13 koristi, ki jih prinaša seks, v skladu z znanostjo

Spol je ena izmed najbolj prijetnih dejavnosti, ki jo lahko opravljajo ljudje. In seks vam daje več koristi za vaše zdravje, na primer, pomaga vam zmanjšati stres.

Ko se po napornem dnevu v službi vrnete domov in imate s partnerjem strastno noč, napetosti, ki se pojavljajo čez dan, se zdi, da izginejo.

Koristi spolnosti

Vendar obstaja še mnogo drugih razlogov, zakaj bi morali imeti spolne odnose. Spodaj lahko najdete 13 prednosti seksa. Ne zamudite jih!

1. Izboljšajte vaš imunski sistem

Seks ima številne koristi za zdravje, eden od njih pa je, da izboljšuje imunski sistem. Visoka raven hormona DHEA, Znan kot kemikalija proti staranju, ki proizvaja vaše telo, se zdi, da je ključ do bivanja in ohranjanja zdravja. Med seksom telo proizvaja velike količine DHEA, tako da se raven te kemikalije v krvi poveča do 5-kratne normalne količine.

2. Izboljšajte razpoloženje

Poleg hormona DHEA, med spolnim obnašanjem telo sprosti vrsto nevrokemikalij v možganih, ki proizvajajo prijetne občutke in izboljšujejo dobro počutje. Odkar imaš seks aktivira tako imenovano območje možganov ali regijo ojačitve, spolnost povečuje raven serotonina ali endorfinov med drugimi nevrotransmiterji in posledično \ t.

Tudi ameriški raziskovalec Debby Herbenick je odkrila, da so odrasli, ki so ljubili zgodaj zjutraj, bolj optimistični v preostalem delu dneva kot tisti, ki niso imeli jutranjega seksa..

3. Pomladi

Dober odmerek seksa vas pogosto pomlajuje in se počutite in izgledate mlajše. To je pokazala študija dr. Davida Weeksa, kliničnega psihologa v bolnišnici Royal Edinburgh..

Njihovi rezultati so bili predstavljeni na psihološki konferenci in pokazali, da ljudje, ki imajo aktivno spolno življenje izgledajo 5 do 7 let mlajši. Vendar pa je raziskovalec te študije, ki je trajala deset let, povedal, da je pomembna ne količina seksa, ampak kakovost..

4. Izboljšuje plodnost

Spol izboljšuje plodnost, saj študije v tej liniji raziskav kažejo, da je več spola boljša kakovost sperme. Po podatkih omenjene študije, Kakovost sperme je boljša, če je pred manj kot 2 dnevi prišlo do zadnjega srečanja spolno Zato dolga dolga obdobja brez fizičnega stika in brez ejakulacije povzročijo poslabšanje kakovosti semena.

5. Boj proti mrazu in gripi

Seks je lahko najboljše zdravilo za boj proti gripi in mrazu, saj se spolni odnos enkrat ali dvakrat na teden poveča za do 30% ravni protitelesa, imenovanega imunoglobulin A (IgA), ki deluje kot zaščitno sredstvo. proti mrazu in gripi.

6. Podaljšajte življenje

Pogosta spolna praksa ni le prijetno, ampak vam pomaga, da živite dlje. To misli skupina avstralskih raziskovalcev, ki so ugotovili, da so tisti ljudje, ki so imeli seks vsaj trikrat na teden, do 50% manj možnosti za smrt zaradi bolezni.

7. Izboljšajte svoje fizično stanje

Seks je eden najboljših športov. 30 minut spolnega delovanja opeklina do 100 kalorij. Ne samo to, ampak različni položaji, ki jih lahko opravite, vam pomagajo pri delovanju različnih mišic telesa.

8. Zmanjšajte bolečino

Seks zmanjša bolečino zaradi sproščanja endorfinov, ki se imenujejo naravni opioidi, ker jih proizvaja samo telo. Raziskave kažejo, da se bolečine v mišicah in materničnem vratu izboljšajo s spolom in Ženske imajo tudi manj menstrualne bolečine ko imajo spolne odnose.

9. Izboljšuje zdravje srca in ožilja

Kot da gre za šport, je prakticiranje seksa zdravje in izboljšuje kardiovaskularno sposobnost ljudi. Skupina znanstvenikov, ki so objavili študijo v reviji Epidemiologija in zdravje v skupnosti pravijo, da imajo seks enkrat ali dvakrat na teden zmanjša tveganje za srčni napad, v primerjavi s tistimi, ki imajo seks samo enkrat na mesec.

Druga študija, izvedena v Izraelu, je pokazala, da imajo ljudje, ki imajo spolne odnose dvakrat na teden, do 30% manj možnosti za srčni napad.

10. Povečajte samozavest

S seksom se počutite veliko bolje s seboj in je osnovno, da čutimo, da nas drugi cenijo in cenijo. Po podatkih Univerze v Teksasu (ZDA) imajo ljudje z več spolne prakse boljše samospoštovanje.

• Sorodni članek: "10 ključev za povečanje samozavesti v 30 dneh"

11. Izboljšajte kožo

Glede na preiskavo bolnišnice Royal Edinburgh, seks ima pozitiven učinek na proces obnove kože, enako kot aerobno delo. Raziskovalci so ugotovili, da živahen spol povzroča, da telo črpa višje nivoje kisika po telesu, kar poveča pretok krvi in ​​hranil v kožo. Po drugi strani pa spodbuja razvoj novih celic v kožni regiji, zaradi česar je videti bolj zdrava.

12. Zmanjšajte stres

Ena od fizičnih in psiholoških koristi spolne prakse je, da zmanjšuje stres. Ta koristni učinek seksa je tisto, o čemer govori revija Psihologija.

Članek pojasnjuje, da rezultati raziskave kažejo, da so ljudje, ki so imeli spolne odnose v zadnjih 24 urah, utrpeli manj stresa kot tisti, ki niso imeli spolnega odnosa. Zdi se, da je ključ v tem, da se med seksom in po njem dotika in boža zmanjšuje raven kortizola v telesu, hormon, ki izloča organizem pred stresnimi situacijami.

• Sorodni članek: "10 bistvenih nasvetov za zmanjšanje stresa"

13. Pomagajte pri boljšem spanju

Seks nam pomaga bolje spati, saj lahko po spolni aktivnosti počutimo bolj utrujene in poleg tega spodbuja proizvodnjo melatonina. Funkcije tega nevrokemičnega zdravila so različne, a ena najbolj znanih je, da prispeva k globokemu spanju.

Več o melatoninu lahko izveste v članku: "Melatonin: hormon, ki nadzoruje spanje in sezonske ritme"