Kako psihološko pomagati osebi z nizko samozavestjo

Življenje z osebo z nizko samozavestjo nas lahko pripelje do tega, da se vprašamo, kaj lahko storimo, da nekdo, ki ga želimo prenehati imeti takšne negativne misli o sebi in prenehati se počutiti tako negotovo, žalostno in ranljivo na različnih področjih svojega življenja. Nizko samospoštovanje je nekaj, kar lahko vpliva na osebno in družbeno življenje in delo osebe, saj lahko samopodoba negativnega in izkrivljenega sebe povzroči težave, ki se nanašajo na druge, imajo partnerja, rastejo profesionalno itd. in celo izhajajo iz globoke žalosti in depresije zaradi frustracije in nenehnega samomorjenja. Če vprašate kako psihološko pomagati osebi z nizko samozavestjo in ne veste, kje začeti, bodite pozorni na ta članek o Psihologiji-Online, v katerem vam damo vse ključe, ki jih potrebujete za uspeh.

1. Značilnosti ljudi z nizko samozavestjo
2. Kako pomagati osebi z nizko samopodobo - najboljši nasveti
3. Spodbujajte ga, da se posvetuje s strokovnim psihologom, če ...

Značilnosti ljudi z nizko samozavestjo

The ljudi z nizko samozavestjo imajo izkrivljeno samopodobo o tem, kaj v resnici so in kaj lahko storijo ali dosežejo. So negotovi ljudje, ki ne sprejemajo odločitev zaradi strahu pred zmotami ali ker se drugi ne strinjajo z njimi, ker dajejo pretiran pomen mnenju, ki ga imajo drugi ljudje. Poleg tega imajo negativno vizijo o svoji osebnosti ali postavi in ​​poudarjajo vse svoje napake, hkrati pa zmanjšujejo svoje vrline. Med čustvi in ​​čustvi, ki se običajno pojavijo v teh ljudeh, najdemo sramežljivost, negotovost, kompleks manjvrednosti, krivda, frustracije in strah..

Naslednjič pokažemo nekaj značilnosti najpogostejših ljudi z nizko samozavestjo ki nam lahko pomagajo ugotoviti, ali ima nekdo iz našega neposrednega okolja slabo samozavest:

• Ocenjujejo se negativno in izkrivljeno ter imajo zelo negativen pogled na svoje sposobnosti, osebnost ali fizično podobo.
• Niso prepričani vase.
• Počutijo se nevljudne.
• Bojijo se sprememb.
• Ponavadi se primerjajo z drugimi in verjamejo, da so drugi ljudje boljši ali da stvari delajo bolje.
• Počutijo se krivega glede vsega.
• Perfekcionisti in z visoko stopnjo samo-namere.
• Neodločen in strah, da se moti.
• Pasivni ljudje, ki se izogibajo prevzemu pobude.
• Izolirani in sramežljivi ljudje.
• Odvisniki drugih ljudi.
• Pesimisti, menijo, da bo vse šlo narobe.
• Občutljiv na kritike.
• Potrebujejo stalno odobravanje drugih.
• Primerjajo se z drugimi in nenehno analizirajo svoje misli, vedenje ali komentarje.
• Z lahkoto se predajo.
• Težko je jasno izraziti svoje misli, občutke ali mnenja.

Te informacije lahko razširite tako, da si ogledate članek Značilnosti ljudi z nizko samozavestjo.

Kako pomagati osebi z nizko samopodobo - najboljši nasveti

Če imate nekoga v vašem neposrednem okolju s problemom nizke samozavesti in želite, da vam pomagajo spremeniti te misli o sebi, bodite pozorni na nasveti da bomo podrobneje opisali spodaj. Vendar pa je pomembno, da ste to prej upoštevali pomagati nekomu, da ga ljubi ni nekaj preprostega, ker odstranjevanje ali spreminjanje starih misli in še posebej tistih, ki so povezane s samim seboj, ni preprost postopek. Zahteva čas in učenje. Samospoštovanje je ljubezen in spoštovanje do sebe in čeprav je v veliki meri odvisno tudi od družbenega okolja osebe, je najpomembnejše, da je podoba in vrednost, ki jo ima posameznik, zgrajena in obnovljena interno..

