Kako vedno imeti pozitivno misel

Bogastvo se ne more meriti samo s kvantitativnega vidika z gospodarskega vidika. Obstaja človeško bogastvo, ki ga je treba postaviti v vrednost: sreča pozitivnih misli vpliva na vsa področja obstoja.

¿Kako vedno imeti pozitivno misel?

V Psihologiji-Online vam damo ideje za dosego tega cilja, tako da vedno in v vsakem primeru najdete razlog za upanje, ki je rojeno iz neke vrste interpretacije realnosti. Optimizem je osebna izbira, ki je sad svobode.

1. Kako biti pozitiven in vesel: 5 nasvetov
2. 5 vaj za pozitivno razmišljanje
3. 5 navad, da bi bil optimist

Kako biti pozitiven in vesel: 5 nasvetov

¿Hočeš vedeti kako vedno imeti pozitivno misel? Nato vam damo ideje za doseganje tega cilja čustvene inteligence:

1. Ustvari alternativne misli in nasprotujejo tistim negativnim idejam, ki vam pridejo na pamet in ki vam povzročajo trpljenje. To pomeni, da lahko na podlagi teh sporočil obrnete k optimizmu, tako da spremenite diskurz svojega notranjega dialoga. Če jo potrebujete, lahko te ideje napišete pisno, da jih objektivno opazujete z zunanjega vidika.
2. Vedno imejte pozitivno mišljenje za druge, to je prijazno besedo. S svojim vplivom v življenju drugih tudi na konstruktiven način vplivate v svojem življenju. Zato pogosteje pohvalite svoje sodelavce za opravljeno delo, spodbujajte tiste, ki trpijo s sporočilom upanja, dajte nasvet optimizma tistim, ki to zahtevajo ...
3. Ustvarite pozitivne mantre, izražene v lastnih besedah. Tako kot učenec bolje pripravi temo, ko preuči vsebino lastnih zapisov, namesto da bi vzel za podlago tiste, ki jih ima kolega, če želimo trenirati optimizem, je tudi priporočljivo, da najdete svoje besede, s katerimi boste definirali, kaj vam ta koncept pomeni motivacijskih fraz.
4. Glejte pogosteje pogled na pokrajino in preživite manj časa v stiku z mobilnim telefonom in računalnikom. Naravno okolje vam pomaga povezati se z korenom optimizma, saj je sreča človeka večja od ravnovesja z okoljem, katerega del je.
5. Poišči Konstruktivna interpretacija realnosti. To pomeni, da se zavestno odločite pogledati dejstva z vidika hvaležnosti.

5 vaj za pozitivno razmišljanje

Spodaj vam predstavljamo ideje za uresničitev tega izziva na realističen način v vašem življenju:

1. Vedno imejte knjigo pozitivne psihologije in optimizma na vaši nočni omari, da vsak dan pred spanjem preberete nekaj strani vsebine. Preberite več je dober optimistični cilj, da internalizirate sporočila, ki so prisotna v tej vrsti knjig, in da se vsi dobro spominjamo. V knjižnicah lahko najdete zelo zanimiv katalog priporočenih branj.
2. Pozdravite se vsak dan in opravite mentalni pregled trije razlogi za optimizem zakaj je ta dan za vas dragocen. Te ideje lahko postavite v pisni dnevnik. In ko bo minilo nekaj mesecev, boste opazili optimistično zapuščino, ki ste jo ustvarili, ko berete besede, ki ste jih v mnogih primerih že pozabili.
3. Ustvarite izbor optimističnih pesmi in pogosteje poslušajte njihovo melodijo. Na primer, Danes je lahko velik dan avtor Joan Manuel Serrat. Ta stavek je lahko tudi mantra, ki jo ustvarjate iz svobode. Začetek dneva s to pesmijo je lahko dober glasbena vaja.
4. Opravite vizualizacijske vaje, v katerih se opazujete z optimističnim odnosom v različnih situacijah osebne in delovne rutine.
5. Naredite brainstorming z nasvetom, ki bi vam dal pesimistično osebo, da vam pomaga biti optimistični. Več predlogov, ki jih vsebuje ta seznam, bo učinkoviteje za vaše življenje. To osebno delo lahko obogatite s predlogi drugih prijateljev in družinskih članov, ki lahko neposredno sodelujejo.

5 navad, da bi bil optimist

Optimizem krepijo navade. Optimizem ni prirojen, ampak usposabljanje. V Psihologiji-Online vam predstavljamo ideje za dosego tega cilja:

1. Izberite filme in gledališke predstave, ki imajo a optimistično in upanjer. Iščite dokumentacijo prek priklopnika in recenzije, objavljene v tisku.
2. Poskrbite za svoje telo in um. Ko se počutite dobro, se vaši odmerki optimizma naravno povečajo. Torej, tudi če imate veliko poklicev, nikoli ne postavljajte svoje blaginje na zadnje mesto tega reda prioritet.
3. Ustvarite skupino WhatsApp, ki se osredotoča na optimizem delitve navdihujočih sporočil med udeleženci, ki želijo biti del te pobude. Svojim družabnim omrežjem lahko daste tudi to optimistično usmeritev.
4. Preživite več časa govoriti o svojih radostih, Veseli projekti in viri motivacije s prijatelji. Osredotočite svoje pogovore na te zadeve. Ne gre za ignoriranje drugih vprašanj, vendar ne poganjajte svojih pogovorov samo glede pritožb, težav in skrbi.
5. Vprašajte se pravih vprašanj. Na primer, morda se sprašujete, kaj boste danes storili, da bi ponudili več pozitivnih misli življenju, namesto da bi se pritoževali.

¿Kako vedno imeti pozitivno misel? Ne pozabite, da ste živi, ​​da ste tu in zdaj, in nič ni tako pomembnega kot to.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako vedno imeti pozitivno misel, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo osebne rasti in samopomoči.