7 prednosti pletenja za vaše zdravje

To je idealen čas za tkanje? Tkanje je dejavnost, ki jo lahko prakticirate kjerkoli, v vaši najljubši kavči ali ob uživanju v jutranjih sončnih žarkih v prijetnem bregu parka v vašem mestu. Lahko tudi tkanje v podzemni avto, na postaji med čakanjem na avtobus, poslušanje radia ...

Želite več idej? Lahko se prijavite za pletenje v skupini, ki jo spremljajo prijatelji, preživeli boste lep večer in okrepili boste svojo empatijo ter podarili občutek pripadnosti skupini in se učili delati v skupini.

Tkanje je koristno za naše fizično in duševno zdravje

Tkanje je koristno za naše fizično in duševno zdravje pomaga zmanjšati srčni utrip, mišično napetost in krvni tlak.

Ta dejavnost je poleg tega, prisili nas je k neprestanemu razmišljanju;začenši z vrsto volne, ki jo bomo uporabili, delo, ki ga bomo opravili, igle, ki jih bomo potrebovali, vzorce, ki jih bomo spremljali ...

Točke in obrati postanejo zavezniki našega zdravja. Ker pletenje stimulira nevronske povezave in pomaga, da ostanejo aktivni, ko se staramo. In to dejstvo je ključnega pomena za odložitev nastanka kognitivnih težav, kot je demenca.

Dejanje tkanja vključuje zapleten nevrološki proces, To ni preprosto ponavljanje gibov z rokami. Ko tkamo, uvajamo motorično področje možganov, občutljivo, vizualno, slušno in jezikovno.

Med vadbo so naše roke in roke v neprekinjenem gibanju, Občutimo teksturo kroglic, uživamo v barvah, ki jih uporabljamo, poslušamo indikacije tistih, ki nas učijo, če se učimo, in jih nato posredujemo drugim. Poleg tega udejanjamo del možganov, ki je odgovoren za načrtovanje in zamišljanje.

Pleteno, kaj točno vam daje??

Če ste še vedno neodločeni, ali Če potrebujete več podatkov, preden pobirate volno in igle, bodite pozorni:

• S ponovitvijo točk dobite tisto, kar imenujemo "odziv za sprostitev"., to pomeni, da pri ponavljanju točk ponovno in znova obstaja učinek sprostitve v našem organizmu, podoben tistemu, ki ga dosežemo z jogo.
• Tkanje je lahko tisti splav nafte, ki ga potrebujete, da se pomirite in postanete vaš veliki zaveznik, da se izognete vsakodnevnim težavam, ker ste tako vključeni v dejavnost, da se na koncu osamite od težav. To je aktivnost, ki stimulira vaše možgane, vam pomaga sprostiti in zmanjšati stres.
• To vam bo pomagalo izboljšati vaše razpoloženje in srečo, ker omogoča dober humor. Lahko zmanjšate stresne hormone in hkrati povečate nevrotransmiterje sreče, kot je serotonin.
• Tkanje daje prednost sposobnosti koncentracije, zato je lahko avtentična terapija za tiste, ki trpijo zaradi pomanjkanja pozornosti.
• Pomagajte, da se počutite dobro zase in povečati samospoštovanje, saj z lastnimi rokami ustvarjamo oblačilo. Krepi samozavest in nam pomaga, da si prizadevamo in gojimo potrpljenje.
• Uči nas, da si prizadevamo doseči svoje cilje in ne bodite odvrnjeni, tudi če ne uspemo v prvem poskusu. Ker ko se učite plesti, boste morda morali razveljaviti delo in začeti znova iz nič. Izkušnje, ki jih lahko uporabite v svojem življenju.
• Tkanje spodbuja komunikacijo med generacijami, saj so naši starešine najboljši strokovnjaki in tisti, ki poznajo trike te dejavnosti. Poslušanje njihovih nasvetov je bistveno za izboljšanje in učenje.

Povej mi, kaj si upaš plesti zdaj? Vsaj, poskusite, zagotovo vas zaskoči.

Ustvarjalnost: rastlina, ki jo moramo skrbeti in razvajati ustvarjalnost, nas spodbuja, da spoznamo več priložnosti in alternativ, ki domišljiji dajejo moč, da se svobodno izražamo. Preberite več "