Kako prenehati biti jezen nase

Obstaja občutek, ki postane točka čustvenega bloka: bodite jezni nase pravočasno je lahko pozitiven, saj vam omogoča, da razmislite o svojih dejanjih in posledicah dogodkov. Vendar, ko jeza postane kronična, povzroča veliko čustveno trpljenje. Ko človek živi jezen na sebe, doživlja stalni notranji boj in si obrne hrbet, saj resnična notranja sreča izhaja iz prijateljstva s samim seboj, vendar nikoli ne moreš biti srečna od sovraštva. ¿Kako se pomiriti s samim seboj?

1. Sprostite težo krivde
2. Močna sprejemljivost
3. Naučite se odpustiti sebi
4. Hodi naprej

Sprostite težo krivde

Odpuščanje je vaja v ljubezni do sebe, ki pomaga sprostiti breme krivde za včerajšnje napake. V takšni situaciji lahko oseba vpraša: ¿Kakšen je namen biti jezen nase? ¿Kako mi ta odnos pomaga?

Odgovor na ta vprašanja nam omogoča, da se zavedamo neuporabnosti tega trpljenja, ki nas spodbuja, da se ozremo nazaj, namesto naprej..

Bolj konstruktivno je prevzeti odgovornost za svoje pretekle dejavnosti, tudi tiste, za katere menite, da so narobe, kot da sami sebe krivite za njih. S prevzemanjem odgovornosti za svoja dejanja z zrelostjo je mogoče v bližnji prihodnosti vplivati ​​tudi bolj konstruktivno.

Močna sprejemljivost

Izvedite v praksi vrednost samopodobe, ki jo kažejo brezpogojna ljubezen do sebe prevzemanje kreposti in napak. Ne občutek zadovoljstva z dejanjem je znak čustvene inteligence, saj je zelo pomembno opraviti samokritičnost, vendar vam kaznovanje ne pomaga pri rasti. Ljubezen je bolj zdrava, ker se iz lastnih napak več naučimo, ko ljubimo sebe in tudi cenimo svoje uspehe.

Konflikti in osebne razlike se ne pojavljajo le v kontekstu osebnih odnosov ljubezni, prijateljstva in družine. Najtežje borbe prevzame vsak človek sam s seboj, kot kaže zgled pokajanja in kesanja vesti..

Naučite se odpustiti sebi

Življenje je zelo dolgo in sčasoma je oseba morda naredila napake, ki jih sčasoma obžaluje. Obstajajo ljudje, ki pravijo, da ne obžalujejo ničesar, ker je to del njihovega življenja. Dejansko je ustrezno življenje učenje tisto, kar vključuje izdelavo samokritičnosti in odsev poti, ki je bila sprejeta z namenom prevzema uspehov, pa tudi osebnih neuspehov..

Prepoznajte naše napake To pomeni, da domnevamo, da nismo popolni, da smo narobe in da več kot enkrat gremo na napačno pot. Toda to, kar ne bi smelo biti storjeno, nas je večno kaznovalo za dejanja včeraj. To se je že zgodilo, zato prevzemite to kot tako in resnično si oprostite. Samo ko si odpustiš, se boš počutil svobodno.

Hodi naprej

Kar čakate na jutri živeti nove izkušnje in uživajte v lepih trenutkih. Toda ne obtičite na točki v preteklosti, ki je za vas postala obsedenost. Če obstaja nekdo z velikim zaupanjem, s katerim želite govoriti o vprašanju, ki vas zadeva, potem se razveselite in naredite korak. Prav tako lahko zapišete vse svoje misli.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako prenehati biti jezen nase, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo osebne rasti in samopomoči.