13 najboljših knjig samopomoči in samopomoči

Knjige za samopomoč so še ena pomoč pri soočanju s težavami vsakdanjega življenja.

S pomočjo refleksij, ki jih predlagajo, predstavljenih konceptov in različnih strategij za obvladovanje, ki nam jih kažejo, nam olajšajo, da postanemo prožnejši v nasprotju s stisko. V tem članku bomo pregledali nekaj zelo priporočenih knjig za samopomoč.

13 knjig samopomoči in samopomoči

Občasno, vredno je prebrati eno od tistih navdihujočih knjig, ki spremenijo vaše življenje in vas spremenijo v boljšo osebo. Te knjige, v mnogih primerih, ki so jih napisali ljudje, ki so se sami morali naučili slabih časov, so resnično koristni.

Ni treba posebej poudarjati, da niso vse knjige za samopomoč in izboljšanje samopomoči koristne. Zato smo danes pripravili seznam 13 knjig, s katerimi boste razmišljali in vam pomagali, da ste boljši na različnih področjih svojega življenja: delo, ljubezen, prijateljstvo ... S klikom na povezavo lahko kupite knjigo samopomoči, ki vas najbolj prepriča. Ne zamudite jih!

1. Zavedanje za vse (Javier García Campayo in Mayte Navarro) \ t

Zavedanje je praksa, ki, kljub svojim orientalskim koreninam se je izkazala za zelo koristno v zahodnem svetu. Glede na znanstvene študije pozitivno vpliva na naše počutje in je koristno za naše vsakodnevno življenje: izboljšuje koncentracijo, zmanjšuje stres in tesnobo, konča težave z nespečnostjo, izboljšuje medosebne odnose ...

Zavest je duševno stanje, ki nam pomaga, da smo tu in zdaj, stran od skrbi in trpljenja, in nam omogoča, da se povežemo s seboj in z drugimi, ker nam prinaša miselnost, ki ne obsoja, in je ključna za upravljanje čustva.

Ena izmed najboljših knjig samopomoči in samoupravljanja je "Zavest za vse", ki sta jo napisala psihiater in terapevt Javier García Campayo in psiholog Mayte Navarro, dva strokovnjaka iz prakse Mindfulness..

To besedilo Je preprost in dostopen vodnik za vsakogar, ker z jasnim in preprostim jezikom predlaga ilustrirane vaje, tako da lahko vsakdo vstopi v prakso pozornosti in uživa njene koristi.

2. Čustvena inteligenca 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves in Patrick M. Lencioni)

Čustvena inteligenca, kar potrjujejo številne raziskave, povezan z dobrim počutjem ljudi in osebnim razvojem. Če se želite naučiti obvladati to vrsto inteligence in jo izkoristiti, je ta knjiga ideal. 

Poglavje po poglavju boste našli programe za povečanje vaše čustvene inteligence v osnovnih spretnostih: samopoznavanje, samoregulacija, družbena zavest, upravljanje medosebnih odnosov ... popolna knjiga za učenje, kako biti malo srečnejši.

• To knjigo lahko kupite z dostopom do te povezave.

3. Želva, zajec in komar. Psihologija za vlečenje (Nacho Coller)

Cilj Nacha Collerja, avtorja te radovedne knjige, je vam prinaša izkušnje tega psihologa v svojem vsakodnevnem delu, pristopi k psihologiji v zabaven, preprost in daleč od akademskega (po obliki, vendar ne v ozadju). Coller v tem delu pojasnjuje, da znanost ni nujno v nasprotju s humorjem, zato je med stranmi knjige mogoče vedno prepoznati črtkanje genija, s katerim avtor pripoveduje svoje izkušnje ali nas predlaga. njegove refleksije, vse z zelo osebnim stilom.

Ideja, ki je podlaga za to knjigo: ne morete se izogniti trpljenju in doseči večno srečo, ki ne obstaja. Gre samo za psihologijo. Da, psihologija.

• Če želite izvedeti več o tej knjigi, kliknite to povezavo.

4. 4-urni delovni teden (Tim Ferriss)

Zanimiva knjiga o samopomoči in osebnih izboljšavah, ki jo morate prebrati. Na njenih straneh lahko najdete velike nauke, na primer: način, kako zmanjšati naloge, da bi bili učinkovitejši, da odkrijete, da je zunaj območja udobja. premik od razmišljanja k dejanju, ko se želite lotiti, premagati omejevalna prepričanja in še veliko drugih stvari. 

Vse razložiti s preprostim jezikom in v katerem avtor pregleda korake enega po enega.

• Lahko ga kupite s klikom tukaj.

5. Velika magija: ustvarjalno življenje preko strahu (Elizabeth Gilbert)

Tam je veliko avtorjev in avtorjev ravni, in nedvomno je Elizabeth Gilbert ena izmed njih. Njegov pripovedni slog je vsekakor ustvarjalen, zato je bralec prijazno priklenjen na njihove strani. 

