Praktično odpuščanje

Vaditi odpuščanje je lahko terapevtsko. Odpuščanje je sprostitev samonastalih omejitev in samouničevalnih vzorcev obnašanja, ki nas na nenavaden način povezujejo s preteklostjo..

Ne samo to, ampak tudi osvobodi jezo, strah, bolečino, zamere in ostale negativne občutke. Na ta način se lahko vaše srce odpre za drugo zelo različno vrsto čustev in občutkov, to je do veselja, miru in ljubezni..

Čeprav to ni lahko storiti, ne smemo dovoliti, da bi imela preteklost moč nad našim življenjem. Zato je tako pomembno prakticirati odpuščanje, sprostiti bolečino, ki jo čutimo, in vezi, ki nam preprečujejo, da bi živeli polno življenja..

"Odpustiti se lahko naučimo le v življenju, ko smo morali biti odpuščeni."

-Jacinto Benavente-

Kakšni so razlogi za opravljanje odpuščanja?

Obstaja na tisoče razlogov, zakaj se moramo vsi naučiti prakticirati odpuščanje, to storiti iz srca in s prepričanjem, da je dobro in potrebno. Prakticiranje odpuščanja nas naredi:

• Sprostite zamer: Odpuščanje nam omogoča, da gremo naprej brez vezi sovraštva.
• Je ključ do dobrega telesnega, psihološkega in čustvenega zdravja.
• Sprostite vse negativne občutke: odpuščanje služi kot izhodni ventil za tiste občutke, ki utapljajo naša srca, včasih ne da bi se tega zavedali.
• Najdi mir.
• Boljše družbeno življenje, prakticiranje odpuščanja preprečuje ljudi, da bi videli sovražnost, da so odnosi bolj sans, bolj tekoči in bolj iskreni.

Kako spodbuditi odpuščanje

Tudi učite se odpuščanja, samo poskusiti moraš z navdušenjem in prepričanjem. Tukaj je nekaj nasvetov, kako razviti svoje sposobnosti odpuščanja:

Meditiraj

Najdite čas vsak dan meditirati in raziskovati svoj um. Trgovina z ljudmi sprostitev kakršne koli zamere, ki ostane zaklenjena. Predstavljajte si sebe z velikim vozlom, počasi dihajte in si predstavljate, da se počasi in počutite svobodne in lahke.. Moč domišljije to je ogromno.

Prenehajte s trpljenjem

Odpuščanje ne pomeni sprave, ne smete oprostiti druge osebe, niti tolerirati njihovega vedenja. Samo Odložiti morate svoje trpljenje.

"Človek raste, ko poklekne."

-Alessandro Manzoni-

Izrazite svoje občutke

Če čutite globoko sovražnost proti nekom iz preteklosti, napišite pismo odpuščanja kjer so prikazani vaši občutki.

Če je ne želite poslati, ne delajte tega, ampak to je način, kako si lahko zamislite, da tudi drugi osebi izginejo maščevanje. Vsak dan ponovite pisanje opominov Lahko je koristen varnostni ventil za vaše zdravljenje.

Poiščite pozitivizem

Ne pustite, da negativno okolje neobčutljivih in nepremišljenih ljudi pade na vas, premikanje v wellness okoljih kjer lahko obdržite svoj um in energijo, ki vas obdaja, brez onesnaževanja.

Odpusti in odpusti si

Zapomni si to ne smete biti izpuščeni iz kroga odpuščanja, Morate si odpustiti, da niste popolni, da delate napake kot drugi. Zaslužite si isto razumevanje in sočutje kot drugi, da bi našli pozitivnost in svobodo, da živite v miru.

Sposobnost odpuščanja ne deluje enako v vseh ljudeh, nekateri trajajo dlje kot drugi, vendar je to cilj, ki ga je mogoče doseči..

Kdor ne more odpustiti, je nagnjen k zaskrbljenosti, depresija, kardiovaskularne težave, kronične bolečine v hrbtu, spremenjena nevrološka funkcija in okvara imunskega sistema. Poleg tega lahko povzroči pomanjkanje družbenega življenja, ki se počuti sam in nesrečen, ne more v celoti uživati ​​v življenju.

7 stavkov, ki vam bodo pomagali oprostiti Predstavljamo izbor stavkov, ki vam bodo pomagali odpustiti, z namenom, da boste sprožili razmislek, ki vodi v spravo. Preberite več "

Fotografija ustreza Kiezuzu