Ali vadite Il dolce far niente?

Il dolce far niente to je "sladka stvar ničesar". V zadnjem času mi je nekdo zelo majhen, star samo 4 leta, povedal meni in še nekaj odraslim: "uživajva malo v postelji". Kot vsi veste, ima lahko otrok več moči kot 4 odrasli skupaj, tako da nič, tam bomo dobili nekaj, da ne bomo storili ničesar, samo uživali.

In da je včasih nekdo ali nekaj, kar ti mora dati pozornost in narediti, da to razumeš Včasih je hitenje v življenju neuporabno, ne naredijo nas srečnejše ali nas naredijo, da bi dobili več stvari ... ker je cena za otroka, da vam pove, da želi, da preživite nekaj časa skupaj v postelji in ne delate ničesar?

Dolce daleč niente da se sprostite

Ta dolce far niente za odpravo stresa je več kot le dobra terapija da jih večkrat ne spoznamo, v takih dnevnih dejanjih, kot tečejo iz enega kraja v drugega ali proti avtobusu, ki nas pobegne, vstati s skokom iz postelje ali se prehraniti, ker se moramo vrniti na delo.

Torej pustimo vse to za nekaj časa, da uživamo v "ničesar". Povezuje se vsak dan za nekaj časa vašega vsakdanjega življenja, vaših skrbi, odhoda in prihoda, naglice. Ali res naredijo toliko smisla, ko vse, kar počnejo, obrnejo vaš obraz, pospešijo vaše srce in dovolite, da končate dan kot osušena rastlina??

"Vsak dan si vzamemo nekaj časa, da se sprostimo in obnovimo, da bo življenje dobro."

-Judith Hanson Lasater-

In je to ko počivamo, se aktivira desna hemisfera naših možganov, tista, ki nadzoruje domišljijo, Ustvarjalnost in užitek in to boste zamudili? Še posebej mislim, da je naša desna stran možganov super ...

Greva za nekaj dolce far niente

Toda kaj lahko storite, da to postavite dolce far niente. Poglejmo nekaj primerov:

• TheLezi v posteljo in že je!
• Pojdi v park, ležijo na travi in uživajte v soncu, vonj mokre trave in zvok ptic.
• Sedite na skalo pred morjem in občutite, kako valovi božajo vašo kožo, saj svež zrak odpre vaš um in kot vonj po morju vam odpira duša in vaša čutila in se počutite bližje pravemu pomenu življenja.
• Pojdi na polje in objemi drevo za nekaj časa brez več in če je z vašim otrokom, z vašo mamo ali z boljšim prijateljem ... Za trenutek se boste počutili del narave, ki bo v nekaj trenutkih povzel edinstveno doživetje.
• Leži na kavč, ne da bi naredil kaj in poslušanje lepe pesmi, kot je ta.

Kaj še lahko storiš?

• Naučite se meditirati. Meditacija je tako preprosta kot prepuščanje naših umov in ne razmišljanje o ničemer, medtem ko globoko dihamo ... Številne študije so pokazale, da lahko običajna meditacijska praksa spremeni našo možgansko strukturo, zaradi česar je močnejša zaradi depresije, stresa ali anksioznost.
• Pozabite na "Moral bi delati". Ne! Zdaj, kar počnete, je to, kar morate storiti: il dolce daleč niente.
• Resnično uživajte v počitnicah. Izklopite telefon, kuhajte manj, ne vstopajte v razprave, ki ne vodijo do ničesar, skratka, počitnice in vročina so, da uživate nekaj dolce farniente vsak dan.
• Spi več kot kdajkoli prej. Dovolite si, da boste med vikendom spali bolj kot ponavadi, če vaše telo to zahteva. Pozabite, da je lenoba, je odlična za telo in um.

Ne pozabite, da ste vi tisti, ki bo poskrbel zase, ljubite sebe, ljubite sebe in ne pustite, da bi karkoli ali kdorkoli odvzel vaše zdravje ali spanec, zato uživa v okusnem dolce far niente.

Ljubite sebe, potrebovali nas bomo Preživeli smo svoje življenje, ki si želimo biti drugačni od tega, kar smo, oblečeni, ranljivi sami sebe, ne da bi vedeli, da je življenje preprostejše. Ljubite se za to, kar ste. Preberite več "