vrednoti pozitivne in spodbudne pripombe. Zato se lahko osredotočanje na negativne vidike samo zmanjša stanje duha. Logično je misliti, da je treba popraviti vse, kar je bilo narobe, vendar je pomembno prepoznati dosežke in spodbujati v vseh razmerah.

6. Spodbujati vzorec kroničnega nezadovoljstva

Vsi ljudje, ki so del športnikovega okolja, morajo upoštevati situacijo istega, da ne bi nadaljevali z vzorcem nezadovoljstva, če obstaja. Zato je pomembno pomaga športniku videti pozitivne dele njegovega stanja in v nobenem primeru ne podpira negativnega stališča.

7. Izogibajte se načelu poštene igre

Načelo poštene igre se imenuje "poštena igra", tj., konkurenco, ki temelji na spoštovanju drugih in da se zavedamo, da ni vse v športu dobro za dosego cilja.

V tem smislu, če športnik meni, da ga njegovi trenerji in drugi referenti spodbujajo, da se izogne ​​"pošteni igri", da bi dosegel boljši rezultat, se motivacija nagiba k padcu zaradi dejstva, da ga spodbujajo, da se obnaša v proti enemu od temeljnih načel športa.

8. Izvedite rutinske vadbe

Monotonija je obraba športnikov. Pomanjkanje novih ciljev in občutek, da ni napredka, pomeni, da je spodbuda za izvedbo športa padla. Pomembno je spodbujati izboljšave in občasno preusmeriti kariero športnika.

• Morda vas zanima: "10 ključev za motivacijo"

9. Prepoznajte samo rezultate, "uspeh = zmaga"

V razvoju športnika je treba v celotnem procesu ustvariti pozitivno okrepitev. Napaka je, da se uspeh identificira samo z zmago na tekmovanju, ker lahko športnik doseči uspeh na podlagi doseganja drugih ciljev in ciljev. Zato je pomembno, da se zavedamo, da uspeh dosežemo tudi z majhnim napredkom in zavedanjem, ki ni vedno odvisno od sebe in svojih sposobnosti..

10. Postavite tekmovanje pred osebno konkurenco

V športu je najpomembnejši športnik in njegov napredek. Zato je treba pozornost usmeriti na njega in njegov osebni razvoj. Ne morete se boriti samo za dosego konkretnega rezultata v kratkem času, vendar si morate prizadevati za dolgoročno spremembo športnika.

11. Izboljšajte lažne vzročne atribucije

Morate pomagati športniku, da se ves čas zaveda vzrokov za njihove športne rezultate. V tem smislu športnika ne moremo prepričati, da so njegovi uspehi in / ali neuspehi vedno in izključno odvisni od njega samih, v nasprotnem primeru pa od okolja..

Pomembno je najti ravnotežje in ga prepričati, da je pri doseganju cilja njegova spretnost tako pomembna kot zunanji dejavniki, ki lahko vplivajo nanje. Toda vedno bodite realni in objektivni.

12. Spodbudite, da je vsak izziv premagljiv

Ne morete prepričati športnika, da so vsi izzivi premagljivi. Morate mu pomagati, da se ves čas zaveda svojih sposobnosti, pa tudi svojih omejitev. Predvsem pa omejitve pogojujejo morebitno doseganje cilja. Zato je pomembno, da je jasno, kdaj verjamemo, da ne glede na to, koliko truda je vloženega, cilj ne bo dosežen.

13. Spodbujanje razlik v skupini

Športne ekipe so skupine ljudi, ki se pridružijo športu, da bi dosegli skupni cilj. To pomeni, da obstaja kohezija in identifikacija skupine. Da bi ohranili te značilnosti, ki nedvomno ustvarjajo pozitivna čustva, je pomembno, da poskušamo povečati podobnosti članov skupine in ne usmerjati pozornosti na razlike..

Če nenehno poudarjamo tisto, kar ločuje ekipo Skupinska identifikacija je lažja za razpadanje in zato se zmanjša motivacija posameznika in skupine.

14. Zahtevajte ekskluzivnost športne prakse

LŠportniki ne prenehajo biti ljudje z osebnim in akademskim življenjem vzporedno s športom. Iz tega razloga in predvsem pri mladih športnikih, ki se še niso odločili, da se bodo profesionalno posvetili športu, je pomembno, da ne zahtevate polne vključenosti, saj lahko povzroči prekomerni pritisk in s tem povzroči obrabo. Vse to se je končalo z zmanjšanjem motivacije za nezadovoljstvo v športni praksi.

• Morda vas zanima: "Okrepitev (pozitivna in negativna) na športnem področju"