Skratka o vrednosti truda

Ne glede na to, kako težko se trudimo, stvari ne gredo vedno tako, kot si želimo. Zavedanje tega je prvi korak v tem, da ne obtičimo v ponavljanju in izčrpanosti.

Ravno to je sporočilo, ki nam ga je poslal kratki animirani film "Hooked" ("enganchados" v angleščini). Hvala Inštitutu Inštitut za psihološko in psihiatrično pomoč Mensalus, predstavljamo zanimiv razmislek o neuspešnih poskusih.

• Sorodni članek: "Piper: ljubeče kratkoročno sposobnost premagovanja"

Ali so napori zaman? Kratki film razlaga

Preden začnete, si lahko videoposnetek ogledate spodaj:

Kakšno sporočilo lahko izvlečemo, ko vidimo protagonistove poskuse?

Včasih naša prizadevanja izvajajo nasprotni učinek; kratki film ga odseva iz smisla za humor. Kakorkoli že, iz vseh izkušenj pride učenje.

V zvezi s tem danes posebno pozornost namenjamo enemu od zaključkov zgodbe: rezultat preizkušenih rešitev je tisti, ki nas bo vodil do naslednjega ukrepa: spremeniti ali slediti (kaj bodo ribe storile po pomnožitvi števila kljuke?.

Da bi izvedli dobro analizo, je koristno oceniti začetni cilj (mirno kopanje ob morju) in količinsko opredeliti stopnjo zadovoljstva (0% zadovoljstvo: zdaj je še 20 kavljev), da se odloči, ali želimo vztrajati pri isto rešitev (še vedno iščem načine za goljufanje) ali spremembo strategije.

No, Čeprav se zdi čudno, včasih ignoriramo to analizo, smo obtičali v prvem poskusu rešitve in nehamo razmišljati o drugih možnostih.

Zakaj se to zgodi?

Fleksibilnost in mentalna ustvarjalnost sta dva elementa, ki olajšata, da se vidimo v novih scenarijih in najdemo način, da se v njih počutimo zadovoljni. Kadar te zmogljivosti ne sodelujejo, obstaja stagnacija: preizkušene rešitve se širijo, čeprav ne dosežejo uspešnih rezultatov.

Kot smo rekli, bi bilo v tem primeru super, če bi se ribe prenehale približevati kavljem in se odločile, da gredo globoko v morsko dno v iskanju hrepenelega miru. Kdo ve? Mogoče, po strategiji obroča, je tudi.

Tudi če še vedno vidimo nove možnosti, morda ne bomo ukrepali, zakaj??

Dobro Očitno lahko vidimo druge možnosti, vendar v resnici nismo razvili poglobljenega znanja o tem. V kolikšni meri smo razmišljali o tem, kakšen je njegov mehanizem / korist? Da bi omogočili novo možnost, je potrebno popolno in zavestno opazovanje. Samo tako bomo našli koristnost in pomen.

Kaj še vpliva na sposobnost oblikovanja novih rešitev?

Ljudje so priklenjeni na ponavljanje ene same rešitve tudi zaradi pomanjkanja permisivnosti ("Moram jo rešiti na ta način") in zaradi strahu pred tem, kaj se lahko zgodi in / ali kako se lahko počutimo, če zapustimo "znano območje".

Videti nas v novih vlogah in kontekstih je mogoče povezati s prepričanji, ki vzbujajo nepotrebne alarme. Tiste iracionalne misli, ki so povezane z izgubo privilegijev ("do sedaj imam in potem morda ne") in zlom naše identitete ("jaz sem tak, ali lahko / bom drugače?"), Krma nepremičnost.

• Mogoče vas zanima: "63 motivacijskih stavkov za učenje in pridobivanje dobrih ocen"

Kaj lahko naredimo, da bi bili bolj samozavestni?

Za začetek, sočustvovati z našo osebo, ko se povezujemo z našimi pravicami. Kar bi rekli dobremu prijatelju, je dobra uvodna beseda.

Fraze tipa: "zavora in počitek", "vzemite čas, ki ga potrebujete, da mislite", "če ne pridete, ne pridete", "danes ste naredili dovolj. Pustite jo tukaj in si obnovite energijo za jutri. "," Zakaj bi šlo narobe? "," Lahko lahko "itd.?

Biti lasten prijazen glas je prvi korak, ki ga je treba raziskati in ne ostati v ponovitvah in izčrpanosti.

Zelo smešno je, če protagonist želi zvoniti kavelj z obročem in ustvariti eksplozivni učinek. Kakšno drugo sporočilo lahko črpamo iz tega nezanesljivega ribolova?

Kaj za ribe nima najmanjše vrednosti, za ribiče je zaklad.

V resničnem življenju se ista stvar zgodi malo. Vsak izmed nas daje vrednost tistemu, kar je v skladu z našimi prepričanji in potrebami (to je, ko najdemo smisel).

Po liniji razmišljanja predlagamo štiri vprašanja za povezovanje z našimi vrednostnimi sistemi:

• "Kaj menim, da je" zaklad "v mojem življenju?"
• "Kakšno raven dobrega počutja / zadovoljstva dobim, ko se povežem z njim?"
• "Kaj naj naredim, da skrbim zanj?"
• "Kako naj še naprej skrbim z njim?"

To je dobra vaja za spodbujanje misli, ki se povezujejo z elementi, ki dajejo smisel našem življenju.

Morda, ko iščemo osebno dobro počutje in ravnotežje, si bomo zapomnili, kaj nas osrečuje, kar bo pripeljalo do korakov, ki jih bomo sprejeli. Da, ne da bi ostal ... zasvojen.