Kako biti srečen, ko gre vse narobe

Zunanje okoliščine so del naše realnosti in kot take nas lahko pogojujejo, ko se ne zabavamo. Vendar je človek svoboden in ustvarjalen, ima veliko moč odpornosti. Zato zunanji dejavniki ne ustvarjajo determinističnega vpliva na vašo usodo, še posebej, če se zavestno odločite, da se to ne zgodi, ker poznate moč svojega odnosa. Če vprašate kako biti srečen, ko gre vse narobe, bodisi poskušate biti srečni sami ali kot par, v Psihologiji-Online vam damo nekaj ključev za nasmeh.

1. 5 nasvetov za srečo, ko gre vse narobe
2. Kaj NE storiti, ko gre vse narobe, če želite biti srečni?
3. Razmišljanja za težke trenutke

5 nasvetov za srečo, ko gre vse narobe

Tukaj je nekaj idej za dosego tega cilja.

1. Izogibajte se absolutnemu jeziku

To je zelo človeška zahteva, da posplošimo in zaključimo, da ima vse absolutno negativen ton. Vendar pa se je priporočljivo izogniti tej vrsti presoje, tako da skrbite za nianse jezika. Zagotovo sredi vsega lahko najdete kakšen razlog za to hvaležnost in optimizem. Poskusite določiti onstran splošnosti.

2. Opazujte čas kot vaš zaveznik

Nestrpnost vas lahko zanese, če vprašate, kako dolgo bo to trajalo. Vendar pa spremenite svoje mnenje o tednih, da se zavedate, da se bo to dejansko zgodilo. Ne morete vedeti natančnega časovnega okvira, v katerem se bo to zgodilo. Vnaprej veste, da ima ta okoliščina začasno trajanje in zato lahko naučiti se relativizirati.

3. Prijateljstvo in osebni odnosi

V trenutku, kot je ta, vam bo omrežje za podporo pomagalo povečati vaš optimizem. Radosti pomnožijo svojo vrednost, ko se delijo, medtem ko žalost teži manj zaradi čustvenega učinka podjetja. Poskrbite za svoje osebne odnose in Odpri svoje srce s tistimi ljudmi, ki prenašajo empatijo.

4. Ne idealizirajte sreče

V kontekstu te vrste ima sreča tudi drugačno barvo. V teh okoliščinah vam mir in tišina uma pomagata, da se bolje soočite s to bolečino. ¿Kako do te točke? Sprejmite zunanje okoliščine in poskušajte se osredotočiti na to, kar lahko naredite tukaj in zdaj, da se počutite bolje o sebi. Zato ne krivite sebe za to, kar ne morete nadzorovati. Naučite se skrbeti zase in ne zahtevati popolnosti. Pravzaprav je primerno, da se pogosteje ponavljate, kot če delate svoj del.

5. Poiščite dražljaje zdrave sreče

Prijeten sprehod, filmsko srečanje, prostočasne aktivnosti, trenutek branja, pogovor s prijateljem, zavestno hranjenje, zadovoljstvo opravljenega dela, vizualizacija srečnih trenutkov ... Skratka, gojite iluzijo proaktivno.

Kaj NE storiti, ko gre vse narobe, če želite biti srečni?

V takih okoliščinah se lahko začnete premikati v smeri osebne sreče z odločitvijo o tem, kaj je najbolje, da ne delamo. Če želite vedeti kako biti srečen, ko gre vse narobe, Kar morate storiti, je, da sledite tem nasvetom, da se izognete pogostim napakam:

1. Ne delajte drugih odgovornih za vašo nesrečo

To ne le poslabša situacijo, ampak tudi To vpliva na vaše osebne odnose saj se lahko drugi distancirajo, če se počutijo nepošteno obravnavani. Pomembno je, da osvobodite druge in sebe iz tega bremena. Ne dajajte toliko moči v zunanje okoliščine in začnite dajati večjo težo svoji notranji ustvarjalnosti.

2. Dramatizirajte

Res je, da ima življenje, kot da je scenarij filma, tudi določene barve drame v nekaterih delih svojega argumenta, ko se nagnjenost k negativnosti zdi zakon, ki označuje potek dogodkov. Vendar pa, izogniti se temu dramatičnemu tonu v ocenah in interpretacijah realnosti.

To lahko storite s to pozornostjo do sporočila, ki smo ga že prej pojasnili z izogibanjem absolutnim izrazom kot vedno, nikoli, vsem ali nič. Skozi nianse jezika opisujete tudi realnost z več upanja.

3. Nima empatije z vami

Kontekst je pomemben, zato bodite prijazni do sebe in razumite svojo situacijo. To ne pomeni, da ga morate usmiliti. Da, priporočljivo je, da imate v mislih vpliv, ki ga lahko imajo trenutni dogodki na vaše razpoloženje. Kadar obstajajo razlogi, da se spustite, je naravno, da doživite simptome žalosti.

4. Ne zapirajte se vase

Lahko se zgodi, da ne želite nikogar govoriti o tem, kako se počutite, ker ne želite skrbeti za svoje okolje. Vendar pa je pomembno, da ne nosite tega bremena v samoti in o tem govorite z zvestim zaupnikom. To ne pomeni, da potrebujete nasvet na ustrezen način, vendar se morate čutiti, da ga je slišal nekdo drug.

5. Pazite na pritožbo

Kronična bolezen je lahko tako negativna, kot je ta odnos, ki vas vodi v zatiranje vseh reklamacij. Pritožbe so lahko tudi v določenih časih zdravo olajšanje. Vendar pa, ne hranite tega odnosa narediti to navado in jo ponovno ustvariti. Prav tako ni dobra ideja, da se število pritožb odpravi na nič, ker je ta cilj nerealen.

Razmišljanja za težke trenutke

Če ste v težkem času, vam lahko pomaga, da se spomnite, da ste bili v preteklosti tudi protagonist trenutkov, v katerih ste udejanjili svojo sposobnost za uspeh. Ti trenutki so ti zapustili nauke, ki lahko zdaj služijo kot navdih bolje se soočiti s tem poglavjem svojega življenja:

1. Tudi v težkih časih, življenje se nadaljuje. Zato ne prenehajte, dokler ne boste še vedno v bolečinah.
2. Bolečine in trpljenje niso sinonimi. Trpljenje je nastalo zaradi rekreacije glavnega motiva, ki je povzročil rano.
3. Težke razmere niso prijetne, vendar včasih označujejo prelomnico v življenju protagonista, ki je po premagovanju tega obdobja pametnejši. To pomeni, da rasteš interno.
4. Ko imaš siv dan, se spomni tega jutri bo še en dan in bo bolje. Včasih potrebujete le malo časa, da spremenite perspektivo.
5. To situacijo lahko preoblikujete in najdete pravi občutek, če živite ta proces z vidika učenja. ¿Kaj te lahko naučijo te razmere? ¿In kaj lahko ponudite življenju v tem odločilnem trenutku??

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako biti srečen, ko gre vse narobe, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo osebne rasti in samopomoči.