Kako si pridobiti duševno moč

Živimo v svetu, polnem dražljajev, v katerem lahko verižimo eno za drugo brez počitka in brez časa za ponovno vzpostavitev duševne moči. Lahko gledamo poglavje naše najljubše serije in nadaljujemo gledanje naslednjega brez premora. Živimo v času neskončnih priložnosti, komunikacijski kanali so odprti 24 ur.

"Vse vrste življenja, brez alternativnega počitka, niso trajne."

-Ovid-

Potreben počitek za duševno moč

Kljub znanim koristim duševnega počitka, Težko se odpovemo tem prijetnim dražljajem. Dan za dnem zasičimo naš duševni sistem, ne da bi se zavedali, da je počitek le v rokah volje, ki ga včasih ne izvajamo. To se zgodi, ker se ne zavedamo, da nam svet ne bo dal počitka, če ga ne bomo prosili.

Zanimivo, pred kratkim je neko podjetje s sladkarijami ustvarilo proste cone No-WiFi. V teh prostorih so nekatere naprave, ki blokirajo vsak signal, ki nam omogoča dostop do interneta.

Hkrati nudijo udobne sedeže za sedenje. Kaj iščejo je tako enostavno, kot je jasno: uživajte v dobri knjigi ali pogovoru brez prekinitev sodobne tehnologije. Ali smo postali tako zasvojeni, da potrebujemo prostore, ki nas osvobajajo stalnih obvestil in informacijskih napadov??

"Postalo je zelo očitno, da je naša tehnologija presegla naše človeštvo."

-Albert Einstein-

Možnosti za prekinitev povezave in počitek

Obstaja več rešitev, da bi um umrl brez navzočnosti od zunaj. Enostavna pravna sredstva za tiste, ki potrebujejo le nekaj časa, vendar nam bodo omogočila, da ponovno vzpostavimo to duševno moč, ki je potrebna za napredovanje.

Med temi rešitvami je meditacija, ki je opravljanje dihalnih vaj, brez hrupa ali odvračanja pozornosti, za vstop v introspekcijo, ravnanje s pozitivnimi in sproščenimi sporočili ter končno spoznavanje ničesar, kar lahko povzroči stres v naši vsakdanji rutini.

Druga možnost je, da si posvetite 15 minut (ali več, če želite). Lahko si privoščite sproščujočo kopel, dremate ali poslušate sproščujočo glasbo. Zaprite oči in si predstavljate, da vas že sprosti, kajne? Zakaj nam je težje porabiti nekaj časa za to, kot da brskamo po internetu? Razmislite o tem za trenutek.

Za prekinitev povezave, Druga možnost je opravljanje določenih fizičnih aktivnosti, ki prisilijo um, da ne misli. Lahko je popolnoma strukturirana vaja in v družbi ali samotna sprehode, v kateri predlagamo, da ne sledimo nobeni rutini. Samo hodite, bodite aktivni.

"Kdor nima dveh tretjin dneva zase, je suženj, ne glede na to, kakšen je, politik, trgovec, uradnik ali učenjak."

-Friedrich Nietzsche-

Tudi,, Obstajajo tudi druge tehnike, ki jih lahko poskusite, kot tisti, ki je sestavljen iz gledanja predmeta (npr. prižgane sveče) in osredotočanja samo na to, ne da bi se ustavil, da bi pomislil na kaj drugega. Postopoma se bo um začel izogibati, tako da bo nekaj minut notranje tišine odpravil zunanje.

Daj mejo

Končno, ne pozabite, da čeprav je današnja družba odločena, da vam bo dala dražljaje, je v vaši roki moč, da se jim odreče in možnost užitka, ki včasih pomeni. Za ponovno odstranitev naše duševne moči je potrebno prekiniti povezavo.

Izguba vas, da se spet srečate ali pustite, da vzamete sapo in ponovno vstopite, so užitki, ki jih zanikajo, da včasih sploh ne predstavljamo zaradi strahu, da bomo izgubili stvari, ki se dejansko zgodijo veliko počasneje, kot smo zaradi našega lastnega okolja. Naj trenutek izgine, tako da v tem trenutku lahko zaslužite več.

Deset energetskih tatov v skladu s sinom Dalai Lame 10. Deset energetskih tatov, ki nas, po besedah ​​Dalai Lame, ujamejo in pustijo prazne. Ne zavedamo se, ampak živimo preveč zavedajoč se banalne. Preberite več "