Zakaj čutim, da v mojem življenju nekaj manjka

Skoraj vsi ljudje v določenem trenutku našega življenja so doživeli ali bodo doživeli včasih težko razložiti občutek, ki ga običajno opisujemo kot eksistencialni vakuum. Toda, ¿Kaj je eksistencialni vakuum? To je kot nekakšna bolečina, ki jo nenehno in brez očitnega razloga čutimo. Drugi ljudje prav tako opisujejo, da ima grlo v grlu ali je v določenem delu telesa neprijeten občutek. Ko čutimo, da v našem življenju nekaj manjka, je to zato, ker trpimo zaradi eksistencialnega vakuuma, ki nam ne omogoča, da bi živeli v miru in preprečuje, da bi dosegli naše čustveno počutje. Toda, ¿zakaj se to zgodi?, ¿zakaj čutim, da nekaj pogrešam v svojem življenju? Obstaja veliko razlogov, zakaj lahko ljudje pridejo do tega globokega in intenzivnega občutka. V članku o Psihologiji-Online bomo podrobno analizirali, kateri so glavni razlogi, zakaj včasih čutimo eksistencialno praznino in kaj lahko storimo, da najdemo čustveno ravnovesje.

1. Razlogi, zakaj menim, da nekaj manjka v mojem življenju
2. Kako se boriti proti temu občutku, da v mojem življenju nekaj manjka?
3. Psihološka terapija v primeru čustvenega vakuuma

Razlogi, zakaj menim, da nekaj manjka v mojem življenju

Obstaja veliko razlogov, zakaj lahko ljudje pridejo do izkušenj, da nam manjka nekaj, kar je odvisno od situacije, v kateri je vsaka oseba. Nekateri od teh razlogov so naslednji:

Izguba ljubljene osebe

Izguba ljubljene osebe je ena najtežjih in najtežjih situacij v življenju, ki se lahko pojavijo pri nas. Ta situacija prinaša tudi to izvedbo dvoboja katerega namen je premagati to izgubo in vse bolečine, ki jih povzroča. Dvoboj je proces, ki običajno traja približno eno leto, čeprav to ne pomeni, da se bomo po tem letu ves čas počutili zadovoljni in pozabili bomo osebo, ki je odšla, namesto tega pomeni, da lahko nadaljujemo z našim življenja na običajen način kljub bolečinam, ki jih povzroča izguba. Če se znajdemo v procesu žalovanja ali se znajdemo v njej, lahko ustvarimo ta občutek stalne eksistencialne praznine, ki jo povzroča globoka žalost, zaradi katere ne bomo z osebo, ki je odšla..

Obdobja sprememb in prehoda

Ko smo potopljeni v pomembne in nenehne spremembe v našem življenju, lahko tudi doživimo ta občutek praznine ali občutek, da nekaj manjka v življenju. To je posledica negotovosti, da ne vemo, kaj nas čaka kasneje, na primer, ko zamenjamo delovna mesta, ki očitno ne vemo, kako bodo novi sodelavci, kako se bomo tam počutili, med mnogimi drugimi ali ko bomo živimo v drugi državi ali mestu in ne vemo, kako bo šlo, med drugimi vrstami situacij, kjer je negotovost prisotna. V naslednjem članku podajamo nekaj nasvetov o tem, kako se prilagoditi spremembam.

Delaj stvari, ki jih ne želimo

Včasih ponavadi počnemo stvari, ki jih resnično ne želimo pričakovanja drugih, vendar se znotraj tega ne počutimo udobno s tem, kar delamo. Na primer, oseba, ki študira kariero, ki jo izberejo starši, vendar ji ni všeč toliko ali počne stvari za par, ki ga resnično ne želimo, in zato nas ne dopolnjujejo..

Ukrepajte “avtopilot”

Ni čudno, da se ljudje ob številnih priložnostih ravnajo kot da smo ves čas na avtopilotu. To pomeni, da včasih običajno delati stvari “storiti” brez posebnega namena, preprosto zato, ker to vemo “moramo” naredite jih in ker smo navajeni. ¿Ste se kdaj spraševali, s kakšnim namenom delate stvari??, ¿popolnoma se zavedate vsega, kar počnete?

Majhno znanje o sebi

¿Koliko resnično poznate sami? The pomanjkanje introspekcije ali poznavanje samega sebe povzroča, da stvari, ki jih počnemo, in ljudje, s katerimi se povezujemo, nimajo pravega občutka za nas. Ko ne vemo, kaj hočemo in čeprav ne vemo, kaj čutimo, je bolj verjetno, da se bo ta občutek eksistencialne praznine pojavil v nas ali da bo v našem življenju nekaj manjkalo..

