Celovita psihologija, pot do dobrega počutja

Integralna psihologija je perspektiva, ki jo zanima razvoj zdrave individualnosti. To je model zavesti, ki želi zdravje skozi rast in ustvarjalnost. Poleg tega predlaga, da mora vsaka oseba, da bi dosegla želeno stanje, opravljati različne prakse, ker smo vsi različni za to, kar smo in kaj smo živeli..

Ideja je, da skozi integralno psihologijo, dosegli bi stanje polnosti z razvijanjem naše zavesti in izogibanjem trpljenju. Torej bi ta praksa bila način, da bi iz nas dobili najboljše. Gre za vejo psihologije, ki si prizadeva za dobro počutje človeškega bitja z različnimi orodji.

»Povezovanje z najglobljimi, je, da vzamete krila in si drznete leteti v prostranstvu našega vesolja. Z ljubeznijo dobi to, kar nam prinaša življenje..

-Anonimno-

Sprejemanje različnih teorij s pomočjo integralne psihologije

V integralni psihologiji, upoštevajo različne terapevtske modele. Pomembno je uporabiti tisto, ki najbolj ustreza osebi, da izboljša kakovost življenja. Zato ni nobenega boja, za katero bi bila teorija najboljša. Nasprotno, vsak ima enak pomen inrazlična načela.

Na ta način, Integralna psihologija poskuša vključiti vse, kar se lahko uporabi za osebni razvoj. Zato skuša uskladiti obstoječe psihološke teorije in poudariti koristi vsakega od njih. Poleg tega združuje različne duhovne prakse zunaj študija uma, ki bi lahko bile tudi koristne.

V integralni psihologiji prevladuje oseba. Vsak ima drugačen osebni razvoj, v katerem gre skozi različne ravni. Odvisno od trenutka, v katerem ste, morate opraviti eno ali drugo prakso, ker vsak življenjski trenutek prinaša različne težave.

»Sprejemanje različnih teorij pomeni, da je vsako prepričanje dragoceno in da je vsaka oseba edinstvena. Zato bo vsak od njih koristen za naš razvoj drugačno prakso..

Kako je nastala integralna psihologija?

Integralna psihologija se je rodila, ker so nekateri avtorji menili, da je teorija, da je potrebno enotno psihološko znanje. Z drugimi besedami, Potrebna je bila disciplina, ki je upoštevala različna prepričanja in duhovne prakse. Tako je nastal ta trenutek, model, ki zajema različna področja človeškega bitja, ki si prizadevajo za osebno rast.

Avtor, najbolj povezan s to prakso, je Ken Wilber, ameriški pisatelj. Bil je prvi, ki je opisal, kaj je integralna psihologija, proučevanje vidikov, povezanih s psihoterapijo in duhovnostjo. Poleg tega je razpravljal o naravi različnih vej psihologije in spodbujal nove poti za interpretacijo in prakso človekovega duševnega zdravja.

Ken Wilber je leta 1998 ustanovil tudi Inštitut za integralno psihologijo, poleg oblikovanja integralne teorije. Poudaril je shemo s štirimi kvadranti, ki je opisala področja, s katerimi se človeško bitje nanaša:

• Namerno izbiranje. To je posamezno območje ljudi. Njegova študija vključuje discipline, kot so psihologija, filozofija in vidiki, povezani z duhovnostjo.
• Vedenjski del. Gre za tehnične spretnosti. Za njegovo proučevanje uporabljajo znanje s področij, kot so fiziologija, nevrologija in vedenjska psihologija..
• Kulturni oddelek. Povezan je s skupnimi vidiki sprememb. Preučujejo se na primer miti, prepričanja, zgodbe in zgrajeni simboli.
• Socialni kvadrant. Povezana je s področji, kot so tehnologija, politika in sistemi.

Po Wilberju je treba ta štiri kvadrante povezati tako, da je polno osebno razvit. To pomeni, da moramo doseči ravnotežje v vsakem kvadrantu, da bi dosegli najvišjo blaginjo. To bi olajšalo poznavanje naše vloge v svetu, poleg tega, da razvijamo različne ravni zavesti na integriran način.

Kljub temu, Integralna psihologija se še danes razvija. To je perspektiva, ki se izvaja po vsem svetu. Na primer, uporablja se kot terapija in kot oblika znanja, preko delavnic, seminarjev, tečajev, skupin za podporo, meditacije in osebne rasti..

Prednosti integralne psihologije

Vadba integralne psihologije povečuje dobro počutje, ker zagotavlja različne koristi za kakovost življenja. Tu vam bomo pokazali nekaj najpomembnejših.

• Osebni razvoj. Skozi prakso integralne psihologije vstopamo v proces stalnega preoblikovanja, v katerem se vedno bolj spoznavamo. Transformacija mora potekati na različnih področjih hkrati.
• Izboljšajte ustvarjalnost. To je ustvarjanje novih idej za spopad s tem, kar nam življenje prinaša. Smo ustvarjalna bitja, tako da lahko z vračanjem te prakse običajno ravnamo bolj natančno do naših problemov.
• Širitev zavesti. Integralna psihologija nam pomaga povezati se z najglobljim delom našega bitja. Razširja tudi našo vizijo življenja.
• Vedite, da so novi viri bolj zdravi. Z razvojem zavedanja in duhovne povezanosti lahko spoznamo pomembne vidike naše blaginje. Gre za to, da vidimo vrline, ki jih imamo, ko gre za prevzemanje težav in njihovo uporabo, ko se soočimo z njimi.
• Empatija. V integralni psihologiji je odnos, ki ga imamo s seboj in z drugimi, zelo pomemben. Zahvaljujoč tej disciplini lahko učinkovito razvijamo našo empatijo.

Zato skozi ta model, lahko izboljšamo sebe, poudarjamo vsako področje, na katerem delujemo. Tako izboljšujemo naš način povezovanja, prevzemanja problemov in odločanja skozi ustvarjalnost in iskanje ravnotežja.

Kot vidimo, je integralna psihologija model zdravljenja in znanja, ki ga lahko uporabimo za naše življenje. Ustvarjalnost in odprtost bosta orodje za dosego stanja izpolnitve v odnosu do nas samih, drugih in narave. Na ta način bo razvoj zavesti postal naš najboljši zaveznik v vsakem učenju.

"Najbolj razvita oseba je tista, ki lahko zavzame mesto največjega števila ljudi".

-Ken Wilber-

6 dimenzij psihološkega počutja Ali veste, kaj potrebujemo, da čutimo psihološko dobro počutje? Odkrijte, kako lahko dosežete boljše počutje v svojem življenju v šestih ključih, Preberite več "