1. Prinesi vam podporo in naklonjenost, ampak mu pomagaj videti pomena ljubezni do sebe. Nizko samospoštovanje vodi k iskanju stalne odobritve in zato vam lahko vaša hvala in naklonjenost veliko pomagata, vendar je tudi bistveno, da poskušate pokazati, da se morate bolj osredotočiti na sebe in ne vedno se zavedati, kaj drugi mislijo. pomislite nanj.
2. Pomagajte mu odkriti svoje vrline in dosežke: To je ključno za psihološko pomoč osebi z nizko samozavestjo. Mislila bo, da ima samo pomanjkljivosti in da je zelo pesimistična, ko interpretira, da gre vse narobe, in dejstvo, da ji govoriš, kakšne so njene vrline, njeni dosežki in pozitivne lastnosti njene osebnosti, jim bo pomagalo prepoznati in zato, , da bi povečali njihovo samozavest.
3. Pokažite razumevanje: Pomembno je, da ko govorite z njo, ne pozabite, da je oseba s slabim samospoštovanjem običajno bolj občutljiva in dovzetna za kritike ali kakršno koli neodobravanje. Zato bodite previdni, ne nenehno izpostavljajte, kaj ste storili narobe, ali podcenjujte kakršno koli mnenje, ki ga dajete, ali načrte, ki jih predlagate. Nasprotno, vzpodbudite ga, naj poda svoje mnenje, ko ste v pogovoru, ga spodbudite, da osebno, družbeno in strokovno raste, in ga prosite, naj izrazi svoje želje.
4. Postopek vzročnega pripisovanja: da bi preprečili, da bi ta oseba mislila, da so vse negativne izkušnje, ki se mu dogajajo, samo njegova krivda, lahko zastavite vrsto vprašanj o zadnjih negativnih dogodkih, ki jih je živel, tako da na ta način začne videti, da večino časa stvari se zgodi iz več razlogov in to ni le odvisno od njega.
5. Izogibajte se primerjavam: Da bi vam pomagali dvigniti samospoštovanje, je tudi bistveno, da se ne primerjate z drugimi. Najboljša možnost je, da vam pomagamo osebno rasti in doseči svoje cilje, tako da poudarite svoje sposobnosti in pozitivne vidike. Če jo nenehno primerjate z drugimi ljudmi v vašem okolju, boste samo razočarani in vaše samospoštovanje bo še bolj poškodovano..
6. Pomagaj mu, da se brani in spoštuje: ljudje z nizko samospoštovanjem se nagibajo k "skrčenju" od drugih in ob številnih priložnostih težko rečejo, kaj mislijo, se spopadajo s konflikti in jih spoštujejo. Pomembno je, da mu posredujete, da ni manj kot drugi, da je njegovo merilo enako veljavno kot katera koli druga in da se mora braniti, kadar meni, da je to potrebno..
7. Preživite kakovosten čas z njo: poleg tega, da vam pomaga z besedami, je pomembno tudi, da pokažete svojo podporo z dejstvi in ​​da skupaj preživljate tiste dejavnosti, ki vam je všeč ali se zabavate.

Druge koristne nasvete si lahko ogledate v članku Self-esteem in self-improvement: tehnike za izboljšanje.

Spodbujajte ga, da se posvetuje s strokovnim psihologom, če ...

Obstajajo primeri, v katerih ima oseba preveč nizko samospoštovanje in to zelo negativno vpliva na njegovo osebno, družbeno in poklicno življenje, kar ga omejuje na več ravneh. To je, ko je pomembno, da ga prepričamo, da ima problem s samospoštovanjem, ki bi ga moral rešiti s tem, da se postavi v roke poklicni psiholog ki zagotavlja ustrezen terapevtski proces za povečanje samopodobe in izboljšanje njihovega čustvenega počutja. Vedno bo primerno, da se z njo pogovorimo in ji povemo, da ima problem, da mora delati nežno in taktno..

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako psihološko pomagati osebi z nizko samozavestjo, Priporočamo vam vstop v našo kategorijo osebne rasti in samopomoči.