Vadba prijaznosti ne stane nič, vendar je vredna veliko

Vadba prijaznosti ne stane ničesar, ampak spreminja stvari. To je jezik, ki ga slepi vidijo in ga slišijo gluhi. Ker je delovanje s spoštovanjem, vljudnost, govor z bližino in z empatijo videti, geste, ki opredeljujejo čarobnost človeških vezi, tistih edinstvenih vezi, ki nam omogočajo, da rastejo kot ljudje.

Za pozitivno psihologijo so prijaznost in prijaznost del te čustvene "blazine", ki zagotavlja dober del naše notranje blaginje.. Razlog za to je, da so lastnosti, ki jih projektiramo v naših najbližjih okoljih, vendar pa se tudi vračajo v nas same.

Naj bodo vaše besede dobronamerne, vaše geste so blizu, ponižne ... Ker čeprav dobrota nič ne stane, je vredno veliko in ni boljšega načina, da bi se obogatili kot s spoštovanjem in verodostojnostjo.

Zelo je možno, da v našem vsakodnevnem življenju ne vidimo preveč dobrih dejanj. Rutine in ta avtomatizirana društva, v katerih se premikamo, pogosto povzročijo, da izgubimo to spontanost tako, da se odreknemo sedežu, se udeležimo, kot bi morali, tako, da vrnemo klic ali začnemo prijeten pogovor z nekom, ki potrebuje družbo. Gre samo za to, da smo bolj dovzetni, da začnemo z majhnimi spremembami, v katerih lahko vsi zmagamo. Vabimo vas, da razmislite o tem.

Prijaznost pušča svoj pečat na naših možganih

Možgani so vir vsega našega čustvenega sveta, naših spoznavnih procesov in tistih niti, ki vodijo naše odločitve in bolj ali manj altruističnih dejanj. Eno dejstvo, ki ga je treba upoštevati, je to Veliko teh ved, ki temeljijo na čustvenosti, izvirajo iz tako imenovanih "zrcalnih nevronov"..

• Vsi imamo zrcalne nevrone ali zrcalne nevrone. Zdaj je priljubljena ideja, da so ženske možgane tiste, ki imajo večje število teh živčnih celic, v resnici pa jih imajo oba spola v enaki količini..

• Te zelo tanke strukture, ki konfigurirajo tako imenovani "zrcalni sistem" dovolite predvsem razumeti in narediti naša dejanja, čustva in čustva, ki jih vidimo v drugih.

• Zrcalni nevroni nas naredijo bolj družabna bitja in zato se naravno vodimo s čustvi. Mi ne posnemamo le, temveč lahko razumemo da naša dejanja povzročajo posledice v drugih. Razlagamo čustva drugih ljudi, da delujemo v skladu s tem.

Zato se soočamo s čudovitimi možganskimi orodji, ki jih vodijo živčne povezave, kar nam omogoča, da se povežemo med nami. Zdaj, toda ... kaj nas naredi prijazne? Kakšen vpliv ima, na primer, altruizem v naših možganih? To vam razložimo.

Sreča je vedeti, kako ceniti preproste stvari v življenju, sreča pa se ne meri z denarjem, ki ga imamo ali nimamo, ampak s tistimi preprostimi stvarmi, ki jih ne bi zamenjali za ves denar na svetu. Preberite več "

Po nevroznanosti dobrota ustvarja spremembe v naših možganih

Po mnenju številnih strokovnjakov iz nevroznanosti, čustvenega učenja in pozitivne psihologije, dejstvo, da otroci učijo dobrotljivost iz zelo majhnih, ustvarjajo izjemne spremembe v kemiji njihovih možganov.

"Kjerkoli je človeško bitje, obstaja priložnost za prijaznost"

-Seneca-

• V zanimivem članku, objavljenem v reviji "Edutopía", je bilo pojasnjeno, da dejanja, ki temeljijo na altruizmu in prijaznosti, ponujajo zelo močan prispevek endorfina k našim možganom. Ta občutek dobrega počutja je način, kako nas naši možgani zadovoljijo nekaj, kar je "prav", nekaj, kar je "prav".

• Ta hrup endorfinov ustvarja trajni ponos za otroke, pa tudi dobro počutje in občutek pripadnosti skupini.. Majhna dnevna dejanja prijaznosti so prevedena v čustveni svet otroka kot vir energije, varnosti in samospoštovanja. "Dobro se počutijo dobro", in to je čustveni odtis, ki mora trajati večno notri.

Čudovite komponente, ki strukturirajo prijaznost

Če resnično želimo ustvariti bolj prijazen svet, moramo začeti s tem, da ga naredimo bolj občutljivo. Kdor je prijazen, je predvsem dovzeten za potrebe drugih in ima tudi občutek, kaj pomeni ravnati s spoštovanjem, s prijaznostjo, ki ne zahteva ničesar v zameno..

Če se zdaj vprašamo, zakaj ne vidimo lepših dejanj na vsakodnevni osnovi, bi to lahko rekli, Mnogi mislijo, da je lepo biti izgubljanje časa. To, da ponudimo roko, je tveganje, da ga izgubimo, da je za vlaganje časa v nekoga kratkoročno končano razočarano. Tega ne smemo videti.

• Pozitivna psihologija vpliva na pomembnost obravnavanja vrste odgovorov, ki jih dajemo v našem okolju. Če ponudimo grenkobo in razočaranje, bomo zagotovo dobili isto. Zdaj, če se naučimo ravnati prijazno, s spoštovanjem in čustveno odprtostjo, bomo vlagali v dobro počutje.

• Nekaj ​​tako preprostega, kot je izkazati hvaležnost in biti bolj sočuten z nami in z drugimi, zmanjšuje obremenitev s stresom in vsakodnevne stresne situacije. Majhne stvari, verjamete ali ne, včasih ustvarjajo VELIKE SPREMEMBE.

• Dimenzije, kot so altruizem, spoštovanje in vzajemnost, so tri najmočnejše korenine, na katerih temeljijo vsa dobra dejanja.

Praksa nas ne bo stala ničesar in nam lahko prinese nepričakovano zadovoljstvo ...

Živeti s preprostostjo, ljubeznijo z velikodušnostjo, izklopite duševno hrup in dovolite, da ste svobodnejši do pristopa z večjo plemenitostjo in integriteto do tistih okoli sebe

Dobri ljudje niso vedno bili srečni ljudje, dobri ljudje niso nujno srečni ljudje. V njegovem srcu so skrite številne prevare, ki se lahko prikrijejo z nasmehi, ki so polni bližine. Preberite več "