Imposter sindrom zlo, ki vpliva na mnoge

Z imenom "Sindrom impostorja" je znano zlo, ki prizadene mnoge. To je povezano z nezmožnostjo uživanja lastnih dosežkov ali imenovati naše "osvajanja" "uspeh". To je težnja, da kritiziramo to, kar delamo preveč hudo, kot da bi bili sami sovražniki.

Ta izraz so prvič uporabili leta 1978, psihologi Pauline Clance in Suzanne Imes. Ravno tako je Clance utrpel to zlo, preden ga je opredelil. V intervjuju je povedal: »Vsakič, ko sem opravil pomemben izpit, sem se strašno bal, da bom suspendiran. Moji prijatelji so se naveličali mojih stalnih skrbi, zato sem se odločil, da bom svoje strahove obdržal sam. ".

"Zmaga in neuspeh sta dva sleparja, ki ju morate prejeti z enakim vedrino in zdravim strahom."

-Rudyard Kipling-

V svojem posvetovanju sta oba psihologa opazila, da je veliko njihovih bolnikov imelo nekaj podobnega. Spraševali so svoje dosežke. Bilo je tako, kot da se ne zdijo vredni priznanja. Takoj, ko so dosegli nekaj, za kar so se borili, se je zdelo, kot da to nima nobene vrednosti.

Kdo ima "sindrom impostorja", doživlja psihično in čustveno nepripravljenost ob prejemu potrditve. Dvomi v pristnost. Morda imate nekaj začetnega veselja, ker ste ga dosegli, vendar kmalu postanejo zmedeni.

Simptomi "sindroma imposterja"

"Imposter sindrom" ni tako enostavno prepoznati. Včasih se zamenjuje s pretirano skromnostjo ali z zdravo samokritiko. Vendar pa obstajajo nekateri simptomi, zaradi katerih je nedvoumna. To so nekateri od njih:

• Oseba v sebi ima malo zaupanja, na akademskem in delovnem področju. Zanimivo je, da se to dogaja mnogim "možganom". In uspešnim delavcem. V bistvu menijo, da če je to uspelo, je to posledica sotočja naključij in ne zaradi njihovih sposobnosti.
• Ne verjamejo v svoje sposobnosti. Težko povezujejo svoje spretnosti in dosežke. Če to storijo, je to zato, ker je bilo "zelo enostavno".
• Mislijo, da si ne zaslužijo tega, kar dobijo. Vzroke svojih dosežkov vedno pripisujejo zunanjim razlogom. Težko priznavajo, da imajo vrlino.
• Bojijo se zaradi domišljije, da zavajata druge. Menijo, da drugi niso spoznali, da njihovi dosežki ne spoštujejo zaslug. Mislijo, da so prevarani. Od tod tudi ime "Imposter Syndrome".
• Imaš pričakovanja o neuspehu. Čutijo veliko strahu, ker imajo idejo, da bo vse šlo narobe. Ne verjamejo, da ga lahko dosežejo.

Tudi taki ljudje imajo veliko težnjo, da vse vidijo v smislu bele ali črne. Če je nekaj dobro, ne bi smelo pokazati niti najmanjše napake. Mora biti brezhibna. Drugače je slabo. Njihove zahteve so tako zahtevne, da se jim zato nič ne prilagodi.

Zlo mnogih

Dr. Valerie Young ugotavlja, da je 7 od 10 ljudi doživelo "sindrom imposterja".. Prav tako kaže, da se pojavlja v dveh ravneh: v nekaterih primerih je začasna, kar povzroča čas in ne pušča sledi. Po drugi strani pa je v drugih primerih pogoj, ki se postopoma slabša. Prizadeti so celo postali čustveno in socialno paralizirani zaradi strahu, da bodo odkriti njihovo domnevno skrivno identiteto.

Najpogostejša je, da ima sindrom "imposter" izvor neustrezne družinske strukture. Morda je bil v otroštvu podvržen zelo močnim zahtevam ali je bil podvržen preveč omejevalnemu izobraževanju, ki je ustvarilo močne občutke krivde ali prepričanje, da je "dolg". To se lahko zgodi tudi v šoli ali v drugih okoljih, ki so bila izpostavljena v otroštvu.

Način, kako ta "imposter sindrom" vpliva na življenje, je negotov. Včasih ljudje postanejo pretirani delavci. Veliko časa vložijo v vsako nalogo, da pokažejo, da so njihovi dosežki rezultat trdega dela in ne naključja. Včasih je toliko strahu, da oseba odloži vse, kar mora storiti, iz strahu pred dosežkom. In s tem dosežkom, nov občutek krivde.

To psihološko stanje odraža problem narcisizma. Obstaja tako veliko pričakovanje z "jazom", da ga nič ne izpolnjuje. Bori se za visoke cilje, v upanju, da jih bomo dosegli v popolnih pogojih. In ker se to nikoli ne doseže, se pojavi tesnoba in krivdo. Morda je delo, ki je bolj skromno, najprimernejše in se naučite malo smejati o sebi, še posebej, če delamo napake.

Sindrom sleparja Kljub uspehom v vašem življenju ste kdaj imeli občutek, da ste goljufija in da boste sčasoma razkrinkani? Ta občutek je presenetljivo pogost in je znan kot sindrom impostorja. Preberite več "

Slike so podarile Christopher Ryan McKenney