Seitai, kultura harmonije in zdravja

Seitai je gibanje, je življenjska harmonija in zdravje. Ukvarjamo se s telesno prakso, ki ima svoje korenine v tipični tradicionalni japonski kulturi, ki jo je takrat ustvaril terapevt Haruchika Noguchi. Govoriti o seitaiju se nanaša predvsem na umetnost spontanega gibanja, ki nas je sposobna regenerirati, razbremeniti napetosti in nam dati senzacionalno moč..

Zelo verjetno je, da je izraz "Seitai" za mnoge od nas nekaj povsem novega. Možno je tudi, da sami povemo, da je to nekakšna praksa, ki je bolj podobna jogi, taichiju ali celo pozornosti. Ne gre po tej poti, pravzaprav se ne soočamo z vrsto discipline, kjer je vsako gibanje načrtovano ali kjer obstaja vrsta osnovnih strategij, ki iščejo terapevtski cilj..

Sentai ni terapija ali tehnika meditacije ali duhovna disciplina. Pravzaprav je nekaj boljšega in morda bolj ambicioznega. Seitai je vrsta kulture, ki nas vodi k enostavnejšemu tipu obstoja, Kje se lahko z intenzivnostjo vrnemo k zaupanju v življenje in kjer lahko tudi spodbujamo naše telesno in duševno zdravje.

»Naj se vaše telo giblje spontano in se bo uravnovesilo. Zaupanje tej prirojeni inteligenci je ključ do Seitai kulture "

-Laura López Coto-

Seitai ali pomen zdravega gibanja

Gibanje je življenje, vsi ga poznamo. Vendar pa se včasih zmedemo, včasih se ukvarjamo z drugimi vrstami gibanj, kar je v resnici odvzem zdravja, notranje ravnotežje in dobro počutje. V "Alice skozi ogledalo", Na primer, najdemo metaforo, ki natančno opredeljuje našo sedanjo družbo. Ko Alicia prispe v deželo Rdeče kraljice, odkrije, da so njeni prebivalci prisiljeni bežati, da bi ostali na istem mestu. Če želijo priti na določeno mesto, morajo teči hitreje.

To počnemo, vsak dan hitreje tečemo, ker je naš svet vse bolj zahteven. Toda ta vrsta gibanja je v nasprotju z lastnim telesom. Včasih se celo um začne hitreje kot življenje, telo pa počasnejše od naših želja, ker smo zarjaveli, ker nas napetost in stres obvladujeta, ker se pojavi bolečina, utrujenost in ne dajemo veliko več ...

Družba nas pogojuje, ni dvoma, in to nas spominja Seitai. Zato Predlagamo, da začnemo še eno vrsto gibanja, regenerativno, vitalno in spontano gibanje kjer je vsak kos našega bitja (fizično, psihično in energično) ponovno pridobi harmonijo.

Prednosti Sentai

Kot smo pokazali, je Sentai vrsta kulture. Obrni, Undo Katsugen je temeljna praksa, ki jo opredeljuje in to je tisto, kar nas vabi k nečemu, za kar nismo tako navajeni: gibati se v svobodi in v skladu s svojimi potrebami.. Poleg tega, ko nekdo prvič vstopi v razred Katsugen Undo, bodo našli določeno skupino ljudi, ki se gibljejo po volji, opravljajo proste dele, plešejo z zaprtimi očmi, ležijo na tleh ali iščejo to posebno pozicijo, ki jo njihov um želijo.

Na ta način že lahko dobimo rahlo predstavo o tem, kako je možno katarzično to vrsto prostih, vitalnih in regenerativnih vaj. Njegove prednosti so izjemne:

• Odpravite in preprečite bolečine v hrbtu. Takšna praksa daje prednost pravilni poravnavi hrbtenice in njeni fleksibilnosti.
• Pospešujemo skrbi in napetosti. Stres se bistveno zmanjša in v našem vsakodnevnem delu ga obvladujemo veliko bolje.
• Naša pozitivna čustva se zbudijo, počutimo se bolj animirani, svobodnejši, bolj dovzetni in odprti za izkušnje.
• Izboljša samozavest.
• Izboljša naše zdravje prebave in krepi imunski sistem.

Seitai, praksa neskončnih gibanj

Seitai je praksa neskončnih gibanj, kjer se vsak od nas lahko izrazi na svoj način, po volji, kot trapezni umetniki v zraku, ki uživajo svojo svobodo. Vendar pa, Obstaja en vidik, ki bi ga morali upoštevati: Katsugenovo razveljavitev daje poseben interes naši hrbtenici.

Gibanja so svobodna, vendar morajo ohraniti ustrezno harmonijo, da skrbijo za to vretenčno os, ki jo mora spremljati ustrezno globoko dihanje. Poglejmo nekaj osnovnih vaj:

• Poglej gor in stoj na prstih. Sprostite se, globoko dihajte. 
• Premaknite si ramena nekaj sekund in nato obnovite prvotni položaj. To gibanje ponovite, ko se sproščeno sprehajate.
• Obrnite pas v levo in desno, pri tem pa držite hrbet naravnost. To gibanje spremljajte z rokami, da bo vadba bolj harmonična.
• Premaknite trebuh, medenico, trebuh in udejanjite to območje počasi, brez napetosti, vendar daje prednost prožnosti, svobodi, dinamičnosti vašega telesa ... .

Za zaključek, Najbolj zanimiva stvar pri seitaiju je, da nas spodbuja, da se spomnimo, da obstaja druga vrsta kulture, tista, ki gre v drug ritem., tisto, kar se giblje glede na naše najbolj osnovne potrebe. Ob predpostavki, da ta pristop ne stane ničesar, niti nas ne bi stalo nič, da bi izvedli katero od teh vaj, ki jih je predlagal Katsugen Undo.

Poslušajte svoje telo, mu zaupajte in najdite harmonijo s tistimi gibi, ki jih narekuje.

Joga: koristi za zdravje tistih, ki jo prakticirajo Odkrijte, zakaj je joga postala zelo pogosta praksa v družbi zaradi njenih izjemnih zdravstvenih koristi za tiste, ki jo uporabljajo