Zakaj nam je težko izraziti čustva?

Ste že kdaj čutili ali mislili, da je težko izraziti? Mislim, da se je to zgodilo vsem nam. Ponavadi ni lahko izraziti občutkov, kot so jeza, žalost, ljubezen, itd. Če vemo razloge, zakaj nam je težko vzeti tisto, kar imamo notri, bo lažje rešiti.

Običajno, ne izraziti, kaj čuti, ustvarja frustracije in če obdržimo stvari, lahko na koncu povzroči stres. Tu vidimo šest najpogostejših razlogov, zakaj nam je težko reči, kaj čutimo.

Ohraniti tisto, kar čutimo, ni pozitivno, ker morajo na koncu vsi ti občutki iti ven.

1. Perfekcionizem

Mnogi ljudje mislijo, da se negativnih čustev ne sme čutiti, v resnici vsak človek včasih čuti strah, jezo, tesnobo, žalost itd. Nekateri ga prepoznajo in vzamejo tisto, kar čutijo, drugi pa to skrivajo, ker menijo, da je šibko, da se slabo počuti.

Perfekcionizem je v tem smislu iracionalna misel, ker ni popolnega človeka, ki se v določenem trenutku ne počuti slabo. Največji pogum je, da ga prepoznamo. Da bi ga skrili in ohranili, kot se zdi, lahko dolgoročno škoduje zdravju. Če se ni mogoče izraziti v okolju zaupanja, bi bilo vsaj dobro, če bi napisali in izvlekli vse občutke negativnosti..

2. Strah pred zavrnitvijo

Pogosto je strah pred zavrnitvijo v ozadju nezmožnosti pokazati občutke, zlasti tiste, povezane z ljubeznijo. Običajno verjamemo, da bo ponižujoče, če se razglasimo in ne bomo vzajemni, ko v resnici, da se ne ujemamo, ni nekaj tako slabega, nima nič skupnega z osebno vrednostjo.

Nesoglasja so pogosto prepuščena tudi iz strahu pred zavrnitvijo. Toda v resnici, Veliko bolje je, da nas nekdo zavrne za prikaz naših resničnih mnenj da utihne prosim, ker ne bi videli, če nas ta oseba sprejme tako, kot smo.

3. Strah pred konfliktom

Strah pred konfliktom, zajema ne izražanje osebnih mnenj, da se ne poškoduje ali ne razjezi. Ta strah pred jezo, pogosto imajo ljudje, ki se ne morejo soočiti z vročo razpravo, strah ni na ravni, ko drugi izgubi nadzor nad čustvi..

S tem strahom, ponavadi pobegnete od težav, namesto da bi se soočali z njimi z našimi mnenji, ki bi lahko v veliki meri zamerila samospoštovanje, saj molčati, ker se ne razjezimo ali ne naredimo škode, pomeni, da damo večjo prednost drugim, kot pa sebi.

Kolikor poskušate pobegniti od težav, bodo vedno čakali za vogalom, da se soočite..

4. Moč prerokovanja

Sestavlja ga molčečnost. Ne rečemo tega, kar mislimo, ker verjamemo, da so drugi dolžni vedeti, kaj se nam dogaja. Brez izražanja čustev si želimo, da bi nas drugi ugibali in nam pomagali, ne da bi vprašali.

Ponavadi se dogaja v znanih okoljih ali intimnega prijateljstva. Verjamemo, da bi morali zaradi dejstva, da nas želijo, vedno vedeti, kaj se zgodi z nami in bi nam morali pomagati, ko ga potrebujemo. Zelo napačna misel, kajti kolikor jih poznajo, je težko uganiti, kaj vsak potrebuje in čuti v vsakem trenutku.

5. Daj vse za izgubljeno

Sestoji iz tako negativne misli verjame se, da ne glede na to, koliko izražamo svoja čustva, ne bo rešitve. Potem oseba ne izvleče, kar čuti, ker ne misli, da bi bilo kaj rešiti.

To pomanjkanje upanja lahko povzroči veliko nelagodje in žalost, ker brez pozitivnega in upanja vizije pade v stagnacijo. Oseba se prenaša s tokom, ne da bi karkoli naredila, ker mislijo, da ni mogoče storiti ničesar, ne glede na to, koliko se pritožujejo ali povedo, kar čutijo.

6. Nizko samospoštovanje in nezmožnost izražanja čustev

Nizko samospoštovanje povzroča nezmožnost izražanja čustev, ker meni, da nihče nima pravice zahtevati ničesar. Prav tako se nagiba k razmišljanju, da samo-mnenje ne zanima drugih, zato se odločimo, da bomo stvari ohranili.

Če se sami ne počutite dragoceno, ne boste verjeli, da je vredno izraziti se svetu. Ne smemo pozabiti, da lahko vsak človek na tem planetu naredi nekaj dragocenega in za nekoga je lahko pomembno. Vedno si lahko briljanten v kakšnem pogledu, zato si daj vrednost, ki si jo zaslužiš, saj imamo enake pravice kot katera koli druga oseba.

"Življenje je prekratko, da bi skril svoja čustva, ne bojte se izraziti tega, kar čutite"

-Anonimno-

Fotografija ustreza Metin Demiralay.

Govoriti o naših občutkih z drugimi je terapevtsko. Deljenje naših občutkov z okoljem je lahko koristno, tako za nas kot za druge. Ugotovite, zakaj. Preberite več "