13 najboljših knjig o jogi

Joga je starodavna praksa danes zelo priljubljena zaradi svojih zdravstvenih koristi: izboljšuje prožnost, pomaga zmanjševati stres, izboljšuje koncentracijo, izboljšuje koordinacijo ... Z drugimi besedami, zagotavlja stanje harmonije.

• Sorodni članek: 10 prednosti joge za športnike (glede na znanost)

Najboljše knjige o jogi

Zahvaljujoč dejstvu, da joga na več načinov izboljšuje naše dobro počutje, je objavljenih veliko knjig, katerih namen je bralcem pridobiti teoretično in praktično znanje te tisočletne metode..

Toda kako se odločiti med toliko besedili? V tem članku boste našli izbor najboljših knjig o jogi. So naslednji.

• Sorodni članek: "31 najboljših knjig psihologije, ki jih ne smete zamuditi"

1. Svetloba na jogo: Dipika Yoga (B. K. S. Iyengar)

Med številnimi vrstami joge je poudarjena Iyengar joga, ki poudarja poravnavo, tudi pri sedenju; poravnava glave, hrbtenice, bokov in stopal je prisotna za pravilen pretok energije.

Svoje ime dolguje svojemu ustanovitelju in je danes ena najbolj priljubljenih vrst joge. To besedilo je knjiga, polna ilustracij, ki si prizadevajo bralcem olajšati prakso in dajejo koristna navodila, da natančno vedo, kaj naj počnejo v vsakem trenutku. Več o tem delu lahko preberete tukaj.

• Sorodni članek "24 vrst joge, ki bodo izboljšale vaše duševno ravnotežje"

2. Anatomija joge (Leslie Kaminoff in Amy Matthews)

Nekaj ​​priročnikov za jogo je tako popolno kot to delo, ki je bilo v svoji novi izdaji posodobljeno in veliko bolj popolno. Vsebuje veliko število ilustracij informacije so zelo dobro organizirane.

To je odlična knjiga, ki ni koristna le za tiste, ki se začenjajo, ampak tudi za tiste, ki jo uporabljajo že vrsto let. Avtorji so ustvarili zelo popolno posvetovalno delo. V novi izdaji je bilo po vsem svetu prodanih več kot 300.000 izvodov.

• Vas zanima? Tukaj imate več informacij.

3. Ključi za jogo (Danilo Hernández)

Ključ do joge je zelo popoln priročnik, tako teoretičen kot praktičen, v katerem so informacije podrobne in izražene na jasen in prijeten način. Avtor knjige on je velik praktikant, ki se je usposabljal v Indiji. Uporaben je tako za naprednega praktikanta kot za tiste, ki se želijo predstaviti v tej tisočletni praksi.

• Če želite izvedeti več o tej knjigi ali jo pridobiti, kliknite tukaj.

4. Srce joge: razvoj osebne prakse (TKV Desikachar)

Ta knjiga pomaga bralcem najti svoje bistvo in se povezati s seboj prek joge. To je trenutna klasika, ki jo je napisal Desikachar, ki je bil oče Viniyoge, vrste joge, ki se osredotoča na individualne potrebe.. Prilagojen način za izkoriščanje te navade prednikov.

• Če želite izvedeti več o tej knjigi, kliknite tukaj.

5. Joga sekvence. Kako ustvariti veličastne joga razrede (Mark Stephens)

Odličen vir za učitelje joge, ki jim pomaga ustvariti koristne in prijetne tečaje. Na njegovih straneh je mogoče najti 77 modelov sekvenc asan, ki jih lahko uporabimo ob upoštevanju ravni študentov. Sestavljen je iz več kot 1000 fotografij, ki omogočajo poučevanje te tisočletne prakse.

• Če vas zanima in želite več informacij o knjigi, jo boste našli.

6. Drevo joge (B. S. K. Iyengar)

Še eno delo BKS Iyengarja, ki vstopi na ta seznam. Ta knjiga je preprosto besedilo, ki ga je mogoče prepisati z enostavnim branjem in jedrnatim jezikom. To je knjiga, ki se poglobi v to prakso in se poglobi v filozofijo tega duhovnega izkustva. Na nekatera vprašanja se odgovarja kot na primer, kako vključiti jogo v vsakdanje življenje. Je dober referenčni priročnik, idealen za tiste, ki niso strokovnjaki in za tiste, ki so..

• Na tej povezavi boste našli več informacij.

7. Modrost Joge (Stephen Cope)

Kot kaže ime tega dela, je vadba joge izjemna izkušnja. Zato se je avto odločil, da bo ustvaril vodnik, tako da bo lahko vsakdo izkoristil tradicijo in prakso joge. Stephen Cope je eden najbolj priznanih joga strokovnjakov na zahodu.

• Na tej strani lahko preberete več o knjigi.

8. Joga. Avantura za otroke (Helen Purperhart)

Joga ni samo koristna za odrasle, ampak tudi za otroke. Zato je avtor te knjige odločil ustvariti delo z znanstveno podporo, to je olajšalo delo učiteljev, da bi lahko to zdravo prakso poučevali malim. Ta knjiga ponuja ustvarjalno vizijo joge, ki vključuje igro, ples, glasbo in risanje.

• Če želite prebrati več informacij, kliknite tukaj.

9. Biblioteka joge: Bistveni vodnik za položaje joge (Christina Brown in Nora Steinbrun)

Čeprav se nanaša na Biblijo, ta knjiga nima nič opraviti z vero. Osredotoča se na pregled filozofije za jogo in zagotavlja ključe razumeti tako enostavno kot praktične različne asane, kot tudi druge elemente, ki sestavljajo to zelo staro metodo.

• Za več informacij lahko dostopate do te strani.

10. Ključne mišice v Hatha Yogi (Ray Long)

Odlično besedilo, ki je namenjeno učiteljem joge. Ukvarja se z anatomijo in delovanjem mišic med vadbo joge. Hatha joga je vrsta joge, najbolj prakticirana na svetu in tudi najbolj fizična.

• Če vas zanima, kliknite tukaj.

11. Tradicija joge (Georg Feuerstein)

To je bolj teoretska knjiga, ki pomaga razumeti jogo od njenega začetka, saj joga ni le fizična praksa, ampak tudi duševna in z veliko tradicijo. To je namenjene posameznikom, ki želijo vedeti več o tej zdravi metodi razumeti, od kod prihaja in kakšen je njegov namen.

• Bi rad dobil knjigo? Kliknite tukaj.

12. Joga: Duh in praksa gibanja v miru (Erich Schiffmann)

Kot orientalska praksa je joga idealna za doseganje notranjega miru, življenja v sedanjosti in zavedanja, kaj nas obdaja in nas samih. Avtor besedila je Erich Schiffmann, ugledni učitelj, prvega, ki združuje Hatha jogo in meditacijo. Zato ta knjiga ni samo o jogi, temveč tudi o pozornosti.

13. Joga, nosečnost in porod (Janet Balaskas)

Joga je lahko zelo uporabno orodje za nosečnice, Pomaga jim, da se spopadejo tako z nosečnostjo, rojstvom in prvimi fazami po porodu.

"Joga, nosečnost in rojstvo" je zelo koristno delo, v katerem je mogoče najti iz najbolj primernih vaj, mehke in varne do najnaprednejših, da bi nosečnici pomagala, da bi bila v stiku z njo. Na straneh te knjige je mogoče najti nasvete, da se zavedate lastnega dihanja, telesa, duha v tem velikem življenjskem trenutku. 

• Več o tem lahko preberete tukaj.