Nimam prijateljev in počutim se osamljenega, kaj naj naredim?

Človek se nagiba k povezovanju z drugimi ljudmi po instinktu in naravi. Čeprav obstajajo ljudje z več ali manj potrebo po pripadnosti. Vsi potrebujemo družbeni krog, v katerem bi nas lahko podprli. Občutek osamljenosti je pojav, ki ga lahko povzroči več dejavnikov. Ne glede na to, ali gre za napačno predstavo o resničnosti ali za resnično pomanjkanje socialnih vezi, je pomembno, da si prizadevamo za rešitev tega položaja.

V naslednjem članku o psihologiji bomo poskušali odgovoriti na naslednje vprašanje: "Nimam prijateljev in počutim se osamljenega, ¿kaj naj naredim?»Na ta način vam bomo ponudili najboljši nasvet, da boste razvili svoje komunikacijske spretnosti in se boste lahko prenehali počutiti sami ali sami.

1. Zakaj nimam prijateljev: psihološka razlaga
2. Nimam prijateljev, ki bi šli ven in se počutim osamljenega
3. Kaj storiti, ko se počutite osamljeni in brez prijateljev

Zakaj nimam prijateljev: psihološka razlaga

Normalno je, da se vprašamo, zakaj smo sami ali zakaj se tako počutimo. Čeprav je med nami razlike, je človeško žival in mora občasno sodelovati z drugimi posamezniki.

Psihološka razlaga osamljenosti lahko temelji na različnih dejavnikih, glede na večdimenzionalni model osamljenosti.^[1], To je opredeljeno kot osebna in subjektivna izkušnja, to pomeni, da smo lahko obkroženi z ljudmi, vendar se vseeno počutimo sami. V skladu z istim modelom obstajajo štirje dejavniki, ki vplivajo na zaznavanje osamljenosti:

1. Naš krog prijateljev in družine: ta dejavnik je povezan z objektivnimi značilnostmi naše socialne mreže.
2. Subjektivna percepcija tega kroga, to je, kako cenimo družbo naših prijateljev in družine.
3. Kulturne spremenljivke: vsaka cona ima specifičen način izražanja ljubezni in podpore svojim bližnjim, tako da občutek osamljenosti ni pogojen le z dejanji, ki jih prejmemo, temveč s tem, kako jih cenimo sami.
4. Značilnosti osebnosti: introvertiran posameznik verjetno ne potrebuje enakih dražljajev kot odhajajoča oseba, čeprav se vedno bolj počutijo bolj same, kljub temu, da se vedno trudijo, da se obdajo z več ljudmi.

Še en razlog, zakaj se lahko počutimo samega in brez prijateljev, je ta, da resnično živimo izolirano od družbe, bodisi z našimi osebnostnimi značilnostmi, z motnjami, kot so socialna fobija ali okoliščine, ki presegajo naše želje..

Kakorkoli že, če je v tvoji glavi vprašanje "Nimam prijateljev in počutim se osamljenega, ¿kaj naj naredim?"To pomeni, da želite spremeniti to situacijo, za to pa lahko sledite nasvetom, ki ga ponujamo spodaj.

Nimam prijateljev, ki bi šli ven in se počutim osamljenega

Mogoče je, da občutek osamljenosti izhaja iz zaznavanja, da nimamo prijateljev, ki bi šli ven. Družabna srečanja Lahko so zelo pomembne za razvoj naših komunikacijskih veščin in zato je pomembno, da se občasno izločite iz rutine in se odpravite ven s prijatelji in sodelavci. Če menite, da nimate prijateljev, ki bi jih lahko odšli ven, bi morda morali narediti korak, da bi našli nekaj sodelavcev in našli okolje, v katerem se boste počutili udobno.

Počutim se, kot da nimam pravih prijateljev

Z leti se naš krog prijateljev zmanjšuje in postajamo bolj zahtevni, ko gre za zaupanje nekomu. Ko smo mlajši, nimamo toliko težav pri tem, da je nekdo naš pravi prijatelj, saj smo potrebovali samo partnerja. Vendar, ko dosežemo odraslost, lahko imamo samo enega ali dva človeka, kjer lahko popolnoma zaupam.

• Nimam prijateljev, samo spremljevalci: To je povsem običajen fenomen, saj lahko zožimo naš krog prijateljev in lahko začutimo, da so ljudje, s katerimi delimo čas, samo partnerji. Da bi se izognili temu občutku, lahko daste priložnost nekomu, s katerim preživite veliko časa in poskusite zgraditi lepo prijateljstvo..

Kaj storiti, ko se počutite osamljeni in brez prijateljev

"Nimam prijateljev in počutim se osamljenega, kaj naj naredim?"To je misel, da lahko delate po nasvetu, ki vam ga ponujamo spodaj:

• Naredite prvi korak spoznavanje novih ljudi, brez pričakovanj Preprosto se odprite do novih krogov in delite nekaj časa z njimi, ni vam potrebno zaupati vanje, vendar se boste na koncu srečali z ljudmi, s katerimi se lahko približate.
• Kdor želi prijatelje, mora najprej biti prijatelj: čakanje na ljudi, da pristopijo k vam, ni dober način, da se prenehate počutiti samega, poskusite malo spremeniti svoj odnos in delati na prijateljski način s svojimi kolegi, presenečeni boste nad učinkom, ki ga imata sočutje in prijaznost na ljudi.
• Če menite, da nimate prijateljev, je to zato, ker morda razmišljate preveč o sebi, vaših odgovornostih in vidikih življenja, ki so daleč od prijateljstva.. Vzemite si čas osredotočiti se na vaše osebne odnose in okrepiti prijateljske vezi.

Počutim se osamljenega in žalostnega

Možno je, da imate res prijatelje, vendar ne veste, kako bi cenili vaše podjetje. Po drugi strani pa se lahko zgodi, da vas vaše negotovosti preprečijo, da bi verjeli, da vas ljudje poleg vas resnično cenijo. V tem primeru je zelo pomembno pripravite se na samozavest in okrepite varnost v sebi.

Oseba z visoko samopodobo je bolj verjetno, da ima in ohranja zdrave odnose prijateljstva. Razmislite o tem, kako je vaše življenje zdaj in cenite vse, kar ponuja, prvi korak za izboljšanje nečesa je vrednotenje tega, kar že imamo.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Nimam prijateljev in počutim se osamljenega: kaj naj naredim??, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo osebne rasti in samopomoči.

1. José, J. (2001). Osamljenost kot psihološki pojav: konceptualna analiza. Duševno zdravje, 24(1), 19-27.