Kako preživeti v toksičnem delovnem okolju

Delo je tudi del recepta za srečo. Delovna sreča pa ni odvisna samo od gospodarskih pogojev tega dela. Delovna klima je čustveno okolje, ki ga v delovnem dnevu dihate vsak dan. Običajno, ko je vreme negativno, je ta nelagodje prizadelo delavca celo v njegovem osebnem življenju. Kolikor želimo razlikovati med delom in osebnim življenjem, je praktično neizogibno, da če postane odhod na delo vsakodnevna skrb, ta napetost na neki točki vpliva na psihološko raven.. ¿Kako preživeti toksično delovno okolje? V Psihologiji-Online vam ponujamo najboljše ideje.

Mogoče bi vas tudi zanima: Delovni kraj Stockholmski sindrom: definicija, simptomi in zdravljenje Indeks

1. Nadomestne možnosti za zapustitev strupene zaposlitve
2. Vadite prostovoljno dejavnost, povezano z vašim poklicem
3. Odklopi od toksičnih delovnih razmerij
4. Coaching za izboljšanje poklicnega življenja

Nadomestne možnosti za zapustitev strupene zaposlitve

Toliko ur našega življenja smo prežeti s strokovnimi vprašanji, ki jih vsi zaslužimo, da rastejo in se razvijajo v človeških prostorih, kjer čutimo ljudi. Kar se dogaja z okoljem in toksičnimi ljudmi, je ravno to, da se zaposleni ne čutijo več obravnavani kot ljudje in postanejo samo število. Preživetje takšnega okolja pomeni, da izgubimo iz vida nekaj zelo pomembnega: zaslužite si živeti z velikimi črkami. Zato predlagam v tej vrsti situacije, da iščete načrt B.

Ne gre za to, da takoj zapustite svoje trenutno delo, ampak imate v mislih drugo možnost za prihodnost dela in začnete delati za to od tega trenutka. Pripravite opozicijo, poiščite službo od doma, vzpostavite se kot samostojni delavec, začnite spletno poslovanje, poiščite drugo zaposlitev v drugem podjetju, proučite program specializacije ...

To pomeni, da, ko ste del poklicnega okolja, ki vas prizadene zaradi svoje negativne energije in je polno toksičnih partnerjev, je pomembno, da poskusite, da ta prostor ne razreže vaših kril in da lahko ta nelagodje premagate načrt B da vam pomaga pogledati preko svojega trenutnega stanja in se povezati s svojim idealnim stanjem.

Vadite prostovoljno dejavnost, povezano z vašim poklicem

Prostovoljstvo ne zagotavlja nobene ekonomske plače, vendar zagotavlja visoke doze čustvene plače. To ne pomeni, da se zaradi katere koli prostovoljne dejavnosti počutite tako visoko zadovoljstvo. Kot se dogaja pri delu, se pri prostovoljstvu tudi zgodi, da je pomembno, da najdete projekt, s katerim boste uživali in s katerim se počutite identificirani v vašem vrednotami in cilji.

Ko ugotovite, da je to mesto, samospoštovanje, priznanje, dobro počutje, družbena inteligenca in veselje, ki ga doživljate v tem kratkem času prostovoljstva, je protistrup, ki vam omogoča, da kompenzirate čustveno ravnotežje pred to negativnostjo..

Na ta način, če se odločite za nadaljevanje trenutnega delovnega mesta, lahko ta tedenski prostovoljski prostor služi kot spodbuda za motivacijo v življenju za relativizacijo težav tega negativnega delovnega okolja..

Odklopi od toksičnih delovnih razmerij

V okolju, ki ga zaznamuje druženje, je cilj ustvarjanja prijateljev na delovnem mestu dobra ideja. Če pa v delovnem okolju naletite na toksične ljudi, se izogibajte povezavam, ki so se rodile na delovnem mestu, v vaše osebno življenje. Priporočljivo je, da se te vezi začnejo in končajo v tem strokovnem prostoru. Zato omejite stik s temi ljudmi na nujno potrebne naloge.

Morda se zdi, da je način, da si oblečemo naprsnik, vendar v resnici, ko živite v strupenem delovnem okolju, nekonstruktivnem na delovnem mestu, je pozitivno označite razdalje. Ne ponavljajte negativnih vzorcev vedenja, ki se običajno pojavljajo v tej vrsti okolja. Na primer, izogibajte se kritiziranju kolegov na uničujoč način. In kar je najpomembneje, čeprav verjamete, da se nič ne more spremeniti v pisarni, poskušajte prispevati svoje ideje. Če ima podjetje okvir za predloge, lahko uporabite ta kanal, saj obstaja možnost dviga idej za izboljšanje na podlagi anonimnosti.

Coaching za izboljšanje poklicnega življenja

Občutek duševnega kaosa, ki ga oseba doživlja, ko je potopljen v toksičnem delovnem okolju, je lahko tako visok, da potrebuje delavec v tem trenutku, da najde ustrezen prostor za mirno razmišljanje in uredi svoje ideje..

Vrednost coachinga je, da je to proces, v katerem ste protagonist svoje spremembe in se naučite, da ne glede na to, kako težko se vam zdi situacija, lahko vedno naredite nekaj, kar bi preseglo točko, v kateri se znajdete..

Medtem ko toksična okolja ubijajo ustvarjalnost, domišljijo in domišljijo, nasprotno, mentorstvo povečuje navdih, optimizem, svobodo in učenje. Če se sprašujete, kako preživeti v toksičnem delovnem okolju, je trenerski proces dober načrt za prehod od teorije k dejanjem.

Ta članek je zgolj informativen, v spletni psihologiji nimamo sposobnosti, da postavimo diagnozo ali priporočamo zdravljenje. Vabimo vas, da se obrnete na psihologa, še posebej na vaš primer.

Če želite prebrati več podobnih člankov Kako preživeti v toksičnem delovnem okolju, Priporočamo, da vstopite v našo kategorijo Coaching.