Sindrom imposter

¿Ali kdaj čutite, da ste na neki način goljufija? Kljub uspehom v vašem življenju - vaše dobre ocene, vaši poklicni dosežki, pohvale, ki jih prejmete vsak dan- ¿Ste že kdaj imeli občutek, da vas bodo sčasoma razkrili kot omaro? Ta občutek je presenetljivo pogost in je znan kot sindrom impostorja.

Kljub dokazom v svojih dosežkih, je tisti, ki trpi zaradi sindroma imposter, nenehno in interno razdeliti, pod misli, da resnično zavaja vse in zato tvega, da bo razkrit. Ta vrsta ljudi svoj uspeh pripisuje drugim dejavnikom, kot je sreča.

Ta sindrom prevladuje pri študentih, ki menijo, da bodo s časom odkriti kot intelektualne prevare. Vendar pa, ta pojav se ponavadi pojavi pri zelo uspešnih strokovnjakih. Delna razlaga bi lahko bila, da ko napredujemo na določenem področju, se bolj zavedamo omejitev našega znanja in sposobnosti. Nekatere psihološke študije so pokazale, da se dva od petih ljudi v določenem trenutku v življenju štejeta za sleparje.

Čeprav se zdi, da je to problem nizke samozavesti, pravi Valerie Young, strokovnjakinja, ki razvija strokovne programe na tem področju, sindrom brezobzirnosti je več kot preprost primer negotovosti, bolj zapleteno kot preprosto simuliranje, dokler ga ne dosežete. Ponavadi je kronična, je bolj povezana s področjem dosežkov in stalnim občutkom nezasluženega uspeha.

To seveda povzroča velik problem, saj lahko zelo uspešnim ljudem prepreči napredovanje. Young opredeljuje dve glavni težavi: "Če to dopuščajo, lahko sindrom impostorja potlačijo ljudi, zaradi česar se bojijo, da bi si prizadevali za boljše položaje". Prav tako pravi, da "drugi veliko žrtvujejo, trdo delajo in več kot ostali, medtem ko so skrivaj prepričani, da če bi bili pametnejši, jim ne bi bilo treba delati tako trdo". Kot smo že omenili, dejavnik, ki se pogosto pripisuje uspehu, je sreča, Prepričan, da če ne bi bilo v določenih okoliščinah, bi bil nekdo bolj nadarjen na svojih mestih.

Na srečo vedno obstajajo načini, kako se z njimi spopasti. Ljudje, ki se počutijo nezakonito, imajo ponavadi previsoka pričakovanja o sebi, skoraj utopična, tudi težave s perfekcionizmom in prepričanje, da se sploh ne smejo boriti. Zato Vedno si zapomnite, da napake niso nujno preizkus nesposobnosti, ampak priložnosti za učenje in boljše. Videti se objektivno je nedvomno najboljši način, da se znebite občutka goljufije. Če pogledamo sebe, kot da smo nekdo drug, bomo videli, kdo smo v resnici, in zakaj smo tam, kjer smo.

Foto: Benjamin Benchan