Najprej misel in potem čustvo

Iz angleške akademije sem se navdihnila, da napišem ta članek. Opazovanje učencev, sem lahko videl na praktičen način, teorijo, ki najprej pride misel in nato čustvo.

Tisti dan v akademiji je prišlo novo dekle v napačnem razredu. Naš razred je bil srednje ravni in dekle, ki se je pravkar pridružila, je imelo začetno raven, komaj kaj razumelo in je bilo tam kot dokaz, da vidi delovanje razredov..

To je bil razred, v katerem so učitelji ves čas govorili v angleščini, v španščini niso rekli ničesar in so na novo dekle v angleščini in ničesar ni razumela. Govorili so z znaki in mu rekli, naj se usede, da opazuje razred mirno, da malo po malo, od poslušanja toliko v angleščini, bo nekaj razumel..

Začel se je razred, delali so različne vaje, drugi so imeli srednjo raven, vendar so učitelja popolnoma razumeli vse, kar je govoril v angleščini. V eni od vaj, učitelj je naslovil učenca, zastavil več vprašanj in nenadoma se je študent zardel.

Zakaj je zardel? Nekaj ​​zelo osebnega ga je vprašalo, kaj ga moti. Čustvo sramežljivosti se je pojavilo, ko vam je misel poslala negativne informacije

To je misel, ki daje pot do čustev

Ko prejmemo kakšno informacijo, um v nekaj sekundah, naredimo oceno. Če je to pozitivno, bomo prejeli pozitivno čustvo in če bo negativno, bomo prejeli negativno čustvo, vendar brez misli ni čustev.

Dokaz za to je, da je učiteljica, ki je govorila novi deklici, ki ni razumela nobene angleščine, postavila enako zavezana vprašanja, kot drugi fant, vendar ni čutila nobenih čustev, niti dobro niti slabo.. Vzeli so ga na tablo in brez razumevanja ničesar sledili navodilom. Družabniki so povedali, da ima veliko obraza in da je nov, da je preveč sproščen in udoben.

Kasneje mi je dekle povedalo, da je bila zelo presenečena, da je bila zelo sramežljivo in negotovo dekle. Toda Ker ničesar nisem razumel, ni bilo aktivirano nobeno negativno čustvo. Njegov um ni prejel nobenih informacij, ker ni razumel angleščine, zato njegov um ni mogel oblikovati notranjih interpretacij.

Čustva bodo odvisna od notranje razlage, ki jo naredimo o informacijah. Tam se pojavljajo naša prepričanja in način razmišljanja

Pred nekdo, ki nas laska, ko nam pove, da smo čedni, se bo oseba, ki ima rad sam, počutila dobro ko ti povejo Vendar pa bo oseba, ki ima komplekse in ji ni všeč, pred takšnim laskanjem, občutila nelagodje, ker bo navznoter tolmačil, da mu je povedano, da se drži ali spodbuja.

Nadzorni čustvi

Čustva ustvarjamo sami z notranjimi interpretacijami, ki jih naredimo vsakič, ko prejmemo informacije. Mnogi pravijo, da ne razmišljajo o ničemer in kljub temu čutijo negativna čustva, zato ne verjamejo, da najprej gre misel in potem čustvo.

Toda resnica je ta, čeprav se ne zavedamo, da misli, te misli in vrednotenja se izvajajo nezavedno. Zato je ključ do obvladovanja naših čustev v tem, da te notranje interpretacije zavedamo in delamo na njih vsakič, ko prejmemo informacije..

Razmislite o sebi vsakič, ko se počutite slabo, kaj razmišljam o tej situaciji ali o tem, kar so mi povedali? Pravzaprav nam nihče ne škodi, nobena situacija ne povzroča nelagodja, Mi smo tisti, ki se poškodujemo s stvarmi, ki jih mislimo.

"Misel je glavna sposobnost človeka in umetnost izražanja misli je prva v umetnosti"

-Étienne Bonnot de Condillac-

Če kaj vpliva na vas, je to zato, ker imate notranjo negativno interpretacijo in tudi če se tega ne zavedate, ga imate. Če ste sposobni zaznati negativno oceno, ki jo naredite in jo spremeniti, se bodo spremenila tudi vaša čustva.

Vstopanje v strukturo misli je zelo dragoceno orodje za spreminjanje čustev, ker najprej pride misel in odvisno od tega, kako je, potem bo čustvo sledilo.

Slike z dovoljenjem Albe Soler.

Vaš način razmišljanja opredeljuje vaše občutke Ni vse, kar mislimo, da je resnično, čustva pogosto ne potrjujejo, kaj mislimo in ne vsi občutki pomenijo, da so resnični Preberite več "