Zakaj ste v obrambi?

Biti obrambni je navidezno samozaščiten odnos, v pričakovanju nevarnosti ali nekoga, ki nam lahko škoduje.

Ko bomo prevzeli to vlogo, bomo spremenili sebe in Naše celotno telo je pripravljeno, govori za nas, ker govorica telesa kaže na napetost, togost in obrambnost.

Tudi,, naše neverbalni jezik se spremeni v zvezi z drugo situacijo, kjer se ta odnos ne izvaja. Ta jezik se uporablja resnejši ton, večja hitrost govorjenja, obrazne geste neudobja, nezadovoljstvo in celo nevarnost.

Brez dvoma, tudi če ne rečemo niti besede, biti obrambni je način povezovanja s svetom, ki nas spreminja in nas opozarja.

Kako se branimo?

Poleg telesnega in neverbalnega jezika se izražamo tudi na določen način, ko smo v obrambi, to je, naše besede so namenjene zaščiti pred možnim napadom ali nevarnostjo in lahko uporabimo utemeljitve ali napad ali očitamo drugemu.

V mnogih primerih, način, kako se izražamo, je neustrezen in nespoštljiv, od takrat se počutimo ranjeni, neprijetni ali jezni na okolje, za to, kar se je zgodilo, ali za tisto, kar si predstavljamo.

Možno je, da je sad neugodja, kot pravi pregovor "Najboljša obramba je dober napad", in brez preveč razlogov, uporabimo napad, očitek, ironijo, sarkazem ali celo škodljive izraze, z namenom, da nas to ohrani ali nas postavi v enak položaj kot oseba, od katere se moramo zaščititi.

Torej, daleč od tega, da bi nas zaščitil ali se počutil dobro, obrambni odnos nas postavlja na stražo, v napetost in se počutimo jezno, jezno ali celo razdražljivo.

Podzavestno razmišljamo o tem, kako se bomo branili pred napadom, tudi če se to ni zgodilo, namesto da bi izkoristili situacijo, uživali ali se preprosto učili iz njega, opazovali in poznali osebo pred nami..

Ampak res, daleč od nas, Biti na obrambnem nas škoduje, ker vsakič, ko smo potopljeni v ta odnos, je nelagodje večje.

Pravzaprav se ne zaščitimo pred ničemer ali kdorkoli, če je le mogoče; bolj smo izpostavljeni, pokazati drugi osebi naša čustva in pomanjkanje strategij, da bi se prilagodili in učinkovito soočili s situacijo.

Zakaj spadamo v obrambni odnos?

Nedvomno, ko bomo padli ohraniti obrambni odnos, ker se ne počutimo varno ali kaj je isto, se ne počutimo močne ali varne s seboj. Zaradi tega se moramo zaščititi, braniti in na nek način razglasiti.

Vendar pa so študije, povezane s to temo, presenetljive. Tako je na primer Matthijs Baas iz Univerze v Amsterdamu (Nizozemska) leta 2009. Njegov cilj je bil preizkusite ustvarjalnost skupine študentov, ki so jezni in obrambni, drugi pa sestavljeni iz žalostnih mladih ljudi.

Ugotovitve tega eksperimenta so bile neverjetne: skupina jeznih je ustvarila več idej, ki so bile bolj izvirne in manj odveč kot tiste iz druge skupine. Mislim, Bili so boljši pri "nestrukturiranem razmišljanju" ali inovativnem. Po besedah ​​Baasa »jeza pripravlja telo, da mobilizira sredstva. Daje nam dovolj energije, da se iz nje izvlečemo. Toda če poskuša, vztrajno in neprilagodljivo, ga moramo zavreči.

Kako se spopasti s situacijami na drugačen način?

Najprej morate narediti prizadevanja za zaznavanje zunanjih razmer na najbolj objektiven način, to pomeni, da jim ne pripišemo nevarnosti, ki nas bodo naredile obrambne.

To je bolj primerno, opazujemo situacijo kot gledalca, preden jo interpretiramo in tako se ne bomo počutili napadene. Ker je mogoče, da obstajajo druge razlage, ki so za to situacijo manj zaskrbljujoče in da ne bo potrebno naše obrambno držanje, je mogoče, da ni napad..

Brez dvoma, zaščititi se je potrebno delati z in za našo osebno varnost, za to je priročno skrbite za našo samopodobo in samopodobo.

Če bomo dovolj dovolj vedeli, da smo jasni o tem, kdo smo, kaj hočemo v življenju in kako ga bomo dosegli, bo dobra podpora za dogajanje okoli nas, ne vpliva na nas, saj ne bo napad, ampak zgolj nasprotno mnenje ali drugačen od našega.

Dokler smo jasni glede tega, kako smo in kako bomo uresničevali svoje sanje, ne bomo morali biti obrambni, saj se bomo počutili varne.