Kaj je umetnost terapija vaje, tehnike in koristi

Notranji svet človeka je bogat z odtenki. Beseda je orodje, ki vam omogoča, da eksternalizirate tisto, kar imate v sebi. Vendar pa imate tudi druge vire za izražanje svojega čustvenega vesolja. Na primer, strahovi, bloki, želje, občutki in iluzije, ki živijo v vas. Umetnost ni le užitek, ki proizvaja estetska čustva v neposrednem opazovanju lepote, predstavljene v delu.

Umetnost pridobi komponento terapevtske introspekcije s pomočjo likovne terapije. Cilj uresničevanja teh lastnosti ni ustvarjanje odličnega ustvarjanja z umetniškega vidika, temveč naklonjenost izražanju protagonista. V tem članku v Psihologiji-Online razmišljamo o tem vprašanju, Kaj je umetnostna terapija: vaje, tehnike in koristi.

1. Kaj je umetnostna terapija?
2. Art terapevtske vaje za odrasle
3. Tehnike likovne terapije: kako deluje art-terapija?
4. Katere terapevtske koristi ponuja terapija z umetnostjo?: Cilji terapije

Kaj je umetnostna terapija?

Art terapija je a disciplina, ki združuje umetniški vir kot sredstvo čustveno osvoboditev za dobro počutje s pomočjo osebne komunikacije z uporabo barv in oblik. Skratka, umetnost je povezana s psihologijo in čustveno inteligenco.

Tečaji likovne terapije

Strokovno usposobljeni strokovnjaki za izvedbo delavnic na to temo so bili usposobljeni art terapevti. To pomeni, da imajo celovito znanje o tej disciplini, v kateri ustvarjalnost postane surovina za krepitev integralne blaginje.

Art terapevtske vaje za odrasle

Nato vam damo ideje o kakšni dinamiki, ki jo lahko uporabite v praksi:

1. Slikanje mandal. Ena od dinamike, ki jo lahko vadite, je slika mandal, ki v tej dejavnosti doživljajo svobodo ustvarjanja iz miru s pomočjo tehnike barve. Odkrijte, kaj so mandale in kakšen je njihov izvor.
2. Narišite naravno pokrajino. V svojem najbližjem okolju lahko odkrijete kraje s čarmi, ki vas v vsaki sezoni opozarjajo s svojo bistveno lepoto. V tistih mesecih, ki jih določajo prijetne temperature, lahko greste v park, sedite na klopi in risate. Če imate na vrtu območje doma ali iz enega od oken vašega doma, imate tudi privlačno pokrajino, lahko vas navdihne njena lepota..
3. Naredite eno vizualno ustvarjanje iz pesmi ki vas je navdihnila od avtorja, ki ga občudujete, ali iz lastnih verzov. Beseda in podoba se nenehno hranita nazaj, saj je možno narediti tudi nasprotno izvajanje pisanja pesmi iz spominskega bistva slike.
4. Tako kot lahko pisatelj doživi težavo pred prazno stranjo, lahko z vidika umetnostne terapije opravite vajo stojijo pred prazno stranjo, da odrazite svoje mnenje, kako se počutite zdaj.

Tehnike likovne terapije: kako deluje art-terapija?

Obstajajo različne tehnike arterijske terapije, ki se lahko izvajajo. Tukaj je nekaj od njih:

• Ustvarjalni proces likovne terapije skozi skulpturo.
• Art terapija z uporabo naravnih virov. Na primer naredite risbe ali napišite besede v pesku na plaži.
• Portretna tehnika. Skozi portret, ki ga je na seji te teme naslikal umetniški terapevt, ta protagonist te slike prejme informacije o sebi skozi pogled drugega..
• The fototerapija Je manifestacija biografije protagonista z visoko čustveno komponento skozi izbor spominov v obliki podob. Fotografije so povezane z osebo, tudi če niso fotografije, ki odražajo družinski trenutek ali prijateljstvo. Na primer, fotografija pokrajine ima videz avtorja.
• Vizualne metafore. Plastični izraz pridobi tudi terapevtski pristop s komunikacijo preko risanja ali slikanja. Metafore ne morejo biti prisotne le v literarnem jeziku ali v coachingu in NLP-ju, temveč pridobivajo tudi vidno obliko skozi ustvarjanje, povezano z linijami, oblikami in barvami..

Katere terapevtske koristi ponuja terapija z umetnostjo?: Cilji terapije

¿Katere terapevtske koristi ponuja ta disciplina??

1. Ta izkušnja je hranljiva za preprečevanje, zmanjševanje ali obvladovanje stresa. Dinamika likovne terapije povečati raven zavestne pozornosti tistih, ki so potopljeni v ta ustvarjalni proces. Z osredotočanjem na neposredno sedanjost se um odmakne od središča skrbi ali duševne ruma.
2. Samozavest. Osebno zadovoljstvo samega ustvarjanja ni le del motivacije za izpolnitev končnega cilja, to je cilja, temveč tudi učnega procesa, povezanega s to izkušnjo. Vsaka stvaritev je edinstvena in neponovljiva, tako kot vsaka oseba.
3. Izražanje čustev in čustev. Včasih se zgodi, da oseba ne najde prave besede, da bi poimenovala, kaj se dogaja interno. Umetnost presega besedo in ta način izražanja dopolnjuje v svojem jeziku.
4. Samospoznavanje. Ko oseba piše dnevnik, lahko znova prebere tisto, kar je napisano kot manifestacija njihovega trenutnega stanja v tistem času (ali nadaljuje to branje v prihodnosti, da se poveže s preteklostjo). Ta introspekcija je prisotna tudi v likovni terapiji, saj avtor v ustvarjeni kreaciji opazi manifestacijo samega sebe.
5. Razvoj ustvarjalnosti. Domišljija in ustvarjalnost sta včasih zaspali pod sindromom stalnega poklica. Vendar, ko nahranite ustvarjalno samo, ste svobodnejši in srečnejši.

Zato je umetnostna terapija disciplina, ki poveča ustvarjalnost z zavestno prisotnostjo v povezavi s tu in zdaj, ki se začne s čustvenim izrazom..

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kaj je umetnostna terapija: vaje, tehnike in koristi, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo osebne rasti in samopomoči.