Kako imeti potrpljenje pri delu

Potrpežljivost je ena najpomembnejših vrlin v življenju in tudi v delu. V takšnem okolju, ki ga zaznamujejo doseganje neposrednih ciljev, konkurenčnosti in rokov, potrpljenje postane sestavni del odpornosti, ki povečuje vašo raven sreče na strokovnem področju..

Toda potrpljenje kot vrlina ni prirojeno, temveč je izpopolnjeno in usposobljeno na področju praktičnih izkušenj. ¿Kako imeti potrpljenje pri delu? V Psihologiji-Online vam podajamo ideje.

1. 4 nasveti za potrpljenje pri delu
2. Kako imeti potrpljenje pri sebi
3. Kako biti potrpežljiv z drugimi pri delu

4 nasveti za potrpljenje pri delu

¿Kaj lahko storite za dosego tega cilja?

1. Pretvarjanje razvoja potrpežljivosti v prednostni cilj

Bistvenega pomena je, da za ta cilj daste potreben prostor. Če se osredotočite na druge cilje, vendar v praksi ne dajete prostora temu izzivu, potem ne ustvarjajte idealnih pogojev, da bi se osebno vključili v gojenje tega odnosa..

2. Ugotovite, kateri so trenutki nestrpnosti

Vaša izkušnja kot delavec ni linearna, v tednu lahko imate različna razpoloženja. ¿V katerih razmerah opazite, da ste nestrpni na običajen način? Lahko napišite dnevnik v dveh tednih, pri čemer je treba paziti na opis te vrste epizod, bo tako lažje kontekstualizirati to realnost.

3. Prepričanja o času

Nestrpnost Lahko je zelo povezana z vrednotami, ki jih ima oseba skozi čas. Vendar čas ni materialna posest, ki jo lahko upravljate iz te perspektive realnosti. Pozitivno je, da vam je mar za točnost ali da skrbite za doseganje dobrih rezultatov, vendar skušajte izpolniti določene roke in se osredotočiti na nalogo. Če boste zaradi kakršnega koli razloga zamudo pri izvedbi projekta, v tistem času predvidite, da o tem obvestite šefa.

Če prejmete e-poštno sporočilo z informacijami, ki zahtevajo čas branja, lahko svojemu sogovorniku odgovorite, da boste v nekaj dneh dali dokončen odgovor..

4. Rezervirajte čas za nepredvidene dogodke

Ko programirate svoj program na milimeter, del idealne vizije, ki se redko srečuje. Povsem naravno je, da se v podjetju pojavijo nepredvideni problemi. Rezervirajte dve brezplačni uri na vašem dnevnem redu povečate odzivno zmogljivost v takih primerih.

Kako imeti potrpljenje pri sebi

Težave ne morejo biti le medosebne. Tudi nestrpnost lahko vpliva na vas kot protagonist. ¿Kako se lahko razvijete umetnost potrpežljivosti?

1. Kakšen je ta odnos do vas in kaj vam to vzame?

Lahko se zgodi, da oseba ni nikoli prenehala razmišljati o tem, katere učinke in posledice ima nestrpnost na realnost dela. Torej si lahko izmišljate v dveh smereh: ¿V kateri točki vas prinaša nestrpnost? ¿In kaj ti odvzema v svojem delu??
V zameno pa lahko izvedete isto vajo, vendar ste pozorni na potrpljenje.

2. Podporna mreža

Čeprav se morate individualno spopasti s svojimi čustvenimi cilji, opazujte dejansko delo kot družbeno okolje, v katerem je vaša sreča večja, če se počutite tudi del sistema kot celote. Pozitivno je, da skrbite za osebne odnose v organizaciji, še posebej s tistimi ljudmi, s katerimi imate višjo stopnjo afinitete.

3. Osredotočite svojo pozornost v kratkem času

Svet dela je tesno povezan z doseganjem novih projektov, ki vas vodijo k nenehnemu osredotočanju na prihodnost. Vendar pa imate kratkoročno možnost vplivati ​​na napredovanje. Pri načrtovanju bodite posebej pozorni prisotni na današnjih nalogah.

4. Okrepitev nagrade

Učenje čakanja ni vedno enostavno. Vendar pa lahko svojo motivacijo hranite tako, da nadaljujete s prizadevanjem in vztrajnostjo s pomočjo tehnike nagrad, tako da si prepustite preproste muhe, ki vas naredijo iluzijo..

Kako biti potrpežljiv z drugimi pri delu

Osebni odnosi na delovnem mestu so lahko še posebej zapleteni. ¿Kako biti potrpežljiv z drugimi?

1. Ni enotne interpretacije realnosti

Pozitivno je, da povečate svojo vizijo realnosti in razumete, da vaše opazovanje ni edina možna razlaga. Mogoče, če se postavite na mesto druge osebe imeli bi drugačno razlago kot sedaj.

2. Ponuja ideje za izboljšanje

Ena od glavnih točk konflikta v zvezi s potrpežljivostjo je občutek, da imajo delavci, da so delovni sestanki prava izguba časa, da podaljšamo neskončnost na slabo vodena srečanja. V tem primeru lahko predlagate zamisli za pospešitev teh srečanj prek polja za predloge.

3. Pomislite na čas, ki ga imajo drugi potrpežljivi

Ta odmerek ponižnosti univerzalno je potrebno, ko ego poganja močneje pri delu. Delo kot ekipa pomeni zavedanje, kaj prinašamo drugim, pa tudi zavedanje, kaj prejmejo.

4. Naučite se vprašati, namesto da se pritožite

Nestrljivost se včasih kaže v pritožbi. Priporočljivo pa je, da to stališče spremenite s samozavestjo, da boste to osebo konkretno in konkretno zahtevali. Komunikacija je bistvena za krepitev timskega dela. Ostali ne morejo uganiti vašega razmišljanja in tudi te sposobnosti nimate.

5. Opredelite čas tatov

Te geste, ki so pomembne, čeprav se morda zdijo sprva nepomembne. Identificirajte te točke in ustvarite alternative, ker ko delate stvari vedno na enak način, so tudi rezultati enaki.

6. Digitalni odklop

Ko ste odsotni z dela, prekinite povezavo z novicami v pisarni. V nasprotnem primeru se nestrpnost pojavlja tudi kot učinek nasičenosti.

Poleg tega poskusite prenesti na strokovno področje potrpljenje, ki ga vadite na drugih področjih svojega življenja z drugimi ljudmi, s katerimi ste na splošno bolj potrpežljivi..

Če želite izboljšati svoje delovno okolje, vam priporočamo, da preberete naslednji članek: namigi, da ste srečni pri delu.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako imeti potrpljenje pri delu, Priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Coaching.