To je besedilo, polno metafor, ki vas bo zagotovo motiviralo, da boste vsak dan rasli in izboljševali sebe. Čeprav To ni tipična knjiga za samopomoč, res je velika navdihujoča knjiga, ki bo spremenila vašo vizijo o življenju.

• Lahko ga kupite preko te povezave.

6. Menih, ki je prodal svoj ferrari (Robin Sharma)

Ena od tistih knjig za samopomoč, v katerih je poudarek na potrebi po razumevanju, da je za dosego optimalnega stanja dobrega počutja potrebno pripraviti se, preden usmerimo naše delovanje proti zunanjosti, proti objektom, s katerimi živimo.

Enostavnost in izvirnost, s katero ta knjiga predstavlja pomembne premisleke postalo je pravi prodajalec.

• Če vas zanima, kliknite tukaj in preberite več o tem delu.

7. Prevara Icara (Seth Godin)

Če živimo v družbi, nezavedno internaliziramo celo vrsto omejevalnih prepričanj, ki nas lahko, razen če jih nekaj odkrijemo, popolnoma blokirajo in preprečijo, da bi dali največ sebe..

Ta zanimiva knjiga za samopomoč predstavlja možnost predložitve teh prepričanj v analizo, oceniti, ali so naša pričakovanja pravilna ali ne, in zgraditi samopodobo, ki je bolj prilagojena realnosti; tisto, ki nam omogoča, da povečamo svoj potencial.

• Če želite izvedeti več o knjigi, bo ta stran koristna.

8. Darila nepopolnosti (Brené Brown) \ t

Včasih je preveč, da bi bil človek, da je nepopoln. Zaradi tega. knjige, kot je ta, nam dajejo veliko uslugo, ker nas spominjajo, da imamo vse vrline in pomanjkljivosti. To je to, kar ima to življenje. In to je enostavno reči, toda resnica je, da smo zelo težki s seboj.

Eden od ključev za osebni razvoj je samo-spoznavanje samega sebe in sprejem. Ta knjiga ponuja nov način življenja in bralcem daje različna orodja za gojenje poguma, sočutja in povezanosti s samim seboj in zato z drugimi.

9. Bogati oče, ubogi oče (Robert Kiyosaki)

Knjiga, ki vam odpira oči za velike priložnosti, ki jih vsak dan predstavite in v izjemnih priložnostih ne vidite. Na primer, to besedilo vas navdihuje v trenutkih krize, v katerih, kot se morda zdi neverjetno, obstajajo velike možnosti. Nihče ne pravi, da je enostaven, toda v najhujših trenutkih moraš še naprej hoditi na dno kanjona.

• Na tej strani boste našli več informacij o knjigi.

10. Moč besede (Louise Hay)

Avtor tega besedila je primer osebnega izboljšanja, saj se z leti borim proti raku in dobim bitko. Njegovo pozitivno razmišljanje je bilo ključno za spopadanje z boleznijo in zaradi tega je premagal to težko stopnjo svojega življenja.

S to knjigo nas namerava učiti pomen regulacije uma v zapletenih situacijah, ki se pojavljajo v našem življenju, in nas opominja, kako pomembno je vsak dan razmišljati o tem, kje smo in kam želimo iti.

11. Pretvorite svoje možgane z NLP (Jago Wendy)

Nevro-lingvistično programiranje ali NLP je eno izmed najbolj uporabljenih orodij za osebne spremembe in razvoj. Zato se je pogosto uporabljal v coachingu in psihološki terapiji. Ta knjiga vam pomaga odkriti pomen NLP in ponuja tehnike za boljše razumevanje sebe in okolja, v katerem živite.

• Za dostop do več informacij o delu kliknite tukaj.

12. Človek v iskanju pomena (Viktor Frankl)

Viktor Frankl je nedvomno eden najbolj priznanih eksistencialnih psihologov in je veliko prispeval k psihologiji sreče. Ker je bil Jud, je utrpel holokavst v svojem lastnem mesu, kar je zaznamovalo njegovo življenje za vedno. Po drugi svetovni vojni je Frankl izgubil velik del svojih najbližjih, vključno z ženo. Naučil se je prilagoditi izgube in plod njegovih izkušenj je delil svojo modrost v tem delu.

• Če želite izvedeti več o tej knjigi ali dobiti kopijo, kliknite tukaj.

13. Anatomija miru: reševanje konflikta (Inštitut Arbinger) \ t

To je navdihujoča knjiga, ki uči osnovne koncepte za iskanje pravega notranjega miru skozi vse življenje. Še posebej je zanimivo za življenjske faze, ko je oseba čustveno nestabilna. Ampak to je koristno za vsakogar, ki želi imeti večje čustveno počutje.

To je praktična knjiga, ki pomaga reševati probleme dneva, Bralcu zagotavlja znanje o tem, kako pridobiti navade in zdrave miselne vzorce.

• Če vas zanima, lahko več o tej knjigi preberete tukaj.