Kako pridobiti dostojanstvo in samospoštovanje

Če se sprašujete kako pridobiti dostojanstvo in samospoštovanje zagotovo je to zato, ker ste se znašli v razmerah, ki so povzročile ljubezen, ki ste jo čutili, da ste se občutno zmanjšali. Med najpogostejšimi situacijami, s katerimi lahko oseba zmanjša in celo izgubi svoje dostojanstvo in popolno ljubezen do sebe, so: biti v razmerju, v katerem so dolgo časa trpeli zaradi fizične in / ali psihične zlorabe, ker v službi, kjer ste bili žrtev zlorabe in zlorabe nadrejenih, so imeli starše, ki niso nikoli vedeli, kako vas cenijo in vas vedno omalovažujejo, med mnogimi drugimi.

Ne glede na situacijo, v kateri ste šli skozi, ste izgubili samospoštovanje in dostojanstvo, v tem članku Psihologije-Online vam bomo ponudili vrsto nasvetov to vam bo nedvomno pomagalo.

1. Obnovite samozavest in se bolje spoznajte
2. Pozitivne afirmacije za povrnitev dostojanstva
3. Izrazite svoja čustva, da si pridobite samozavest

Obnovite samozavest in se bolje spoznajte

Nekaj, kar je ključnega pomena, saj je bistveno povečati samospoštovanje, je poznati sebe in delo z introspekcijo. Ko spoznamo sebe, lahko z uspehi spoznamo svoje pomanjkljivosti in vrline in vemo tudi, kako jih opolnomočiti, da še naprej rastejo na različnih področjih našega življenja in celo kot ljudje. To nam bo brez dvoma zagotovilo večjo varnost v času sprejemanja lastnih odločitev in uresničevanja naših ciljev in namenov v življenju, ki se končno prevede v visoko stopnjo osebnega zadovoljstva.

Najboljše kar lahko storite je nehaj obžalovati za to, kar se je zgodilo, in bolje se osredotočite na svojo energijo na sebe, na rast in razvoj kot na osebo, na skrb za sebe in pazite na svoje fizično in psihično dobro počutje. Zdaj, na primer, že začnete delati nekaj, da boste napredovali v tej situaciji in se boste bolje počutili, saj v branju tega članka pokažete svojo skrb, da boste pridobili vaše dostojanstvo in samospoštovanje..

To je dober začetek, da se lahko premaknete v smeri izboljšanja samozavesti in zaupanja vase. Druge stvari, ki jih morate upoštevati, so tudi vprašanja, kot so higiena, skrb za vašo prehrano, telesno vadbo, dovolj časa za spanje, razvajanje, sprostitev, psihološka terapija itd..

Pozitivne afirmacije za povrnitev dostojanstva

Orodje, ki je lahko zelo koristno za povrnitev vašega dostojanstva in ljubezni do sebe, je ponavljanje pozitivnih afirmacij. Zagotovo v teh trenutkih vaš notranji dialog je precej negativen in kritičen s sabo in to vam ne dovoljuje, da bi še naprej napredovali, ker to, kar rečemo sebi, neposredno vpliva na naša čustva in s tem na način, kako se počutimo in obnašamo.

Torej je pomembno spremeniti notranji dialog to nam pomeni veliko škode za druge, bolj pozitivne, ki nam omogočajo, da se počutimo bolje in sprejmemo ukrepe za izboljšanje in ne nadaljujemo se na mestu, kjer smo zdaj. Za to se lahko odločimo, da se ponavljamo vsak dan pozitivne fraze kot na primer:

• Ljubim sebe in sprejemam sebe, kot sem
• Vsak dan sem bolj prepričan vase
• Danes sem motiviran in vesel

Izogibajte se stavkom, kjer je “ne” vključeno kot na primer: “Danes mi ni žalostno”, “Ne bom jezna zaradi vsega”, itd.. Vse mora biti pozitivno in kot da bi se to zdaj res dogajalo z vami.

Čeprav se na začetku ne počutite popolnoma identificirano s tem, kar pravite, boste končno končali trenirate svoj um tako da začne tako čutiti.

Izrazite svoja čustva, da si pridobite samozavest

Ne hranite samo za sebe, kar čutite, še posebej, če greste skozi trenutke velike bolečine in trpljenja, kjer mislite, da ne morete izstopiti. Najboljše kar lahko storite je odzračite in odstranite vse, kar imate notri povzroča veliko bolečine in / ali skrbi. Posameznik se lahko razbremeni tako, da jokate, pišete, kričite, tako kot se vam zdi najbolje, da izrazite svojo bolečino.

To lahko storite tudi v pogovoru z osebo, ki ji zaupate, kot je bližnji prijatelj in / ali bližnji družinski član. Deshogarte in externar, vaša čustva, čustva in / ali skrbi vam bodo pomagali počutijo se bolje, bolj miren, kot da bi se teža dvignila od tebe.

Prav tako vam bo pomagalo premislite o situaciji in da v primeru pogovora z drugimi ljudmi vemo drugačna stališča od vaših, ki jih lahko uporabite za izboljšanje percepcije, ki jo imate o sebi.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako pridobiti dostojanstvo in samospoštovanje, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo osebne rasti in samopomoči.