Spoštovanje spomina na ljubljeno osebo

Soočanje z izgubo ljubljene osebe je lahko velik izziv. Veliko krat, bolečina, ki jo prinaša izguba, nas lahko premaga. Tako lahko pri ljudeh, ki so v žalovanju, prepoznamo veliko čustev: od šok, gre skozi bes in krivdo, da dosežemo globoko žalost. Zdaj se sprašujemo: v situaciji žalovanja, kako ohraniti spomin na ljubljeno osebo?

V animiranem filmu UP, vidimo, kako se Carl Friedricksen sooča s smrtjo svoje žene Ellie. Poln žalosti, Carl obžaluje, da ni uspel izpolniti skupnih sanj: obiščite Paradise Falls.

Carl muči njegova bolečina ob smrti osebe, ki jo je najbolj rad v življenju. Po smrti Ellie, Carl postane tiha in muhasta, ker ga dvoboj premaguje.

Po izgubi

Žalovanje je naravni odziv na izgubo. Govorimo o tem čustveno trpljenje, s katerim moramo delati kljub grožnji ali bolečini, ki jo povzroča.

Pri analiziranju žalostnega procesa je pomembno vedeti, da je vsak proces drugačen. Zaznamovana je z izgubo, pa tudi z okoliščinami izgubljenega in osebe, ki izgubi. Zato je najboljša izhodiščna točka za ljudi, ki želijo pomagati, da se izognejo primerjavam z osebnimi izkušnjami.

Po drugi strani pa je odnos, ki nikoli ne pomaga drugemu, prezir do izgubljenih. To je tisti, ki čuti žalovanje, ki ocenjuje pomen izgube in končno, kdo se mora odločiti, kako želi vključiti to odsotnost v svojo življenjsko zgodbo.

Kako počastiti spomin ljubljene osebe

V filmu UP, Starešina Friedricksen najde ustvarjalen način za obdelavo svoje žalosti. Kot zadnje darilo svoji pokojni ženi se Carl odloči, da bo izvedel sanjsko potovanje obeh. Torej, kmalu Carl oblikuje strategijo, da hišo odnese na slapove raja, kraj, ki ga je Ellie vedno želela obiskati. Samo na ta način se Carl uspe spraviti s smrtjo svoje žene: počastiti njegov spomin.

Obstaja več načinov obdelave žalostnega procesa. Tukaj je nekaj načinov, kako počastiti spomin ljubljene osebe.

Organizirajte donacije ali dobrodelne akcije v imenu ljubljene

Velikokrat želimo pomagati, vendar ne najdemo prave poti. Mnogi ljudje so pri izgubi ugotovili, da jim pomaga pomagati, da se počutijo bolje. Torej, če mislite, da je to dober način, izberite nalogo, za katero ste lahko koristni v skladu s prejšnjimi interesi osebe, ki je odšla. Na ta način boste čutili svoja dejanja kot darilo pokojni osebi.

Naj vaša čustva dihajo

Poskusite dihati svoja čustva. Izogibajte se shranjevanju, jih zadušite, dokler je ne morete več vzeti. Mislite, da je za čustvene eksplozije značilno pomanjkanje nadzora, tako da lahko škodijo tistim, ki vas obkrožajo v tem trenutku ali celo sami.

Pomembno je, da prepoznamo naša čustva in jih eksternaliziramo. Eden od načinov za eksternalizacijo občutkov je pisanje, na primer. Možno je tudi slikanje ali ohranjanje odprtega dialoga.

Obkrožite se z ljubeznijo

V trenutkih žalovanja in izgube veliko ljudi pade v stanje depresije. Nenamerno potopijo v stanje, za katerega so značilni obup, apatija in žalost.

Depresija ima različne simptome: zaspanost, nihanje razpoloženja in nagnjenost k osamljenosti. Večkrat je osamljenost pomembna in koristna: omogoča osebi, da ima prostor za razmišljanje. Vendar pa je v primeru dvoboja osamljenost lahko škodljiva. Osamljenost v depresiji mora spodbujati občutke nemoči in zapuščanja pri ljudeh.

Ukrep vodi v zdravljenje

Različni strokovnjaki pojasnjujejo, da ima proces žalovanja več stopenj: zanikanje, jeza, depresija in sprejemanje. Čeprav nekateri ljudje doživljajo žalost kot proces faz, se na splošno žalovanje v čast spomina na ljubljeno osebo ne zgodi tako..

Ljudje imajo dobre dneve in slabe dni. Ne pozabite biti nežen do sebe, medtem ko obdelujete svoj dvoboj. Ne smete se odvrniti, če se nekega dne zbudite in se počutite zelo slabo, ko ste že čutili, da napredujete.

Imamo nekaj predlogov, da bi lahko obdelali dvoboj. Prva je organizacija in vključuje odgovornosti, ki se lahko na primer izpeljejo iz smrti. Znamka seznam opravil vam bo pomagal ostati organiziran in ne obupati.

Drugi predlog je povezan s komunikacijo z našim telesom in hranjenjem. Z zdravo prehrano se boste bolje počutili s svojim telesom. Tretji predlog je redna vadba. Tako kot zdrava prehrana, vas bo vadba osvobodila serija hormonov, zaradi katere se boste počutili bolje.

Upravljajte dvoboj za ljubljeno po svojem ritmu

V procesu žalovanja je ključno, da se spomnite, da to ni dirka. Ne gre za tekmovanje z drugimi, da bi videli, kdo se hitreje vrne. Duel potrebuje čas.

Ne hitite, da bi se počutili bolje, vsaka oseba ima svoj individualni proces. Zaradi tega vam ne bodo pomagali vsi načini obdelave bolečine. Opazujte dvoboj kot priložnost, da se ponovno odkrijete: razumeti, kaj je najboljši način za vključitev izgube za vas.

5 žalostni izrazi, s katerimi se soočamo z izgubo Te žalostne fraze bodo pomagale in prinesle upanje vsem tistim, ki gredo skozi boleče izkušnje izgube nekoga. Preberite več "