Kako premagati čustveno občutljivost

Občutljivi ljudje se počutijo precej ranljivi in ​​mislijo, da je tako zelo negativno, zato se na splošno zavračajo. Res je, da je lahko izjemno občutljiva včasih veliko težav za vsak dan, zato se je treba naučiti premagati, vendar je treba upoštevati, da se lahko naučiš izkoristiti in najti stran, pozitiven Zato v tem članku Psciología-Online: kako premagati čustveno občutljivost, spoznali vam bomo vrsto nasvetov, ki vam bodo brez dvoma pomagali pri doseganju tega cilja.

1. Je slabo, če ste zelo občutljivi?
2. Kako nadzorovati visoko občutljivost
3. Kako živeti kot zelo občutljiva oseba

Je slabo, če ste zelo občutljivi?

Priporočljivo je, da se ne osredotočite le na negativne vidike, ki jih imate, ker ste zelo občutljiva oseba in se naučite dati prednost tistim pozitivnim vidikom, ki jih ima za vas.

Poiščite svojo pozitivno stran

Ne pozabite, da se vse ne zdi “slabo” v celoti je, vedno obstajajo stvari, ki jih je mogoče rešiti in kaj se lahko naučimo, čeprav so razmere zelo negativne. Verjetno še nikoli niste prenehali razmišljati o tem pozitivne vidike občutljivosti, Zato bom omenil nekatere glavne, ki jih morate upoštevati.

• Bolj ste se razvili intuicijo. Na primer, lažje je zaznati, ali je oseba, ki ste jo pravkar spoznali, zanesljiva ali ne, če nekdo laže ali ne, da lažje zazna, kaj se dogaja v vašem okolju itd..
• Za vas je lažje sočustvovati z drugimi ljudmi. Če doživite svoja čustva in občutke v največji meri, boste bolj verjetno lažje prepoznali, kaj se zgodi drugim, kar pomaga razumeti jih, zato se bolj čustveno povežite z njimi ...
• Lahko doživite pozitivna čustva v svojem največjem sijaju, kar vam pomaga, da jih živite in uživate bolj intenzivno.
• Cenite bolj preproste stvari življenja. Včasih pozabimo, da cenimo preproste stvari v življenju, ker jih tako varno varujemo. Na primer, nehamo ceniti, da imamo priložnost deliti z ljudmi, ki jih imamo najbolj radi, da cenimo naravo, da imamo priložnost spati v udobnem ležišču in imeti toplo kopel itd..

Kako nadzorovati visoko občutljivost

Če se nenehno sprašujete: ¿kako premagati čustveno občutljivost?, Vedeti morate, da če želite prenehati biti tako občutljivi in ​​močnejši, je to mogoče doseči. Ne pozabite, da to ni nekaj, kar se bo doseglo čez noč, vendar je s potrpežljivostjo in vztrajnostjo vse mogoče.

Sprejmite svojo občutljivost

Nehajte nadaljevati z zavračanjem dejstva, da ste zelo občutljiva oseba, najboljše kar lahko storite, je, da sprejmete, da je to del vaše osebnosti in da ni nič narobe s tem, da ste tako. Ne boste dosegli ničesar s tem, da bi ga skrili in / ali zavrnili, nasprotno, bolj ko to počnete, bolj se bo vaša občutljivost povečala in imeli boste slabši čas. Zapomni si to občutljivost ni nobena bolezen, to so le osebnostne lastnosti, vsaka od nas ima drugačno in najbolje se lahko naučimo živeti z njimi, jih sprejeti in izkoristiti tiste, ki nas ne marajo toliko..

Naučite se določati omejitve

Najbolj občutljivi ljudje so zelo prijazni ljudje, ki poskušajo pomagati in so na voljo drugim, kar ni negativno. Vendar, ko prečkate črto velikodušnosti in pridete do točke žrtvovanja sebe za vse in se prepustite eni strani, lahko to postane pravi problem. Za zelo občutljive ljudi je treba naučiti se omejiti druge in ohraniti zdravo ravnovesje med nadzorom nad blagom drugih in zase. Najslabše, kar je mogoče storiti, je prenehati videti samega sebe in se posvetiti samo zadovoljevanju drugih.

Kako živeti kot zelo občutljiva oseba

Bistveno je, da se dobro poznamo, da vemo, kako premagati čustveno občutljivost in tudi živeti v ravnovesju in harmoniji s samimi seboj.

Spoznajte se dobro

Eden od načinov za to je, da začnete razmišljati o svojem čustvena občutljivost, za to si lahko zastavite vprašanja, kot so: ¿v katerih situacijah sem bolj občutljiv in v katerem manj občutljiv?, ¿kakšne so moje osebne vrednote?, ¿kako mi občutek bolj vpliva?, ¿Kakšne koristi ste imeli zaradi občutljivosti? Če želite to narediti, lahko vsak dan zaznamujete, kaj opazite, vodite dnevnik čustev, na koncu dneva se odzovete, kaj se vam je zgodilo, in ugotovite, kako ga izboljšati itd..

Obkrožite se s pozitivnimi ljudmi

Kolikor je to mogoče, poskusite, da bo vaš družbeni krog, v katerem se premaknete vsak dan, pozitiven in se izogibajte tistim ljudem, ki vam prinašajo samo težave in ustvarjajo občutek strupenosti. V primeru, da moraš iz nekega razloga nenehno živeti z negativno osebo in nimaš druge izbire, kot da to počneš, se poskusi z njo preveč ukvarjati. Na primer, v primeru delovnega kolega, s katerim moraš delati kot ekipa, samo govoriti o delovnih vprašanjih in se osredotočiti na reševanje problemov pri delu, se izogibaj govoriti o bolj osebnih vprašanjih ali to nima nič opraviti z delom.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako premagati čustveno občutljivost, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo osebne rasti in samopomoči.