7 prednosti, ki jih imajo prijatelji

Prijatelji so ena od velikih podpore našega življenja. Vsakdo, ki ima srečo, da ga pozna, to ve. Možnost, da imate nekoga, ki vas ima rad in da ta oseba računa na vas, blaži težave in daje čustva in intenzivnost svojemu življenju. Ne samo to. Znanost je tudi pokazala, da prinaša druge pomembne koristi.

Dobrim prijateljem ni treba biti popolni, niti biti pripravljeni na vse vaše potrebe. Dovolj je, da vas sprejmejo, da jih zanima, kaj se vam dogaja in da so pripravljeni prisluhniti vam. Prijateljstvo je hkrati preprost in globok dar.

"Prijateljstvo je težje in redkejše od ljubezni. Zato ga moramo shraniti kot".

-Alberto Moravia-

Številne študije so pokazale, da imajo naši prijatelji boljše zdravje na splošno. Tako na fizični ravni kot na miselni ravni. Če želite izvedeti več o teh prispevkih, vam bomo povedali o 7 ugodnostih, ki jih uživamo, saj lahko nanje računate..

1. Prijatelji pomagajo zmanjšati stres

Stres ima veliko poreklo. Vendar pa je eden od najpogostejših vzrokov težava, da se ustrezno izognemo vsakodnevnim napetostim. To se zgodi, ko obstaja resnična napetost med resničnostjo in viri, ki jih moramo sprejeti in se jim prilagoditi.

Prijatelji nam pomagajo zmanjšati napetost. Samo dejstvo, da imamo komunikacijski prostor nezainteresiran, zmanjšuje stres. Občutek podpore, ki ga ponujajo prijatelji, zmanjšuje tesnobo. Zato nam pomagajo obvladati stres in s tem mnoge njegove posledice.

2. Prispevati k izboljšanju splošnega zdravja

Glede na preiskavo, objavljeno v. \ T Zbornik zbornikov Nacionalne akademije znanosti, tisti, ki imajo dobre prijatelje, imajo boljše zdravje. To ni presenetljivo, če upoštevamo, da prijateljstvo povečuje kakovost življenja.

Ko imate nekoga, ki skrbi za vas, iskreno povečate raven samopomoči. Ravno nasprotno, občutek osamljenosti pogosto vodi v opustitev. Če menite, da nikomur ni mar, bo težje skrbeti zase. In to na koncu vpliva na vaše zdravje.

3. Kdo ima prijatelje, se počuti manj boleče

Publikacija Psihosomatska medicina Pokazal je študijo o razmerju med fizično bolečino in učinkom. Ugotovljeno je bilo, da ki imajo ljubeče ljudi okoli sebe, bolečino dojemajo manj intenzivno.

Enako se dogaja v nasprotnem primeru. Bolj izolirani ljudje težje doživljajo fizično bolečino. Ne smemo pozabiti, da vsa fizična bolečina prinaša s seboj čustveno trpljenje. Toda tisti, ki imajo prijatelje, imajo tudi boljšo čustveno naravnanost. In to povzroči zmanjšanje fizične bolečine.

4. Srce se krepi

Študija, ki je bila izvedena na univerzi Duke (Združene države), je predstavila dokaze tisti, ki imajo močne vezi prijateljstva z drugimi ljudmi, uživajo boljše zdravje srca in ožilja. Dejansko ta raziskava primerja prijateljstvo s telesno vadbo. Oba dejavnika imata pozitivne učinke na srce.

Za izvedbo te študije so kot osnovo vzeli skupino 1000 ljudi. Vsi so imeli bolezni srca in ožilja. Po petih letih je umrla polovica tistih, ki niso imeli prijateljev. 85% tistih, ki so imeli prijatelje, se je izboljšalo.

5. Pomagajo nam podaljšati življenje

V letu 2010, skupina raziskovalcev iz Združenega kraljestva je pripravila 148 študij o razmerju med čustvenimi povezavami in smrtnostjo. Želeli so ugotoviti, kako dosledne so bile različne preiskave v zvezi s tem. Njegova analiza je skupaj vključevala 300 tisoč ljudi.

Rezultati so bili močni. V vseh študijah, opravljenih do tega trenutka, je obstajala jasna povezava med osamljenostjo in smrtjo. Očitno je bilo, da imajo tisti, ki so imeli prijatelje, daljše življenje. Prijateljstvo ima v tem pogledu nesporne učinke.

6. Prispevajte k preprečevanju debelosti

Čeprav se zdi neverjetno, znanost še vedno ni mogla pojasniti debelosti. Čeprav je znano, da gre za genetske, presnovne in psihološke dejavnike, dokončni vzroki za nekatere primere še niso določeni. Pravzaprav, nekatere teorije trdijo, da je pridobivanje telesne teže oblika obrambe. Poveča se, ko se oseba počuti ranljiva.

Preiskava je bila objavljena v reviji Anali vedenjske medicine razjasniti to točko. Označuje to Prijateljstvo je dejavnik zelo visoke čustvene kompenzacije. Pravzaprav toliko kot hrana. Tisti, ki imajo prijatelje, običajno ne jedo kompulzivno.

7. Pomagajte povečati duševno ostrino

Človeška interakcija je dejavnik, ki stimulira možgane. Samo dejstvo, da držimo pogovor ali razmišljamo o realnosti, ki je drugačna od lastne, dinamizira možgansko aktivnost. Po drugi strani pa tisti, ki ostanejo izolirani, izgubi kognitivne sposobnosti.

V primeru ljudi, ki imajo duševno bolezen, je to bolj kritično. Pravzaprav je eden od sprožilcev prav izolacija, in eden od dejavnikov, ki najbolj prispevajo k zdravljenju, je prijateljstvo..

Imeti prijatelja je imeti zaklad, ne oklevajte. Več kot "pridobivanje" prijateljev, naša glavna naloga je, da se naučimo biti dobri prijatelji z drugimi. Preostanek je dodan. Koristi so ogromne, kot smo videli. Toda poleg tega prijatelji prinašajo v vaše življenje še dodaten odmerek nežnosti, ki je najboljši protistrup proti grenkosti.

Kako resnični prijatelji so pravi prijatelji, so redki in zato predstavljajo zaklad, ki bogati življenje. Ta članek je poklon velikim prijateljem. Preberite več "