Odpuščanje pomeni razumevanje in ne opravičevanje

Vedeti, kako odpustiti, je vedno veljalo za vrlino. Obstajajo ljudje, ki težko delajo čisto listo, ko nekdo počne nekaj, kar boli. Čeprav obstajajo drugi, ki odpuščajo absolutno vse, kar jim drugi delajo ... Kako najti ravnotežje?

Poznavanje odpuščanja ne pomeni pozabiti vsega, kar nam drugi delajo, ne glede na to, kako se počutimo. Pomembno je, da se naučimo zapustiti žaljenje za seboj, vendar ne upravičiti neupravičenega... Nadaljuj branje, da se naučiš, kako uporabiti odpuščanje v ravnotežju in tako izboljšati svoje čustveno počutje!

"Samo tisti resnično pogumni duhovi vedo, kako odpustiti. Žalostna oseba nikoli ne oprosti, ker ni v njegovi naravi ".

-Laurence Sterne-

Vrednost odpuščanja se začne v sebi

Učenje odpuščanja ne pomeni, da nam ni mar, kaj delajo z nami, ampak da ne dovolimo, da se začetna jeza ali motnja spremeni v žaljenje in poplavi naše življenje in odnos z osebo, ki nas je poškodovala. Pravzaprav, odpusti nam pomaga, da se zgodimo, kar se je zgodilo, ampak sprejemamo odločitve, ki nas ščitijo pred tem, kar nam je škodilo v prihodnosti.

Razmišljamo o odpuščanju drugim, vendar imamo slabo navado pozabiti, da si odpustimo. Resnica je, da nihče od nas ni popoln. Čeprav se sliši klišejsko, vsi delamo napake. Pomembno je, da to razumemo, ker imamo v mnogih primerih samo zahtevne ravni, ki jih ni mogoče izpolniti, kar lahko povzroči občutke frustracije, tesnobe ali jeze z nami..

Zato, spoznati, da smo človeški, je prvi korak, da se naučimo odpuščati. Lahko pa gremo še korak dlje: če smo naredili nekaj, kar menimo, da je narobe, lahko prenehamo z obračanjem dejstev in poiščemo rešitev..

Vprašanje je v spreminjanju spirale misli, ki nas vodi v slepo ulico z veliko bolj prilagodljivim soočenjem problema.. Imamo torej dve možnosti: odpraviti, kar smo storili, in če ga nimamo, pomislite, kaj lahko storimo, da ne bi padli v isto napako v prihodnosti.

Odpuščanje pomeni razumevanje, da tudi drugi delajo napake

Ko se enkrat zavemo, da nismo popolni, moramo to upoštevati tudi v odnosu do drugih. Veliko krat, za nas je lažje upravičiti svoje napake kot tiste ljudi okoli nas. Dejstvo je, da tako kot imamo zahteve do sebe, jih imamo tudi za tiste okoli nas.

"Odpuščanje ne upošteva preveč omejitev in pomanjkljivosti drugih, ne jemlje preveč resno, ampak jih odvzame, z dobrim humorjem, rekoč: Vem, da ti ni tako!"

-Robert Spaemann-

Torej od njih pričakujemo stvari, ki jih ni mogoče vedno izpolniti. Zelo pomembno je razumeti, da drugim ni treba izpolniti naših pričakovanj naučiti se odpustiti tisto, kar mislimo, da so storili narobe. Tako kot takrat, ko se jezimo na sebe, je pomembno, da poskušamo zapustiti stisko.

Še enkrat razmišljamo o tem, kaj je oseba, ki je vpletena, storila z nami, nam sploh ne pomaga. Če nas kaj moti, poskusiti moramo razumeti razloge, zaradi katerih je drugi moral ukrepati na ta način. V tem pogledu je lahko koristen pogovor o tem, ko poskušamo najti rešitev za to, kar se je zgodilo.

Odpuščanje ne pomeni, da je vse upravičeno

Zdaj vam ni treba odpustiti vsega, kar nas naredite iz navade. Pomembno je poudariti lastne pravice in potrebe. Če se nenehno opravičujemo za napake, ki nam jih povzročajo drugi, poškodujemo lastno dobro počutje in ovirajo našo samozavest..

"Preveč odpuščam napačnemu tistemu, ki stori krivico tistemu, ki ne greši"

-Baldassare Castiglione-

Učenje prisluhniti našim čustvom v teh primerih bo zagotovilo namige, da vemo, kaj storiti. Torej, naučili se bomo omejiti druge in braniti svoje pravice.

Torej, da se naučimo, da ne bomo odpustili absolutno vsega, je pomembno, da razmislimo o tem, kaj se je zgodilo in kaj je razlog za našo jezo. Na ta način bomo poskušali dodeliti odgovornost za to, kar se je zgodilo, kdo ustreza.

Ne gre za iskanje krivcev, temveč za razdelitev vsakemu, kar jim ustreza. Ker je pred opravičevanjem drugega brez odlašanja, priporočljivo govoriti o njegovem vedenju in o tem, kaj smo pričakovali ali bi želeli, da se je zgodilo. Zato je ravnovesje med našimi potrebami in interesi drugih ravnovesje. Naučite se odpustiti!

3 vaje za spodbujanje hvaležnosti Hvaležnost nam pomaga, da pozitivna čustva bolj prisotna v našem življenju, da se naučimo, da jo povečamo, da povečamo vaše dobro počutje! Preberite več "