Kaj je pozitivna psihologija?

Medtem ko je v preteklosti psihologija preučevala čustvene bolečine in patologije, se je kasneje osredotočila na vse, kar naredi ljudi srečne. Pozitivna psihologija nam pomaga najdete čustveno zdravje, to ni omejeno samo na fizično zdravje (ne trpi nobene bolezni), ampak skuša pomagati ljudem, da se počutijo izpolnjene in ljubijo svoje življenje.

V tem članku PsychologyOnline se bomo poglobili v vprašanje ¿Kaj je pozitivna psihologija?

1. Preprečuje patologije
2. Začetek pozitivne psihologije: Martin Seligman
3. Drugačen pogled
4. Kaj meni pozitivna psihologija??
5. Hvala, kar imamo
6. Poglejte, da imajo tudi drugi velikodušni gesti

Preprečuje patologije

Pozitivna psihologija preprečuje patologije. Ko smo zadovoljni s trenutnim stanjem in vemo, kako ceniti svoje življenje in najti dobro stran vseh stvari, imamo veliko manjša verjetnost trpljenja.

Začetek pozitivne psihologije: Martin Seligman

Pozitivna psihologija se rodi iz roke Martina Seligmana. Ustanovitelj je odkril, kako pomembno je, da se upamo, da se bo naše sedanje stanje izboljšalo in da se bomo počutili srečne, pokazale se bomo močne, imele pomembne vrednote za nas in imele pozitivne odnose, ko smo povezani z ljudmi, ki nas osvobodijo in nas osrečijo..

Drugačen pogled

Pozitivna psihologija ne izključuje pomembnosti proučevanja patologij ali psiholoških motenj, ampak služi kot dodatna perspektiva nam pomagajte, da se počutimo bolje in biti srečni. Ta perspektiva priznava, da nas brez bolečin ali bolezni ne ovirajo depresija. Zdravstvene težave lahko vodijo do čustvenih težav, vendar dejstvo, da ste zdravi, ne pomeni, da bomo srečni.

Kaj meni pozitivna psihologija??

Ta psihološka perspektiva upošteva našo reakcijo, ko nas ljudje delijo dobre novice. Dejansko ta reakcija pove več o sebi, da je naš odziv, če je bila novica negativna.

Pozitivna psihologija tudi priznava, da nam delo lahko pomaga, da imamo namen v tem življenju, dokler je to delo nas osrečuje in nam je všeč..

Morda je najpomembnejše sporočilo te psihološke perspektive to Biti srečen nas vodi k več dobrih dogodkov v našem življenju. Če smo srečni, bo v našem življenju še več dogodkov, zaradi katerih bomo še bolj srečni.

To nam sporoča pozitivna psihologija oseba je srečna, ko je avtonomna (in se zato ne počuti odvisno od drugih), ko ima dobre povezave in odnosi z ljudmi okoli vas in kdaj meni, da je koristno.

Hvala, kar imamo

Nekateri ljudje vodijo zvezek, v katerem vsak dan zabeležijo vse, kar se je zgodilo tistega dne, ki se mu želijo zahvaliti. Dobre novice, kot je iskanje dela vaših sanj ali začetek nekaterih študij, ki jih imate radi, so dogodki, ki bi se jim morali zahvaliti. Toda ti ljudje, ki se zahvaljujejo, ne smejo čakati, da se v življenju zgodijo neverjetni dogodki, ker cenijo in cenijo dejstvo, da imajo noge in roke, hrano na krožniku in prijatelje..

Zahvalnost nas osrečuje. Počutimo se bolje o sebi in izboljšamo samospoštovanje, ko cenimo to, kar imamo. Mnogi ljudje trpijo zaradi stresa, a prepoznavanje vseh pozitivnih stvari v našem življenju nam bo pomagalo premagati to živčnost.

Poglejte, da imajo tudi drugi velikodušni gesti

Ko vaš sosed sprejme psa in vam pove, kako veseli je, da ste družini dali žival, ki ni imela nič, ko na televiziji vidite, da je oseba, ki je osvojila loterijo, podarila vse bogastvo potrebnim ali Ko veste, da vam bo vaš brat vedno pomagal, ko ga boste potrebovali, se boste počutili bolj motivirani za pozitivne geste do drugih. Videti, da ljudje pomagajo drugim, vas bo spodbudilo, da kopirate te vrste kretenj.

Obstaja veliko načinov za srečanje, in eden od njih je, da se učijo iz pozitivne psihologije, perspektive, ki želi prepoznati poti, ki nas bodo vodile k boljšemu življenju. Da bi bili srečni, vam ni treba imeti najboljše službe. Tudi brez kakršne koli bolezni ne moremo biti zadovoljni. Pozitivna psihologija je odgovorna, da nas pelje na pot do sreče.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kaj je pozitivna psihologija?, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo osebne rasti in samopomoči.