Odpustiti moramo potovanje v preteklost in se vrniti brez bolečin

Ko nas poškodujejo, naša takojšnja reakcija ne želi odpustiti, kdo nam je to storil. Užaljeni smo, razočarani in v nekaterih primerih v globoki bolečini. Toda ta reakcija, ki je tako splošna in naravna, ima tudi svoje težave.

Res je, da lahko ohranitev zamere kratkoročno prepreči nadaljevanje škode; in zato običajno ne oprostimo osebi, ki nam je najprej povzročila bolečino. Če pa osebo še predolgo držimo, je to, kot da smo duševno ujeti v situaciji, ki ne obstaja več. To izzvala bo vse vrste intenzivnih občutkov, ki nam lahko povzroči nepotrebno trpljenje.

Dve izmed najbolj negativnih stanj, ki jih um lahko ohrani in se zgodi zaradi neznanja, kako odpustiti v času, sta sovraštvo in jeza. Seneca je opisala sovraštvo in jezo kot najbolj grozno in mahnito od vseh čustev. V mnogih primerih je škoda, ki nas povzroča, veliko večja od možnih koristi, ki nam lahko omogočijo, da ohranjamo grozote.

Vendar pa, Odpustiti tistemu, ki nas je poškodoval, ni tako enostavno, kot si ga želimo. Ko bomo sprejeli škodljive učinke ohranjanja sovraštva in se želimo naučiti odpuščati ljudem, ki so nam v preteklosti povzročali bolečine, je očitno naslednje vprašanje: kako ga dosežemo??

Če srečate osebo, ki je bila ustreljena s puščico, ne vzemite časa, da se vprašate, od kod ste prišli, ali da bi analizirali kakšen les je izdelan; ravno nasprotno, osredotočil se bo na to, da ga bo poskušal takoj izvleči, da se škoda čim bolj zmanjša. Enako je treba storiti s trpljenjem, čim prej ga odpraviti, ne da bi ji dali več prostora za nadaljnjo škodo. V nadaljevanju bomo opisali nekaj najmočnejših razlogov za začetek prakticiranja odpuščanja.

"Če ne odpustiš za ljubezen, odpusti vsaj za sebičnost, za lastno blaginjo".

-Dalai Lama-

Odpuščanje je znak moči

V zahodni miselnosti, Potrpežljivost in strpnost se do neke mere štejeta za pomembne vrednote. Vendar, ko nas nekdo boli, se z odzivanjem s potrpežljivostjo in strpnostjo zdi, da prenašajo šibkost in pasivnost. To je eden od glavnih razlogov, zakaj nam je tako težko odpustiti drugim.

Ker pa sta ti dve vrsti nepogrešljivi sestavni del čustev, kot sta odpuščanje ali ljubezen, ju ne smemo videti kot znak slabosti. Ravno nasprotno, lahko bi jih začeli razumeti bolj kot znak moči, ki izhaja iz globoke zmožnosti, da smo trdni v naših vrednotah.

Odzivanje na boleče stanje s potrpežljivostjo in strpnostjo je znak čustvene moči in nam bo pomagalo, da se približamo odpuščanju kot reakciji jeze in sovraštva. Poleg tega, da se soočimo s težkim položajem s takšnim odnosom, naj bi imeli pomemben nadzor nad našimi občutki, kar pomeni imajo dobro samospoštovanje in čustvena inteligenca.

"Odpustiti se lahko naučimo le v življenju, ko pa smo morali veliko odpustiti".

Odpuščanje je voda, ki uničuje požare duše

U teorija U nas uči, da ne moremo živeti prihodnosti z bremenom preteklosti za seboj. Pozdravljanje tega, kar se je že zgodilo, odpuščanje napak drugih in njihovih lastnih, odpira prostor za nove priložnosti.

Kot opozarja Otto Scharmer, ustvarjalec Teorije U, »Energija sledi pozornosti. Zato ne smemo se osredotočiti na to, čemur se skušamo izogniti, ampak v tem, kar nameravamo. Na primer, oseba, ki zamera razočaranja iz preteklosti, bo nenamerno iskala iste rezultate v vseh svojih dejanjih in odnosih, ker je zasidrana v zanki o tem, kaj se je zgodilo in ne v novem, kar se lahko zgodi..

Teorija U med drugim pravi, da dokler ne izpustimo starih strahov in predsodkov (za katere uporablja angleški izraz) pusti), ne bomo pustili prostora za kaj novega, kar bi se lahko zgodilo v našem življenju (naj pride.. Če ne pustimo balasta preteklosti, ne bo prostora za življenje, ki bi nas presenetilo z novimi izkušnjami.

Kot vidimo, je lahko odpuščanje nekomu, ko nas je poškodoval, zelo težko. Prav zato je bistvenega pomena, da razumemo razloge, zakaj se je vredno tega naučiti. Zapomni si to v tvoji roki je, da spustiš preteklost, osvobodite se težkega čustvenega bremena, ki vam ne omogoča napredovanja.

"Odpuščanje nam omogoča, da smo srečni in uživamo v življenju, ker je človek narediti napake".

Bolečina, priložnost za rast kot ljudje Zaradi bolečine lahko ostanemo zasidrani v trpljenju ali osebno rastejo. Časi bolečine so veliki trenutki preobrazbe. Preberite več "