Všeč ali ne, se bodo zgodili nepredvideni dogodki

Kaj je namen življenja: živite ga ali ga nadzorujte? Prvi nam bo vedno dal zadovoljstvo, drugi pa ga nikoli ne bo mogel narediti. Torej, zakaj ne uživate v najboljših izkušnjah in stisnete, kaj se nam dogaja v vsakem trenutku? Jasno je, da se bodo zgodili nepredvideni dogodki, toda učenje, da jih predvidimo in se pripravimo na to, nam bo pomagalo, da bomo uživali več, kot jih ne moremo nadzorovati..

Običajno, beseda "nepredvidena" se uporablja za opis nečesa, kar nas preseneti. Na primer, ko se nekaj zgodi, smo mislili, da se ne more zgoditi. Zdaj moramo vedeti, kako razlikovati, kaj je nepredvidljivo od nečesa, kar je mogoče predvideti. Ne moremo se zavajati s klicanjem predvidljivih situacij, ki jih zaradi lenobe ali pozabljivosti nismo želeli storiti, da bi se izognili. Pomanjkanje predvidevanja vedno vodi v improvizacijo, ki ne more vedno dobro delovati.

Najhujša nepredvidena dogodka je, da smo, ko se zgodijo, tako zaposleni, da iščemo rešitev, ki si jo pozabimo vprašati, če jih nismo mogli predvideti. Y Ko spoznamo, da je prepozno rešiti to, kar se je zgodilo, običajno pademo v odvračanje in nemoč.

"Nesreča je samo nepredvideno naročilo".

-Novalis-

Kako se pripraviti na nepričakovano življenje?

Včasih je življenje odgovorno za motenje vsega, celo težave, za katere menimo, da jih imamo. Obstoj ni tisto, kar mislimo ali želimo, temveč se dogaja z nami. Samo ukrepanje glede na to, kar se zgodi nam, ne na to, kar si predstavljamo ali želimo, se lahko spopademo z nepredvidenimi dogodki, ki se pojavijo.

Ni lahko preživeti nepričakovanega, vendar to tudi ni nemogoče. Najprej moramo biti jasni, da so nepričakovane situacije in da bodo vedno prisotne. To pomeni, da je ob prihodu bolje pripraviti se in imeti na voljo dodatna sredstva. Spodaj boste našli štiri nasvete, ki vam bodo pomagali pri boljšem spopadanju z nepričakovanimi življenjskimi dogodki:

• Pripravite načrt B. Ne dovolite, da se vaš uspeh zgodi le na določen način. Vedno morate imeti več odprtih cest.
• Predvidevanje. Razmislite o najverjetnejših dogodkih, ki se lahko pojavijo, in pripravite načrt za vsak primer posebej.
• Sprejemajte odločitve samozavest. Tudi če nimate vseh podatkov pred nepredvidenim dogodkom, zaupajte, da boste vedeli, kaj je prav v vsaki situaciji.
•  Prosite za pomoč. Nič ni narobe s prepoznavanjem, da vas je nekaj ujelo in da bi bilo dobro, če bi imeli roko.

"Ni priročnika: svet občutkov in odnosov je poln nepredvidenih dogodkov".

Obstajajo ljudje, ki tako veliko nadzora pozabijo živeti

Nekateri živijo razmišljati, da lahko nadzorujejo vse. To prepričanje je povezano z navadnimi neuspehi našega spomina, ki nas včasih obnaša slab trik, presoja dejstev in vzame kot edinstvene tiste podatke, ki potrjujejo sklep, ki smo ga že prej sprejeli. Tudi občasno lahko to pripelje do tega, kar je znano kot nadzorna zmota.

Po drugi strani pa ljudje, ki skrbijo za vzdrževanje nadzora, dajejo manj vrednosti uživanju življenja. Proračun ki imajo preveliko odgovornost za vse, kar se dogaja okoli njih, kar jim povzroča določen občutek omnipotence. Nasprotno, v skrajni meri se štejejo za nesposobne, da se spopadajo s svojimi problemi, tako da se počutijo zunanje nadzorovane s strani drugih ali zaradi okoliščin..

Zaradi teh lastnosti so zelo obsesivni in nadzorujejo ljudi, kar pušča malo prostora za nore ali smešne situacije. Tudi,, ponavadi trpijo zaradi tega, kar ne morejo nadzorovati in ko ga poskušajo obvladati, se končajo.

Terapija sprejemanja in zavezanosti ali ACT predstavlja razmislek o uporabnosti nadzora. Čeprav je res, da se večina situacij in skupnih dogodkov lahko obravnava z našim zavestnim prizadevanjem, obstaja majhen, a pomemben odstotek situacij, v katerih se dogaja nasprotno. Bolj ko jih poskušamo obvladovati, bolj so nenadzorovani in travmatični.

Na koncu je ključno, da kot mantro sprejmemo frazo znano kot Molitev spokojnosti:

"Gospod, daj mi vedrino, da sprejmem vse, kar ne morem spremeniti, moč, da spremenim, kar sem sposoben spremeniti, in modrost, da razumem razliko."

-Reinhold Niebuhr-

V želji, da bi obvladali vse, vam ni všeč Želja po nadzoru vsega ni nič več kot domišljija, da če jo ne prepoznate kot takega, lahko postane bolna in vam odvzame življenje.