Zakaj sem vedno jezna

Jeza je naraven občutek, vendar pa ni zdravo biti najbolj jezen. Ta pogosta bes povzroča veliko trpljenja. V Psihologiji Online natančno pojasnimo, kateri so glavni vzroki, zaradi katerih lahko trpimo običajno jezo. Nato odgovorimo na to vprašanje: "¿Zakaj sem vedno jezna? ". Želimo vam pomagati rešiti situacijo.

1. Zakaj sem vedno jezna? - ugotoviti vzrok
2. Kako se nehati jemati
3. Izrazite svoja čustva in čustva

Zakaj sem vedno jezna? - ugotoviti vzrok

Vaše stanje duha vam ponuja informacije o sebi. Kronična jeza je simptom nesrečo. Lahko je tudi simptom globoka žalost. Jeza v bistvu kaže neravnovesje med pričakovanji in resničnostjo.

Torej, ko je jeza v vašem obstoju pogoste obrambne pozicije, potem menite, da vas realnost razočara na navaden način z dejstvi drugih ljudi, razvojem dogodkov in okoliščin v sebi.

¿Ampak veš, katera je najhujša jezna? Jeza z vami. In zelo je možno, da če ste na tej točki, jeza ima tudi izvor v gnusu, ki ga imate z vami, da se ne soočate s spremembami v vašem življenju in ostanejo obtičali na določeni točki. Jeza je odsev potlačenih in utišanih iluzij.

Če ste večina časa jezni, poskusite poglobiti vzrok tega nelagodja, saj ta simptom kaže, da je v vašem življenju nekaj nekaj. Namesto tega, da ta simptom razlagate kot nekaj negativnega, poskusite biti optimistični, saj vam te informacije pomagajo bolje spoznati.

Ta občutek splošne jeze nima toliko opraviti s konkretnim, ampak s splošnim. To pomeni, da čeprav doživite eksplozije jeze v konkretnih situacijah, na dnu tega nelagodja je globlja bolečina. In to je tista bolečina, ki jo morate poskrbeti. Včasih je lahko to neugodje povezano tudi z a stanje napake ni odpravljeno.

Z vidika zdravja je zelo pomembno, da se tega spomnite vedno jezni in žalostni Lahko je simptom depresije. Zato je nujno, da se obrnete na psihologa, da prosi za osebno svetovanje.

Kako se nehati jemati

Ko oseba vstopi na kolo kronične jeze, se lahko počuti preobremenjeno z inertnostjo te negativne energije, ki ga pripelje do točke razočaranja. Vendar pa je pozitivno, da z bolj zavestnega vidika razmišljamo o tem, ali resnično želite nadaljevati na enak način ali si želite dati priložnost, da živite življenje, v katerem je vaša energija koncentrirana v bolj konstruktivni namen.. ¿Resnično želiš prenehati biti jezen na življenje?

Nato se začne zavedati neproduktivne situacije. Jeza poškoduje vaše osebne odnose, saj prispeva k novim konfliktom, ustvari stalni odmerek stresa, povzroči telesno neugodje, vpliva na vaše samospoštovanje. Spodbujam vas napišite seznam negativnih elementov ki so vas pogojevali, da imate takšen odnos.

Jeza je neposredno povezana z razmišljanjem in načinom interpretacije realnosti. Od zdaj naprej poskušajte ustvariti nove možnosti razmišljanja pred konfliktom, ki vpliva na vas. ¿Iz kakšnih drugih vidikov lahko opazite to situacijo? Poskusite ustvariti brainstorming o možnih perspektivah, saj na ta način niste zaprti v določeno točko.

Zapomni si Aristotelovo sporočilo: "Vsakdo se lahko razjezi, to je preprosta stvar, vendar se jezi na pravo osebo, natančno v pravi čas, ob pravem času in na pravi način, to ni tako preprosto".

¿Kaj se zgodi, ko preživiš svoj jezen čas?

Svoje lastne frustracije prenesete z ljudmi, ki si tega zdravljenja ne zaslužijo. Primerna je omeji ego ki je stalen vir nezadovoljstva. Ne pozabite, da imajo prav tako, kot imate težave, tudi drugi.

Da bi prenehali biti jezni na svet, je zelo pomembno, da se zavedate, kako vas ta odnos naredi nesrečnega, ker se oseba ne spremeni, dokler je ne želijo sami..

V naslednjem članku o Psihologiji-Online prikazujemo druge tehnike, da nehamo biti jezni nase. ¡Preberite jih!

Izrazite svoja čustva in čustva

Da bi dobili vašo situacijo, je priporočljivo, da začnete v pravem trenutku začeti izražati občutke in čustva, ki vas vodijo v jezo, ko jih potlačite. Če imate na primer konflikt s sodelavcem, ne gre za ignoriranje tega dejstva, ampak za to, da se soočite z njim čim prej..

Jezik je bogat z odtenki, zato ga je treba uresničiti asertivna komunikacija da boste razumeli in razumeli tudi drugega. Jeza se poveča, ko se zaklenete.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Zakaj sem vedno jezna, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo osebne rasti in samopomoči.