10 razlogov, da v svoje življenje postavite športnega psihologa

V svetu psihologije niso vsi divani in statistična analiza podatkov. Športni psihologi so uspeli utrditi vejo discipline, ki povzroča pogovor.

Slika športnega psihologa

Čeprav je vloga športni psiholog je veliko ljudi neznano, malo jih dvomi o pomenu psiholoških dejavnikov pri športni uspešnosti. Vedno več je ekip in športnikov, ki najemajo storitve športnega psihologa in se zavedajo koristi, ki jih prinašajo v drugačne vidike konkurence, usposabljanja ali medosebnih odnosov.

Specializirano znanje človeškega vedenja, ki ga zagotavlja psihologija, in njegova specifična metodologija za ocenjevanje, študij, razumevanje in spreminjanje, je lahko zelo koristno za športnike in trenerje..

Prispevek športnega psihologa

Prispevek športnega psihologa ni omejen na uporabo standardiziranih vprašalnikov (ki so v mnogih primerih neučinkoviti in včasih škodljivi) in usposabljanje športnikov za obvladovanje tehnik sprostitve ali domišljije, ampak njegov prispevek je bistvenega pomena pri športni uspešnosti, kot je na primer prispevek fizičnega trenerja v vidiku fizične kondicije.

Z drugimi besedami, psihološko delovanje športnikov je prav tako pomembno za športnike kot fizično, tehnično in taktično / strateško delovanje. Poleg tega, glede slednjega, psihološko delovanje lahko pozitivno ali negativno vplivajo v njegovem delovanju, zato je zelo pomembno, da nadzorujemo mentalni vidik v pravo smer. Zato je nujno, da se psihološka priprava vključi v celovito pripravo športnika, kot nadaljnji element, ki bo pravilno vplival na fizične, tehnične in taktične / strateške ploskve..

Športniki lahko izkoristijo delo športnega psihologa, za vsako športno specializacijo pa bo potrebno nekaj posebne psihološke sposobnosti, kar bo športniku omogočilo učinkovitejše tekmovanje. Na primer, nogometaš, ki ima pravilen nadzor nad svojo pozornost, je možno, da sprejema boljše odločitve in konča igre na bolj produktiven način. Po drugi strani pa bo maratonski tekač, ki nadzira njegove misli in občutke utrujenosti, lahko nadaljeval nastop na optimalni ravni v kritičnih trenutkih dirke..

Delo športnega psihologa: ugodnosti za športnike in trenerje

Poleg teh primerov se bo delo športnega psihologa osredotočilo na manipulacijo psiholoških spremenljivk, ki so pomembne tudi v športnem kontekstu, kot so motivacija, psihosocialni stres, samozavest, samospoštovanje, razpoloženje, raven aktivacije, pozornosti, odločanja, agresivnosti, vztrajnosti ali vztrajnosti, medosebnih odnosov in kohezije, ob upoštevanju okoljskih in osebnih pogojev, ki vplivajo na te spremenljivke, in strategij, ki jih lahko nadzorujejo v smeri primerno.

Športni psiholog pa ne bo deloval neposredno na športnika, ampak bo delal s trenerjem, tako da se bo izboljšal tako individualno kot v korist športnika ali ekipe, ki jo trenira. Vloga športnega psihologa pri tem bo vplivala na določene vidike, kot je npr športno načrtovanje, spoštovanje usposabljanja športnikov, vodstvene sposobnosti, izboljšanje komunikacije ali ocenjevanje njihovega dela kot trenerja.

10 razlogov za najem športnega psihologa

Koristi, ki jih prinaša psiholog, so številne, kot smo že videli. 10 razlogov, zakaj bo športni psiholog pozitivno vplival na športno uspešnost:

1. Idealno duševno stanje

Očitno je, da je treba imeti veliko fizično pripravo ali dobro jesti, da lahko delamo na najvišji možni ravni, vendar je to tudi potrebno biti mentalno pripravljen za trenutek tekmovanja. V športni psihologiji je znano, da je idealno stanje, da doseže najvišjo raven vsakega kot "optimalno raven delovanja"..

2. Ojačitev

Okrepiti igralce ob ustreznih trenutkih je res pomembno, da izboljšate samospoštovanje, in je eno od osnovnih načel učenja psiholoških, tehničnih ali taktičnih veščin.

3. Cilji

Športni psiholog bo pomagal tako igralcu kot trenerju, da izkoristita ustrezno načrtovanje. Realistični cilji in pametne korake, da bi jih dobili, lahko okrepijo raven samozavesti igralcev, ohranijo visoko motivacijo in se izognejo težavam s samospoštovanjem.

Tukaj zapuščamo poseben članek o vplivu športnega psihologa pri oblikovanju učinkovitih ciljev:

"Pomen določanja ciljev v športni psihologiji"

4. Skupinska kohezija

Poznavanje psihologa v vidikih skupinske psihologije, lahko igrajo v korist celotne ekipe. Združena ekipa je veliko bolj koristna za dobro športno uspešnost kot ekipa z notranjimi težavami.

5. Samopomoč

V športu se lahko samoukazi pridobivajo nove spretnosti, tako da se motivacija poveča, odpravi negativne navade, sproži delovanje ali vzdržuje napor v ekstremnih razmerah ali ko je treba osredotočiti pozornost še nekaj časa. podaljšano Poleg tega služijo tudi pozitivni samopomoči povečanje samopodobe, motivacije, pozornosti, uspešnosti in pomoč zdrži utrujenost bolje tako, da se subjekt bolj osredotoči na nalogo.

6. Usposabljanje za domišljijo

V članku »Mentalno usposabljanje skozi domišljijo: športna psihologija« smo govorili o prednostih te vrste usposabljanja pri športnikih. Koristno je, med drugim, zmanjšati anksioznost ali pridobiti nove spretnosti.

7. Kontrola napetosti

Čeprav v konkurenci potrebujemo določeno stopnjo stresa, je lahko stres negativen dejavnik za uspešnost. Športni psiholog lahko izboljšanje nadzora nad stresom športnika, na primer prispevanje k temu, da je življenjski slog slednjih čim bolj brez stresa, in olajšanje združljivosti vseh njegovih dnevnih obveznosti. Poleg tega lahko tudi zmanjša "pritisk" športnika, vpliva na njihova pričakovanja glede uspešnosti in se osredotoči na dosegljive cilje.

8. Pozornost

Tehnike pozornosti so zelo koristno za dobro izvedbo športne vadbe. Nekatere od koristi so: izboljšanje čustvenega nadzora, izboljšanje koncentracije, boljše spretnosti, večja zmožnost vzdržati težke trenutke konkurence in tako naprej..

9. Produktivna čustva

Obstajajo čustva, ki omogočajo uspešnost: čustveno stanje športnika neposredno določa njihovo uspešnost na tekmovanju. Ustvarjanje lažjih čustev je ključni element dobre športne sposobnosti vsakega posameznika. Poleg tega lahko športni psiholog pomaga športnikom pri uporabi negativnih čustev, kot so jeza, strah ali razočaranje, v njihovo korist..

10. Podpora pri izterjavi poškodb

Povzročitev samih sebe je eden najtežjih trenutkov v življenju športnika. Psihološka podpora je lahko koristna za sprejem poškodb in premagovanje slabih časov. Psiholog lahko zagotovi orodja za postopno vrnitev k usposabljanju in vzdrževanje motivacije med rehabilitacijo.