Strah inteligentna kratka animacija

V naslednjem intervjuju so terapevti delavnic za osebno rast Mensalusovega psihološko-psihološkega inštituta, delili z nami "Strahovi", animirani kratki film Nate Metlukh, ki je na inteligenten način, nam kaže bistvo strahov in njihov konstruktivni smisel.

Kratki film za razumevanje strahov

Najprej lahko vizualizirate kratek:

Življenje brez strahu nam odvzema zaščito?

Smešno je Zavračamo strah, toda v resnici ga potrebujemo za življenje. Kot smo videli v videu, je strah sistem zaščite. Razumevanje konstruktivnega občutka strahu nam pomaga, da ga empatiziramo in ga poslušamo, namesto da bi ga zavrnili in se ga celo bojijo. Dejansko, ko ne razumemo njegovega pomena, strah raste in postane najslabši sovražnik.

Ko govorimo o strahu, redko razmišljamo o »sistemu zaščite«, običajno strah razumemo kot omejitev. Zato se izraz »živimo s strahom«, ko ga družba interpretira, zavrne, nihče ga ne želi. Zdaj, izogibanje strahu vodi v pojav drugih simptomov, ki delujejo kot opozorilni mehanizem: ko ga ne poslušamo, išče način, kako se manifestirati..

Če rečemo, da namesto govorjenja o strahu govorimo o "konstruktivnem strahu", se stvari spremenijo. Potem lahko "življenje s strahom" postane še en bogatejši in popolnejši koncept, ki ga sprejemamo: "živimo s strahom, ki nas varuje, vendar nas ne omejuje".

Ali razumemo, da se ne smemo izogibati strahu?

Točno tako Strah, kot vsa druga čustva, vsebuje sporočilo, ki ga ne moremo zavrniti. V nasprotnem primeru se ustvari strah in negativne misli rastejo do te mere, da primarno misel in čustvo spremenijo v sistem, poln katastrof in totalizmov ("vse bo šlo narobe" / "bom neuspeh" / " Nikoli ne bom mogel “).

Kako lahko izgubimo strah pred strahom?

Kot pravi Luis Muiño: »Strah nas varuje pred nevarnostmi in hkrati omejuje naša življenja. Biti srečen je izgubiti strah pred strahom in obravnavati to čustvo na način, ki nam omogoča, da smo previdni, vendar nam omogočajo, da živimo svobodno..

Ko govorimo o omejitvi, se nanašamo na strah, ki ne spodbuja razmišljanja, temveč upočasni odločanje in ukrepanje. Nekonstruktivni strah lahko resno upočasni naše cilje. Dobro znana knjiga in video z naslovom "Drznite si sanjati" govori samo o tem, kako pogosto strah premaguje motivacijo (delujejo kot nasprotne sile) in ta prvi korak, ki nam bo pomagal zapustiti cono udobja, ostaja v pozabljivost zaradi "in če ne gre dobro".

Seveda premagovanje "strahu pred strahom" ni lahka naloga, zahteva pozitivno-realistično razmišljanje, usposabljanje sadja stika z našimi dosežki. Priznavanje sposobnosti olajšuje, da cenimo tisto, kar lahko pridobimo, namesto da se osredotočimo na to, kar lahko izgubimo. V tej isti vrstici, Matti Hemmi, pojasnjuje: "Vaš odnos, vaša prepričanja in vaši strahovi so usmerjeni v možgane in ne boste mogli čez noč spremeniti." Pravzaprav, kar vas vabim, je, da se ne spreminjate, ampak razvijate sebe..

Razvijanje sebe kot ljudi, ki se ne bojijo strahu in ki razumejo strah kot konstruktiven element, je zelo inteligentna vizija.

Kakšna je razlika med spremembo in razvojem?

Razvoj je rast, rast, napredek, napredek, napredek, izboljšanje itd..

Ko govorimo o razvoju, to pomeni, da se beseda spremeni, vendar se nanaša na ta prvi izraz je še posebej funkcionalna. Pogovor o razvoju nas vabi, da mislimo, da smo ista oseba, da smo bili na začetku, a bogatejši, ker smo integrirali različne elemente.

Razumevanje osebne rasti kot razvoja omogoča posamezniku, da razume, da tisto, kar potrebuje, ni tam zunaj, temveč je rezultat notranjega dela, povezanega s postavitvijo reda in strukture v misli in čustva (plod izkušenj in dediščine) ).

"Strah" je video, ki je bil obdelan v delavnicah za osebno rast. Posebej je bila predstavljena delavnica "Kje ste in kje želite priti", da bi udeležencem pomagali razumeti, kakšne strahove jih omejujejo in kaj jih varujejo. Na katere druge načine lahko konstruktivni strah deluje??

Konstruktivni strah, tisti, ki nas upočasni pred nevarnostjo in nas vabi, da na funkcionalen način razmišljamo, lahko delamo iz vaj samopoznavanja, vaj, ki spodbujajo sporočila o tem, kdo smo in kako dojemamo svet. Za to je psihoterapevt odgovoren za vodenje odkritja "glasa konstruktivnega strahu" z intervjuji, pripovednimi tehnikami, ilustriranimi zgodbami in izkušnjami med drugim..

Rezultat te dinamike je večji stik z diskurzom funkcionalnega strahu. Skratka, cilj je poslušati, razumeti in sprejeti

Sprejemanje je ključna točka, ki "nam omogoča, da si dovolimo", je vredno odpuščanja. Jaz, vi in ​​vsi mi čutimo strah, je naravno in potrebno čustvo, je bistveni element za prilagajanje okolju in da se nam okolje prilagaja. Delovanje uporov (misli, ki ne dopuščajo) je še ena od temeljnih nalog, da bi bila naša prepričanja bolj prilagodljiva in olajšala razumevanje strahu..

Najlepša hvala.

Intervju je vodila Mª Teresa Mata.