Kako se boriti proti temu občutku, da v življenju nekaj manjka?

Da bi prenehali doživeti ta moteč in naporen občutek, je potrebno sprejeti določene ukrepe, ki nam bodo pomagali pri njegovem izkoreninjenju. Nekatere smernice, ki jih moramo upoštevati za boj proti občutku eksistenčne praznine, so naslednje:

Ugotovite, kaj je možen vzrok

Včasih lahko rečete, da nekaj pogrešam in ne vem, kaj je, in da je težko najti točen vzrok, ki ustvari eksistencialni vakuum, saj navadno prepoznavamo nelagodje, ampak vemo, od kod prihaja. zahtevamo, da naredimo globlja notranja analiza. Potrebno je, da se potrudimo in poskušamo ugotoviti vsaj možne vzroke za to. Da bi jih lažje prepoznali, si lahko zastavimo naslednja vprašanja: ¿od kdaj sem se začel počutiti tako?, ¿kaj se je zgodilo v tistem trenutku ali na tej stopnji mojega življenja?, ¿na katerih področjih življenja se počutim nezadovoljnega in zakaj?, ¿Katere so stvari, ki bi jih zdaj spremenila v svojem življenju? Ko bomo ugotovili, kakšen je možni vzrok, moramo začeti sprejemati ukrepe za rešitev tega položaja.

Meditacija ali pozornost

Meditacija ali pozornost je tehnika, ki ima veliko koristi, ena od njih je, da nam omogoča, da se bolj osredotočimo na sebe in poslušamo naš um in telo., daje prednost introspekciji. Meditacija nam tudi pomaga, da pomirimo tiste dnevne misli, ki jih imamo v naših mislih, ki nam ne omogočajo, da delujemo tako, kot želimo, zato je velik zaveznik, ki nas približuje najglobljemu jazu..

Delajte stvari, za katere ste strastni

Delati stvari, za katere smo strastni, je velik protistrup za premagovanje občutka eksistencialne praznine, ki je tako izčrpna. Delati, kar nam je všeč, je privilegij, ki ga morajo imeti vsi ljudje Polnijo nas z navdihom in vitalnostjo vsak dan. Oseba, ki počne tisto, kar mu je všeč, se bo bolje počutila o sebi in drugih.

Prenehaj delati stvari za ostalo

Najslabše, kar lahko naredimo, je, da naredimo stvari samo zato, da bi zadovoljili druge in izpolnili njihova pričakovanja. Včasih delujemo na ta način, tudi če tega ne spoznamo in pustimo ob strani tisto, kar resnično želimo, dokler ne dosežemo točke ignoriranja. Vaja, ki je v veliko pomoč pri spoznavanju, če delamo stvari, ker želimo ali za druge ljudi naredite seznam vseh stvari, ki jih počnemo podrobno analiziramo enega za drugim, da uživamo ali ne in zakaj to počnemo.

Sprejmite negotovost

Naučiti se moramo pozitivneje oceniti negotovost. Zavedati se moramo, da so vse spremembe, ki jih doživljamo v življenju, dobre, kajti čeprav se včasih stvari ne dogajajo tako, kot si želimo, bomo vsaj želeli dobite novo učenje razmere, ki nam bodo omogočile, da bomo še naprej rasli kot ljudje. Če se želimo izboljšati na katerem koli področju, je treba tvegati in sprejeti negotovost večkrat, ker če tega ne storimo, tvegamo stagnacijo..

Psihološka terapija v primeru čustvenega vakuuma

Ko je občutek, da nekaj manjka v življenju ali eksistencialna praznina, tako intenzivna, da nas prizadene, je to bolj področje našega življenja in to nas čuti že dolgo časa, potrebno je dobiti pomoč strokovnjaka..

V tem primeru je priporočljivo se udeležijo psihološke terapije, namerava nam pomagati ugotoviti, kateri so glavni razlogi, zaradi katerih smo se počutili na ta način in od tod vzpostaviti najustreznejše zdravljenje za boj proti temu občutku. Psiholog bo odgovoren za to, da nas spremlja in podpira v celotnem procesu, v katerem bomo delali in podrobno analizirali vsako področje življenja, ki smo ga prizadeli, da ga ponovno vzpostavimo in dosežemo ravnovesje med tem, kar se čuti, in tem, kar je storjeno. Torej, če se nenehno sprašujete “zakaj čutim, da nekaj pogrešam v svojem življenju” in sami niste našli samo odgovora, ki vas prepriča, vedno lahko greste s strokovnjakom, ki vam bo pomagal, da ga boste lahko.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Zakaj čutim, da v mojem življenju nekaj manjka, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo osebne rasti in samopomoči.